Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №12 (77) Декабрь 2022

Вредные привычки как фактор спортивной результативности

Симанова Кристина Константиновна
бакалавр, Мурманский арктический государственный университет, Мурманск, Россия
Троценко Алла Анатольевна
доцент кафедры физической культуры, спорта и безопасности жизнедеятельности, Мурманский арктический государственный университет, г. Мурманск, Россия

Аннотация: В статье кратко показаны результаты исследования представлений пловцов – подростков комплексной спортивной школы олимпийского резерва г. Мурманска о влиянии вредных привычек на спортивные результаты. Результаты опросника позволяют сделать предварительные выводы о мнении спортсменов – подростков о различиях пагубных и не пагубных привычках, о мотивации к борьбе с имеющимися вредными привычками у спортсменов-пловцов.
Ключевые слова: вредные привычки, пловцы 14-15 лет, спортивная результативность.

Simanova K. K.
bachelor, Murmansk Arctic State University, Murmansk, Russia
Trotsenko A.A.
Associate Professor of the Department of Physical Culture, Sports and Life Safety, Murmansk Arctic State University, Murmansk, Russia

Abstract: The article briefly presents the results of a study of the ideas of adolescent swimmers of the integrated sports school of the Olympic reserve of Murmansk about the influence of bad habits on sports results. The results of the questionnaire allow us to draw preliminary conclusions about the opinion of adolescent athletes about the differences between harmful and non–harmful habits, about the motivation to combat existing bad habits in athletes-swimmers.
Keywords: bad habits, swimmers 14-15 years old, sports performance.

Актуальность. Вредные привычки опасны для здоровья отдельного человека и общества в целом. В них отражается влияние наследственности, воспитания, образования и культуры человека. Проблема употребления алкоголя и табака очень актуальна в наши дни. Сейчас их потребление характеризуется огромными цифрами. От этого страдает общество, но в первую очередь под угрозу попадает подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь. Алкоголь, табак, наркотики особенно активно влияет на несформировавшийся организм, постепенно разрушая его.

Что такое вредная привычка? Вредная привычка- это автоматически повторяющееся многое число раз действие, причем действие это вредоносное с точки зрения общественного блага, окружающих или здоровья самого человека, который подпал под кабалу вредной привычки. Такие автоматические действия проявляются из-за слабости воли. Если человек не может проявить силу воли, чтобы совершить прогрессивное действие, то он подпадает под силу привычки, которая возвращает его в старую колею, привычное действие.

Вредные привычки закладываются в школьном возрасте и их распространение увеличивается как среди всей популяции детского населения, так и по мере взросления детей. Поэтому пресечение и предупреждение вредных привычек в школьном возрасте требуют создания современных программ профилактики приобщения детей к вредным привычкам и грамотного проведения соответствующего санитарного просвещения в образовательных учреждениях.

Последствия вредных привычек очевидны. Доказано, что они отрицательно действуют на организм вплоть до его разрушения. Употребление алкоголя, наркотических веществ, табака входит в число важнейших факторов риска многих заболеваний, негативно отражающихся на здоровье. Альтернатива этому – здоровый образ жизни, занятия спортом.

Цель исследования: выявить представления и мнение у пловцов 14-15 лет комплексной спортивной школы олимпийского резерва г. Мурманска о влиянии вредных привычек на спортивную результативность.

Результаты исследования

В мае 2022 года для выявления уровня знаний о вредных привычках было проведено исследование среди пловцов 14-15 лет в комплексной спортивной школе олимпийского резерва г. Мурманска, из них 12 мальчиков и 9 девочек (n=21) [8].

Было выявлено, что знания о вредных привычках у пловцов 14-15 лет сформированы. Большая часть опрашиваемых негативно относится к вредным привычкам и попытается отговорить своего друга(подругу) от употребления пагубного воздействия тех или иных веществ [6, с.10]. Основными источниками появления вредных привычек являются окружение человека, улица и семья. Также испытуемые – пловцы 14-15 лет знают о видах алкоголя, табачных изделий, наркотических средствах.

Результаты предварительного исследования натолкнули на мысль, что как родители, так и школа, по разным причинам, мало уделяют времени для бесед по профилактике к пагубным привычкам [4, с.55].

Для определения мнений на тему «Вредные привычки как фактор спортивной результативности у пловцов» было составлено анкетирование, состоящее из 7 вопросов. Данное анкетирование проводилась анонимно для достоверности результатов. По ответам испытуемых вредные привычки разделились на 3 компоненты-блока:

1. Потребление наркотических средств и психотропных веществ, табакокурение, злоупотребление алкоголем.
2. Компьютерная и интернет-зависимость, игромания, привычка грызть ногти, карандаш или ручку.
3. Ковыряние в носу, хруст пальцами, переедание.

Привычки третьей компоненты замечали за собой 6 человек.

Рисунок. 1. Результат ответов на вопрос «Во время тренировки или соревнований замечали ли Вы за собой вредные привычки?»

Один из главных вопросов – «Почему от привычек сложно избавиться?»

 Автоматизм действий, выполняемых по привычке, имеет глубоко скрытые причины. Так, люди, постоянно поправляющие волосы, выдают неуверенность в себе и своей внешней привлекательности. Чтобы перестать следовать привычкам, ухудшающим качество жизни в широком смысле слова, нужно выявить причины выполняемых действий (люди грызут ногти или закуривают из-за стресса) [5, с.156]. Также опрашиваемые спортсмены имели опыт избавления от вредных привычек, например, кто-то перестал нервничать, грызть ногти, перетерпел. Итак, благодаря самодисциплине и самоконтролю можно перебороть свои вредные привычки и сделать большой шаг на пути к успеху [3, с. 38].

