Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №06 (119) Июнь 2026

Психологические детерминанты эффективности физического воспитания: теоретико-прикладной аспект

Улыбин Симон
студент, Волгоградский институт управления – филиал ФГБОУ ВО «Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ», г. Волгоград.
Ахметов Олег Абдляхатович
преподаватель кафедры физической культуры, Волгоградский институт управления – филиал ФГБОУ ВО «Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ», г. Волгоград.

Аннотация: В статье рассматривается проблематика междисциплинарного синтеза физической культуры и психологии. Раскрывается теоретическая значимость учета психологических факторов (мотивация, тревожность, волевая регуляция, эмоциональный интеллект) в процессе физического воспитания. Цель исследования – обосновать необходимость психологического сопровождения занятий физической культурой как условия повышения их эффективности. Представлен анализ современных научных взглядов на психосоматическое единство человека в контексте двигательной активности. Сформулированы практические рекомендации для преподавателей по формированию устойчивой мотивации и снижению психоэмоционального стресса у обучающихся.
Ключевые слова: физическая культура, психология спорта, психологическое здоровье, мотивация, волевая регуляция, эмоциональный интеллект, двигательная активность.

Ulybin Simon
student, Volgograd Institute of Management – branch of the Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration, Volgograd.
Akhmetov Oleg Abdlyakhatovich
lecturer of the Department of Physical Education, Volgograd Institute of Management – branch of the Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration, Volgograd.

Abstract: The article examines the problems of interdisciplinary synthesis of physical culture and psychology. The theoretical significance of taking into account psychological factors (motivation, anxiety, volitional regulation, emotional intelligence) in the process of physical education is revealed. The purpose of the study is to substantiate the need for psychological support of physical education classes as a condition for increasing their effectiveness. The analysis of modern scientific views on the psychosomatic unity of a person in the context of motor activity is presented. Practical recommendations for teachers on the formation of sustainable motivation and reduction of psycho-emotional stress in students are formulated.
Keywords: physical culture, sports psychology, psychological health, motivation, volitional regulation, emotional intelligence, motor activity.

Значение исследования психологических аспектов физической культуры трудно переоценить. Долгое время в педагогической практике доминировал подход, ориентированный исключительно на развитие физических качеств (силы, выносливости, ловкости) без учета психологического состояния занимающегося. Однако эффективность физического воспитания напрямую связана с психологическими детерминантами: уровнем мотивации, эмоциональной устойчивостью, способностью к волевой регуляции и особенностями самовосприятия.

Д. А. Форафонова и Л. И. Чуфарова показывают, что результативность работы преподавателя физической культуры во многом определяется его психологическими знаниями, а задачи физического воспитания включают развитие мотивации и волевых качеств обучающихся [1, с. 38-42].

О. Р. Комарова и Е. В. Хомутова раскрывают значение психорегуляции, индивидуального подхода, снижения стрессового напряжения и формирования комфортной образовательной среды при занятиях физической культурой [2, с. 66-71].

Новизна настоящего исследования заключается в комплексном рассмотрении обратной связи: не только влияния физических упражнений на психику, но и влияния изначальных психологических характеристик личности на успешность освоения двигательных навыков и долгосрочную приверженность занятиям физической культурой. В. А. Шошина и И. Ю. Головинова обосновывают, что устойчивый интерес студентов к физической культуре формируется через мотивационно-ценностное отношение, индивидуальный подход и положительный эмоциональный фон занятий [3, с. 43-48].

В. Н. Пожималин и А. А. Гофман обращают внимание на роль волевой подготовки в преодолении трудностей, возникающих у студентов в процессе занятий физической культурой [4, с. 171-175].

А. В. Мельникова и И. Ю. Головинова фиксируют распространенность тревожности и апатии в студенческой среде и рассматривают физическую нагрузку как один из способов снижения негативных эмоциональных состояний [5, с. 77-82].

Цель исследования. Целью данной работы является теоретическое обоснование и эмпирическая иллюстрация взаимосвязи между психологическими параметрами личности (мотивационный профиль, уровень ситуативной и личностной тревожности, волевые качества) и успешностью в освоении программы по физической культуре студентами Волгоградского института управления.

