Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №04 (117) Апрель 2026

Влияние цифровизации на физическое здоровье студентов

Фролова Александра Кирилловна
Студентка Волгоградского института управления филиал РАНХиГС, РФ, г. Волгоград
Петрова Алла Владимировна
Студентка Волгоградского института управления филиал РАНХиГС, РФ, г. Волгоград
Атрошенко Арина Олеговна
Студентка Волгоградского института управления филиал РАНХиГС, РФ, г. Волгоград
Инёв Михаил Александрович
старший преподаватель, кафедра физической и специальной подготовки, Волгоградского института управления филиал РАНХиГС, РФ, г. Волгоград, inev-ma@ranepa.ru, SPIN-код: 9332-9016, AuthorID: 785081

Аннотация: В статье анализируется влияние цифровизации образовательного процесса и повседневной жизни на физическое здоровье студентов вузов. На основе данных российских исследований показано, что увеличение экранного времени и снижение двигательной активности приводят к росту гиподинамии, нарушению осанки, снижению работоспособности. Рассматриваются возможности использования отечественных цифровых платформ для организации самостоятельных занятий физической культурой. Предлагаются меры по оптимизации физического воспитания в условиях цифровой трансформации образования.
Ключевые слова: физическая культура, студенты, цифровизация, гиподинамия, здоровье, экранное время.

Frolova Alexandra Kirillovna
3nd year student, Faculty of Economics, Volgograd Institute of Management, branch of RANEPA, Russian Federation, Volgograd
Petrova Alla Vladimirovna
3nd year student, Faculty of Economics, Volgograd Institute of Management, branch of RANEPA, Russian Federation, Volgograd
Atroshenko Arina Olegovna
3nd year student, Faculty of Economics, Volgograd Institute of Management, branch of RANEPA, Russian Federation, Volgograd
Inev Mikhail Aleksandrovich
Senior Lecturer, Department of Physical and Special Training, Volgograd Institute of Management, branch of RANEPA, Russian Federation, Volgograd

Abstract: The article analyzes the impact of digitalization of the educational process and everyday life on the physical health of university students. Based on Russian research data, it is shown that an increase in screen time and a decrease in motor activity lead to an increase in physical inactivity, poor posture, and decreased performance. The possibilities of using domestic digital platforms for organizing independent physical education classes are considered. Measures are proposed to optimize physical education in the context of digital transformation of education.
Keywords: physical culture, students, digitalization, physical inactivity, health, screen time.

Физическая культура студентов всегда являлась важнейшим элементом образовательного процесса, обеспечивающим укрепление здоровья, повышение общей и умственной работоспособности, подготовку к будущей профессиональной деятельности. Однако в условиях активной цифровизации всех сфер жизни традиционная система физического воспитания сталкивается с новыми вызовами. Перевод значительной части учебных занятий в дистанционный формат, использование электронных образовательных ресурсов, увеличение времени, проводимого студентами за компьютерами и смартфонами, – всё это оказывает серьёзное влияние на физическое состояние молодёжи.

В соответствии с этим целью настоящего исследования является комплексный анализ многостороннего влияния цифровизации на физическое здоровье студентов: с одной стороны, выявление и систематизация негативных последствий, а с другой – определение возможностей и оценка эффективности использования цифровых платформ и инструментов для повышения двигательной активности и совершенствования физического воспитания в вузе. Для достижения поставленной цели были обобщены данные российских исследований, характеризующие экранное время, уровень физической активности и структуру нарушений здоровья обучающихся, а также проанализированы результаты внедрения конкретных цифровых решений в университетах.

Согласно данным исследований Монгуша М.С. и Комбарова Н.А., ежедневное экранное время у студентов российских вузов (включая учебную деятельность и досуг) достигает 6–8 часов, а в отдельных случаях превышает 10 часов. При этом рекомендуемая норма физической активности (не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю) соблюдается менее чем 30% студентов [1, 2]. Такое соотношение приводит к формированию стойкой гиподинамии – состояния, характеризующегося снижением мышечного тонуса, нарушением обмена веществ, ухудшением работы сердечно-сосудистой системы [3, с. 43].