На вопрос «Как могут совмещаться занятия спортом с наличием вредной привычки?» большая часть опрашиваемых ответила, что совмещать вредные привычки и спорт никак нельзя и в основном это обучающиеся лишенные мотивации. Если брать во внимание по какой причине могли бы проявиться действия, относимые к категории «вредные привычки», то самые распространённые ответы — это «из-за интереса» или «за компанию».

Рисунок. 2. Результаты ответов на вопрос «Как Вы думаете, по какой причине у Вас могли бы появиться действия, относимые к категории «вредные привычки»?»

Обсуждение

Стоит задуматься о результатах предварительного исследования, так как спорт и вредные привычки –это две совершенно не совместимые вещи. Для того чтобы показывать хорошие спортивные результаты на соревнованиях, нужно вести здоровый образ жизни и конечно, тренироваться [2, с.20]. Это два основных фактора, от которых зависит спортивная результативность. Если брать во внимание компоненты-блока такие как компьютерная и интернет-зависимость, игромания, привычка грызть ногти, ковыряние в носу, хруст пальцами, переедание- это больше относится к психологической привычке. Например, если разбирать волнение перед важным стартом, то многие любят отвлечь себя для того, чтобы не «перегореть» перед заплывом. Но есть ли это хорошо? Ведь нужно иметь боевой настрой перед выходом на старт, а не абстрагироваться от него. Многие спортсмены могут даже не замечать за собой данные вредные привычки, потому что они настолько привыкли к ним, что делают их совершенно автоматически, без критичного к этому отношения. Но для некоторых может какая-то привычка действовать как ритуал перед важными соревнованиями. Также тренерам нужно проводить беседы по поводы влияния вредных привычек на организм спортсмена, который ежедневно тренируется, и какие последствия могут произойти со временем. Так как легче предотвратить, чем исправлять влияние именно пагубных привычек. А вот что считать не пагубными привычками? В дальнейшем будет проведено исследование корреляционных зависимостей разного рода имеющихся привычек у спортсменов, занятых разными видами спорта, и влияния этих привычек на результативность в состязаниях и личных зачётах [1, с.78].

Выводы:

1. Знания о вредных привычках у пловцов-подростков сформированы. Основными источниками появления вредных привычек, по мнению подростков, являются окружение человека, улица и семья.
2. Испытуемые – пловцы 14-15 лет знают и считают, что самые пагубные вредные привычки – это алкогольная зависимость, табакокурение и наркозависимость.
3. Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как «вредные привычки», спортсмены не исключение. Существуют стереотипы, что «спортсмены не пью, не курят», но как показывает опросник, есть спортсмены, которые могут быть подвержены воздействию пагубных привычек. В большом спорте титулованные спортсмены могут употреблять наркотики или алкоголь в качестве допинга [7, с.124].
4.  Причины, по которым могли бы проявиться действия, относимые к категории «вредные привычки» — это «из-за интереса» или «за компанию».

1. Андреев, В. А. О способе развития мотивации к здоровому образу жизни при психотерапии наркоманий / В. А. Андреев, В. И. Евдокимов // Вестник психотерапии. – 2019. – № 71(76). – С. 78-89. – EDN QNEGZN.
2. Биловус, В. К. Здоровьесбережение как механизм формирования здорового образа жизни современной молодежи / В. К. Биловус, А. М. Руденко // Гуманитарные, социально-экономические и общественные науки. – 2020. – № 6. – С. 20-23. – DOI 10.23672/q0306-5906-2204-o. – EDN VFEVGQ.
3. Гужова, П. А. Здоровый образ жизни: позиция студентов / П. А. Гужова // Alma mater (Вестник высшей школы). – 2021. – № 10. – С. 38-45. – DOI 10.20339/AM.10-21.038. – EDN NQDSKZ.
4. Зволинская, Е. Ю. Распространенность и различные аспекты профилактики вредных привычек среди учащейся молодежи / Е. Ю. Зволинская, В. Ю. Климович // Профилактическая медицина. – 2018. – Т. 21. – № 6. – С. 54-62. – DOI 10.17116/profmed20182106154. – EDN YWAATB.
5. Комплексная оценка здоровья участников образовательного процесса: учебное пособие для вузов / Р. И. Айзман, А. В. Лебедев, Н. И. Айзман, В. Б. Рубанович; под общей редакцией Р. И. Айзмана. – Москва: Юрайт, 2020. -206 с.
6. Кузнецова, Н. В. Нестандартные формы обучения ОБЖ как условие формирования познавательного интереса учащихся / Н. В. Кузнецова, Ю. А. Федулова // Наука и Образование. – 2021. – Т. 4. – № 1. – EDN ELBCZD.
7. Немировский, О. Н. Игры с наркотиками: книга для родителей и педагогов / О. Н. Немировский. - Санкт-Петербург: Реноме, 2020. – 158 с.
8. Симанова, К.К., Троценко, А.А. Исследование знаний у пловцов 14-15 лет о вредных привычках// Дневник науки, № 9 (69). http://www.dnevniknauki.ru/index.php/nomer9-2022/pedagogicheskie-nauki