Исследование проводилось на базе Волгоградского института управления – филиала РАНХиГС в 2024-2025 учебном году. В нем приняли участие 48 студентов первого и второго курсов в возрасте 18-20 лет (28 юношей и 20 девушек). Методика исследования включала три блока:

1. Анализ научно-методической литературы по проблеме психологии физической культуры (проанализировано 27 источников, из которых 15 за последние 5 лет).

2. Психодиагностическое тестирование с использованием:

• методики диагностики мотивации учения и эмоционального отношения к учению (модификация А. Д. Андреевой);

• шкалы ситуативной и личностной тревожности Спилбергера-Ханина;

• опросника «Уровень развития волевой саморегуляции» (УСК) А. В. Зверькова и Е. В. Эйдмана.

3. Педагогическое наблюдение за успеваемостью студентов по дисциплине «Физическая культура» (оценка выполнения контрольных нормативов и посещаемости).

Статистическая обработка данных проводилась с использованием коэффициента ранговой корреляции Спирмена. Теоретико-методической основой исследования стали положения психологии физического воспитания, раскрытые Е. П. Ильиным [6, с. 24-31].

При анализе содержания занятий также учитывались подходы Е. Н. Гогунова и Б. И. Мартьянова к связи физического воспитания, спортивной деятельности и психического состояния обучающихся [7, с. 15-28].

Общие требования к реализации образовательной программы сопоставлялись с федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования [8].

В ходе исследования были получены следующие результаты. У студентов с высоким уровнем ситуативной тревожности (40% от выборки) наблюдались существенные трудности при сдаче контрольных нормативов: показатели силы и выносливости снижались в среднем на 15-20% по сравнению с результатами, показанными в тренировочной обстановке. Этот результат подтверждает значимость учета тревожности и эмоционального напряжения при организации контрольных заданий.

А. В. Мельникова и И. Ю. Головинова отмечают, что тревожность и апатия распространены в студенческой среде, а физическая нагрузка может рассматриваться как средство снижения негативных эмоциональных состояний [5, с. 77-82].

Корреляционный анализ выявил прямую сильную связь (r=0,72 при p<0,01) между уровнем волевой саморегуляции и регулярностью посещения занятий. Студенты, набравшие высокие баллы по шкале «настойчивость» (опросник УСК), пропускали занятия только по уважительным причинам и демонстрировали положительную динамику физических показателей.

В. Н. Пожималин и А. А. Гофман подчеркивают, что волевая подготовка студентов способствует преодолению трудностей в процессе занятий физической культурой и поддерживает устойчивость учебно-тренировочной деятельности [4, с. 171-175].

В то же время было установлено, что у 25% студентов с низкой мотивацией к занятиям физической культурой доминирующим стимулом являлся страх получения неудовлетворительной оценки. Такой стимул формирует «мотивацию избегания», признаваемую в психологии наименее продуктивной. Указанный вывод соотносится с позицией В. А. Шошиной и И. Ю. Головиновой о необходимости формирования внутренней мотивации, а не только внешнего принуждения к занятиям [3, с. 43-48].

Особого внимания заслуживает анализ динамики личностной тревожности. У студентов, регулярно занимающихся физической культурой 2-3 раза в неделю сверх учебной программы, показатель личностной тревожности через 6 месяцев наблюдений снизился в среднем на 8-10 баллов (в сырых шкалах теста Спилбергера), тогда как в группе, ограничивающейся только обязательными занятиями, изменений не произошло. Данный факт согласуется с положением о том, что регулярная физическая нагрузка может улучшать эмоциональное состояние студентов [5, с. 77-82].

В рамках теоретического анализа была выявлена проблема недостаточной психологической компетентности преподавателей физической культуры. В ходе анкетирования 82% респондентов-преподавателей (опрошено 11 человек) признали, что испытывают трудности в ситуациях, требующих психолого-педагогической коррекции состояния студента: страх перед выполнением упражнения, демотивация после неудачи, межличностные конфликты в группе.