В таблице 1 представлены обобщённые показатели физической активности и экранного времени студентов на основе данных ряда российских исследований [1, 2].

Таблица 1. Показатели физической активности и экранного времени студентов российских вузов

Данные таблицы 1 показывают, что большинство студентов находятся в зоне риска: длительное пребывание в сидячем положении в сочетании с недостатком двигательной активности формирует предпосылки для развития целого ряда нарушений. Особенно заметно это проявляется в состоянии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и общего энергетического тонуса.

Негативные последствия цифровизации носят системный характер. Многочисленные исследования фиксируют следующие основные нарушения: снижение мышечной силы и выносливости, ухудшение осанки (сутулость, искривление позвоночника), снижение подвижности суставов, увеличение массы тела за счёт жирового компонента, а также общее снижение работоспособности и быструю утомляемость [3, с. 43-45, 4, с. 347]. В таблице 2 приведены наиболее распространённые последствия цифровизации для физического здоровья студентов.

Таблица 2. Нарушения физического здоровья студентов, связанные с цифровизацией

Представленные данные свидетельствуют о системном характере нарушений физического здоровья, ассоциированных с цифровизацией образа жизни студентов. Наиболее распространённым последствием является гиподинамия, регистрируемая у 60–75% обучающихся, что закономерно влечёт за собой снижение мышечного тонуса и общей выносливости (50–65%). Высокая частота нарушений осанки (до 60%) и снижения остроты зрения (40–60%) прямо связана с длительным пребыванием в статической позе перед экранами [4, с. 347]. Таким образом, материализованные в таблице 2 риски требуют не только индивидуальных мер профилактики, но и пересмотра подходов к организации физического воспитания в цифровую эпоху.

Однако было бы неверно рассматривать цифровизацию только как негативный фактор. При рациональном подходе цифровые технологии могут стать эффективным инструментом для повышения физической активности студентов. На сегодняшний день в России разработаны и успешно применяются отечественные цифровые платформы, направленные на популяризацию спорта и здорового образа жизни. В качестве примера можно привести систему «ГТО» с её электронным порталом, где студенты могут отслеживать свои результаты, узнавать нормативы и получать рекомендации по подготовке. Также активно развиваются мобильные приложения российских разработчиков для учёта шагов, контроля пульса, составления программ тренировок. Широкое распространение получили онлайн-трансляции занятий по физической культуре, организуемые вузами на собственных образовательных платформах.

Отдельного внимания заслуживает инновационный проект «U-sport», реализованный в Сибирском федеральном университете (СФУ) [5, с. 13]. В 2022–2023 учебном году на базе 20 институтов СФУ (исключая Институт физической культуры, спорта и туризма и Институт Севера и Арктики) был проведён масштабный эксперимент с участием 12 880 студентов и 125 преподавателей. Целью проекта стало тестирование самостоятельно разработанной цифровой платформы для организации записи студентов на практические занятия по дисциплине «Прикладная физическая культура и спорт» с возможностью самостоятельного выбора физкультурно-спортивной специализации, спортивного объекта и индивидуального расписания [5, с. 13].

Студентам было предложено 17 физкультурно-спортивных специализаций (футбол, баскетбол, волейбол, фитнес-аэробика, гольф, спортивный туризм и др.), 5 территориальных подразделений и более 20 спортивных объектов. Каждый студент самостоятельно формировал своё индивидуальное расписание освоения дисциплины, сопоставляя основное учебное расписание с сеткой занятий выбранной специализации. Результаты эксперимента, представленные в таблице 3, показали высокую эффективность предложенного цифрового решения [5, с.16].

