Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №03 (92) Март 2024

Уровень информирования студентов о пользе различных методов закаливания

Копков Роберт Николаевич
старший преподаватель, Петрозаводский государственный университет, РФ, Петрозаводск, ffk-s.m.guz@mail.ru
Родионова Вероника Сергеевна
студентка, 4 курс, Петрозаводский государственный университет, РФ, Петрозаводск

Аннотация: Результаты проведённого анкетирования, подвергнутые математической обработке, свидетельствуют о том, что студенты института физической культуры, спорта и туризма характеризуются достаточно системным представлением о положительном влиянии закаливания на организм человека. Уровень информированности в вопросах методов закаливания является средним, и используют их в своей жизни только 51% респондентов.
Ключевые слова: закаливание, студенты, информированность.

Kopkov Robert Nikolaevich
Senior Lecturer, Petrozavodsk State University, Russian Federation, Petrozavodsk
Rodionova Veronika Sergeevna
student, 4th year, Petrozavodsk State University, Russian Federation, Petrozavodsk

Abstract: The results of the conducted questionnaire survey, subjected to mathematical processing, indicate that students of the Institute of Physical Culture, Sports and Tourism are characterized by a fairly systematic understanding of the positive impact of hardening on the human body. The level of awareness of hardening methods is average, and only 51% of respondents use them in their lives.
Keywords: hardening, students, awareness.

Исследования и врачебно-педагогические наблюдения показывают, что от 50 до 70 процентов благополучия в области здоровья человека, обусловлена его стилем жизни. Важной составляющей здорового стиля жизни является процесс закаливания [1, 2]. Этот процесс не только способствует укреплению физического здоровья, но и значительно повышает эффективность трудовой деятельности, а также способствует улучшению общего самочувствия, настроения и жизненной энергии [3, 4]. Это особенно важно для студентов, у которых образовательный процесс требует высокой умственной и физической активности [5, 6].

Однако, согласно научным исследованиям, здоровье студентов находится на довольно низком уровне, причём ситуация со временем ухудшается [3, 6]. Особенно заметно снижение уровня здоровья происходит в период обучения в высших учебных заведениях, что может оказать негативное влияние на их будущее [7, 8]. Закаливание можно определить как комплекс мероприятий, направленных на укрепление иммунитета и увеличение способности организма противостоять различным внешним факторам, включая экстремальные температуры и изменения атмосферного давления. Цель этих действий - улучшить общее состояние здоровья и сделать организм менее восприимчивым к респираторным и другим инфекциям. Для этого используются природные элементы: вода, солнечный свет и воздух [2, 5, 9].

Когда мы говорим о закаливании, среднестатистическому человеку приходит на ум закаливание именно водой (обтирание, обливание, душ, лечебное купание, моржевание), что не совсем верно, помимо этого существует гелиотерапия - закаливание солнцем (солнечные ванны), и аэротерапия - закаливание воздухом (прогулки на свежем воздухе). При закаливании нужно учитывать многие факторы, так как влияние на организм она может оказать и положительный и отрицательный эффект [5, 7].

Объектом настоящего исследования выступает процесс закаливания организма.

Предметом исследования является уровень информированности студентов о пользе закаливания.

Цель исследования заключается в выявлении уровня информированности студентов о пользе различных методов закаливания.

В целях изучения информированности студентов относительно методов закаливания проводилось педагогическое исследование в виде анкетирования. В качестве исследования применялось свободное анкетирование студентов института физической культуры, спорта и туризма (в количестве 50 человек), которым предлагалось ответить на ряд вопросов, касающихся теоретических знаний, личного опыта и отношения к рассматриваемой теме.

Анкета состояла из 5 вопросов «открытого» и 6 вопросов «закрытого» типа, составленных по результатам анализа литературы, посвящённой теме закаливания организма. Некоторые из вопросов предусматривали один, а некоторые - несколько вариантов ответа, а также вопросы, на которые необходимо было дать развёрнутый ответ.

Приведём данные анализа результатов некоторых вопросов.

Первый вопрос звучал следующим образом: «Считаете ли вы закаливающие процедуры эффективным методом оздоровления организма?» 89% респондентов ответили «Да», 11% респондентов ответили «Нет».

Затем мы выясняли - закаляются ли опрашиваемые: 51% студентов ответили «Да», 49% - ответили «Нет».

Далее мы расспросили респондентов о том, какие методы закаливания они используют: 19% опрошенных используют методы закаливания солнцем и водой, 32% опрошенных используют воду в качестве способа закаливания, 49% респондентов не используют методы закаливания.