Таблица 3. Результаты внедрения цифровой платформы «U-sport» в Сибирском федеральном университете

Анализ приоритетов студентов при выборе специализаций показал, что наиболее востребованными направлениями (футбол, баскетбол, волейбол, фитнес-аэробика) «закрыли» сетку расписания в течение первых трёх дней. Остальные специализации наполнились до 80% к 9 сентября. Возможность выбора специализации и спортивного объекта независимо от территориального расположения института, а также возможность зачёта академических часов за счёт занятий в спортивных секциях СФУ или учреждениях Министерства спорта Красноярского края – всё это способствовало повышению мотивации и вовлечённости студентов [5, с.17].

Авторы проекта отмечают, что предлагаемые цифровые ресурсы позволяют облегчить запись и контроль за обучающимися; создать условия, удовлетворяющие предпочтениям студентов в выборе видов физкультурно-спортивной активности; упростить процедуру проведения промежуточной аттестации; а также способствовать росту профессиональных компетенций сотрудников университета, задействованных в организации образовательной деятельности [5, с.17].

Ещё одним убедительным примером эффективного применения цифровых решений в организации физического воспитания студентов являются результаты крупномасштабного исследования, проведённого под руководством Т.Н. Шутовой, Л.Б. Андрющенко и соавторов на базе Российского экономического университета им. Г.В. Плеханова. В эксперименте, охватившем 6812 студентов в период 2017–2020 гг., оценивалась эффективность внедрения информационно-цифровой образовательной среды по физической культуре и спорту в вузе. Преобразование учебного процесса заключалось в увеличении доли фитнес-тренировок, расширении цифровых инструментов (опросы в Google Forms, комплексы «Esteck System Complex», «Омега-М»), а также в использовании мобильных приложений («Health», «Muscle and Motion», «Nike Run Club», «Nike+ Training Club» и др.). Параллельно были организованы курсы повышения квалификации преподавателей и мастер-классы по созданию онлайн-курсов [6, с.12].

Результаты исследования, представленные в таблице 4, зафиксировали положительную динамику морфофункционального состояния студентов, повышение их мотивации и уровня двигательной активности. Особо следует отметить, что за период эксперимента доля девушек, регулярно занимающихся в спортивных секциях, выросла с 20,2% до 38,4%, а юношей – с 52,0% до 71,0%. Интегральная оценка функционального состояния увеличилась у девушек с 86,5 до 92,3 балла, у юношей – с 90,1 до 93,8 балла (при максимально возможных 100). Показатель спортивной формы по методике «Омега-М» у девушек изменился с 33% до 48%, у юношей – с 62% до 73%. Кроме того, 45% студентов высказались за расширение внедрения мобильных приложений в процесс физического воспитания, а высокую оценку (10 баллов) цифровой образовательной среде дали 21,7% обучающихся [6, с.13].

Таблица 4. Динамика морфофункционального состояния и мотивации студентов в условиях цифровой образовательной среды

Полученные данные из таблицы 4 свидетельствуют о том, что системное внедрение цифровых инструментов в сочетании с увеличением средств фитнеса позволяет не только улучшить объективные показатели физического здоровья студентов, но и существенно повысить их субъективную заинтересованность в занятиях физической культурой.

Особое значение цифровые средства приобретают в условиях дефицита времени у студентов-очников, совмещающих учёбу с работой, а также при недостаточной спортивной инфраструктуре в отдельных районах проживания. Возможность провести тренировку дома или вблизи места учёбы, имея под рукой только смартфон с программой-планировщиком, значительно снижает порог входа в регулярные занятия.

Таким образом, в условиях цифровой трансформации перед кафедрами физической культуры вузов встают новые задачи. Во-первых, необходимо формировать у студентов понимание того, что физическая активность не противоречит цифровому образу жизни, а напротив, является необходимым его дополнением. Во-вторых, следует активнее внедрять в учебный процесс отечественные цифровые средства контроля и планирования физической нагрузки. В-третьих, важно использовать онлайн-формат для проведения теоретических занятий, инструктажей и ведения электронных дневников самоконтроля, что повысит удобство и прозрачность учебного процесса.