Следующий вопрос звучал так: «Как часто вы проводите закаливающие процедуры?»: 33% студентов не проводят закаливающие процедуры, 34% - проводят иногда, 11% респондентов - проводят редко, 12% - проводят часто, 10% опрошенных - проводят процедуры регулярно.

Далее мы узнали - в какое время года, по мнению студентов, лучше начинать закаляться: 31% опрошенных считают, что время года не имеет значения; 15% респондентов считают, что в летний период; 15% предпочитают закаливаться весной; 11% респондентов - осенью, 2% студентов – любят закаливаться зимой. Хотелось бы отметить, что по мнению специалистов, целесообразно начинать закаляться всё таки в летний период.

Далее у респондентов выяснялось - какие преимущества закаливания они знают. Большинство отметили такие варианты ответов как: оздоровление организма, улучшение кровообращения, повышение сопротивляемости организма к заболеваниям, укрепление иммунитета, устойчивость организма к внешним факторам, омолаживание. Все вышеперечисленные варианты безусловно верны, но к положительным моментам также относятся: восстановление организма после физического или психологического стресса, ускорение обмена веществ, улучшение терморегуляции организма, улучшение работоспособности и самочувствия, повышение выносливости организма.

Таким образом, результаты изучения информированности студентов института физической культуры, спорта и туризма в отношении вопросов, связанных с пользой различных методов закаливания, показали:

1) студенты, в целом, характеризуются средним уровнем информированности в сфере закаливания;

2) некоторые студенты сомневаются в эффективности оздоровления организма методами закаливания;

3) половина опрошенных студентов применяют методы закаливания в своей жизни;

4) согласуется с результатами других, аналогичных исследований [3, 4, 7, 10] и показало, что необходимо целенаправленное и педагогически организованное совершенствование информированности студентов института физической культуры, спорта и туризма в вопросах пользы применения методов закаливания.

1. Демидова И. Ф. Изучение представлений молодежи о здоровом образе жизни // Новая наука: Стратегии и векторы развития. 2016. № 118-3. С. 65-67.
2. Пилипенко Д. А. Формирование ценности здорового образа жизни у старших школьников посредством привлечения педагогов к здоровому образу жизни // Молодой ученый. 2021. № 11 (353). С. 181-183.
3. Кадач О. В. Формирование здорового образа жизни, факторы, определяющие здоровый образ жизни студентов // В сборнике : Оптимизация учебно-воспитательного и тренировочного процесса в учебных заведениях высшего профессионального образования. Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием. Сибирский юридический институт МВД России. 2010. С. 199-202.
4. Ниетова З. Х., Ищанова С. Е. Здоровый образ жизни: механизмы формирования ценности здорового образа жизни у молодого поколения // В сборнике : XX Всероссийская студенческая научно-практическая конференция Нижневартовского государственного университета. Сборник статей. 2018. С. 202-204.
5. Драпкина О. М. Методология изучения рациона питания и поведенческих привычек населения для оценки приверженности здоровому образу жизни / О.М. Драпкина, С.С. Неустроев, Е.Б. Фролова, С.А. Шальнова, А.В. Концевая, Д.В. Адамчук, Ю.А. Баланова, А.Э. Имаева, Н.С. Карамнова, Г.А. Муромцева, Н.Б. Старикова // Профилактическая медицина. 2019. Т. 22. № 4. С. 43-50.
6. Саргсян В. Д. Здоровый образ жизни как решающий фактор профилактики сердечно-сосудистых заболеваний / В.Д. Саргсян, А.С. Сафарян, Т.В. Камышова, Д.В. Небиеридзе // Профилактическая медицина. 2019. Т. 22. № 6-2. С. 56-60.
7. Ниетова З. Х., Ищанова С. Е. Здоровый образ жизни: механизмы формирования ценности здорового образа жизни у молодого поколения // В сборнике : Психология, педагогика, образование : актуальные и приоритетные направления исследований. Сборник статей Международной научно-практической конференции. 2018. С. 147-151.
8. Тихонова В. А., Данилова А. М. Формирование здорового образа жизни средствами физической культуры: на примере формирования здорового образа жизни студента // Наука через призму времени. 2019. № 6 (27). С. 169-172.
9. Карапузова С. В., Четова Ю. А. Формирование здорового образа жизни путем соблюдения правил здорового образа жизни и организации здоровьесберегающего характера образовательной деятельности // В сборнике : Молодежь и научно-технический прогресс. В 3 т. 2019. С. 365-368.
10. Федоров В. В. К вопросу о взаимодействии категорий "здоровье", "здоровый образ жизни", "культура здорового образа жизни" // Современный ученый. 2019. № 3. С. 174-180.