В качестве практических рекомендаций для высших учебных заведений можно предложить следующие меры:

1. Интеграция в раздел самостоятельной работы студентов по физической культуре мобильных приложений российских разработчиков, позволяющих фиксировать объём ежедневной физической активности (количество шагов, пройденное расстояние, затраченные калории).
2. Организация внутривузовских онлайн-соревнований и челленджей (например, «10 000 шагов в день», «Неделя без лифта») с публикацией результатов на официальном портале вуза.
3. Создание на базе вуза видеотеки тренировок, записанных преподавателями кафедры физической культуры, с учётом различных уровней подготовленности и доступного инвентаря.
4. Проведение ежемесячных вебинаров о профилактике гиподинамии, правильной организации рабочего места, гимнастике для глаз и коррекции осанки при длительной работе за компьютером.
5. Включение в электронные учебные курсы по физической культуре тестовых заданий по теории здоровья, ведение электронных портфолио спортивных достижений студентов.

Подводя итоги, можно сказать, что цифровизация оказывает двойственное влияние на физическое здоровье студентов. С одной стороны, она способствует росту гиподинамии, нарушению осанки и снижению общей работоспособности. С другой стороны, грамотное использование отечественных цифровых инструментов позволяет повысить мотивацию студентов, обеспечить возможность самостоятельных занятий и осуществлять удалённый контроль за их физическим состоянием. Ключевая задача вузов – найти баланс между традиционными и цифровыми методами физического воспитания, минимизируя негативные последствия цифровой среды и максимально используя её преимущества для формирования у студентов устойчивой потребности в здоровом образе жизни.

1. Монгуш М.С. Влияние экранного времени на уровень внимательности у студента / М.С. Монгуш // Вестник Бурятского государственного университета. Образование. Личность. Общество. – 2024. – № 4. – С. 69–78.
2. Комбаров Н.А. Динамика умственной работоспособности под влиянием физических нагрузок / Н.А. Комбаров, М.Р. Пивердиев // Материалы XXI Международного Бурденковского научного конгресса. – Воронеж, 2025. – С. 841–848.
3. Крикало И.Н. Состояние здоровья и физического развития студенческой молодежи / И.Н. Крикало, Л.Н. Лаптиева, Е.Е. Хамлюк // Веснік МДПУ імя І.П. Шамякіна. – 2016. – № 1(47). – С. 42–46.
4. Шароварова М.А. Цифровизация индивидуального планирования учебно-тренировочного процесса студентов / М.А. Шароварова, Е.Т. Колунин // Цифровая трансформация физкультурного образования и сферы физической культуры и спорта : материалы Всероссийской научно-практической конференции. – Ижевск : Изд-во Удмуртского государственного университета, 2023. – С. 344–351.
5. Булгакова О. В., Коновалов А. С., Соболева Н. В., Близневский А. Ю. Инновационный проект «U-sport» в рамках реализации дисциплины «Прикладная физическая культура и спорт» в Сибирском федеральном университете // Физическое воспитание и студенческий спорт. 2023. Т. 2, вып. 1. С. 11-19. DOI: 10.18500/2782-4594-2023-2-1-11-19, EDN: AFOQMB.
6. Шутова Т.Н. Цифровой подход в организации физической культуры и спорта в вузе / Т.Н. Шутова, Л.Б. Андрющенко, И.В. Орлан, Н.В. Рыжкин // Теория и практика физической культуры. – 2021. – № 3. – С. 12–14.

СПИСОК ИСТОЧНИКОВ
7. Шалупин В.И. Физическая культура. Образовательные технологии повышения эффективности учебного процесса по физической культуре и спорту студентов вузов ГА : учебно-методическое пособие / В.И. Шалупин, И.А. Родионова, Д.В. Романюк. – М. : ИД Академии Жуковского, 2023. – 32 с.
8. Курило Ю.А. Практикум по информационным технологиям в физической культуре : практикум для обучающихся высших учебных заведений / Ю.А. Курило, С.В. Федулова. – Омск : СибГУФК, 2023. – 93 с.