На необходимость психологической подготовленности преподавателя указывают Д. А. Форафонова и Л. И. Чуфарова: по их мнению, знание психологических аспектов поведения человека является условием эффективной работы специалиста физической культуры [1, с. 38-42].

Выводы и рекомендации. Проведенное исследование позволяет сформулировать следующие выводы:

1. Психологический компонент физического воспитания является не вспомогательным, а системообразующим фактором. Игнорирование индивидуально-психологических особенностей студентов снижает эффективность педагогического процесса.

2. Выявлена устойчивая взаимосвязь: студенты с высоким уровнем личностной тревожности и слабой волевой регуляцией показывают худшие результаты в физической подготовке, но при целенаправленной психолого-педагогической поддержке эта разница нивелируется.

3. Существующая система преподавания физической культуры в вузе нуждается в дополнении психологическими методами: психодиагностикой в начале учебного года, обучением методам самоконтроля и саморегуляции (аутотренинг, дыхательные техники), формированием внутренней, а не внешней мотивации.

Практические рекомендации для преподавателей:

• Начинать учебный год с краткого мотивационного интервью и диагностики уровня тревожности по методике Спилбергера-Ханина. Это позволит выявить «группу риска» (студентов с высокими показателями тревожности).

• Включать в разминку элементы психофизической регуляции: упражнения на концентрацию внимания, дыхательные практики, короткие приемы самонастроя перед контрольными заданиями.

• Использовать метод «малых успехов» для тревожных студентов: разбивать сложное двигательное задание на простые элементы и хвалить за выполнение каждого этапа.

• Исключить публичные негативные сравнения студентов друг с другом, делая акцент на индивидуальном прогрессе.

Эти рекомендации соответствуют выводам О. Р. Комаровой и Е. В. Хомутовой о необходимости создания комфортной атмосферы, учета индивидуальных особенностей и развития механизмов психической саморегуляции у студентов [2, с. 66-71].

Перспективы дальнейшего исследования мы видим в разработке и апробации программы психолого-педагогического сопровождения физического воспитания, включающей тренинг эмоциональной устойчивости и формирование позитивного образа тела («body image»).

1. Форафонова, Д. А., Чуфарова, Л. И. Психологическое обеспечение процесса физического воспитания / Д. А. Форафонова, Л. И. Чуфарова // Наука-2020. – 2022. – № 7 (61). – С. 38-42. – URL: https://sciup.org/142237183 (дата обращения: 21.06.2026).
2. Комарова, О. Р., Хомутова, Е. В. Психолого-педагогический подход в физическом воспитании и спорте студентов / О. Р. Комарова, Е. В. Хомутова // Наука-2020. – 2022. – № 7 (61). – С. 66-71. – URL: https://sciup.org/142237189 (дата обращения: 21.06.2026).
3. Шошина, В. А., Головинова, И. Ю. Формирование мотивации у студентов к занятиям физической культурой как психолого-педагогическая проблема / В. А. Шошина, И. Ю. Головинова // Наука-2020. – 2022. – № 7 (61). – С. 43-48. – URL: https://sciup.org/142237184 (дата обращения: 21.06.2026).
4. Пожималин, В. Н., Гофман, А. А. Влияние волевой подготовки на занятия физической культурой студентов / В. Н. Пожималин, А. А. Гофман // Парадигма: сетевой научный РИНЦ-журнал. – 2025. – № 5. – С. 171-175. – URL: https://paradigma.science/arhiv/arhiv-nomerov-2025-god/paradigma-%E2%84%965-2025/ (дата обращения: 21.06.2026).
5. Мельникова, А. В., Головинова, И. Ю. Физическая нагрузка как средство борьбы с апатией и тревожностью у студентов / А. В. Мельникова, И. Ю. Головинова // Наука-2020. – 2022. – № 7 (61). – С. 77-82. – URL: https://sciup.org/142237191 (дата обращения: 21.06.2026).
Список источников
6. Ильин, Е. П. Психология физического воспитания: учебник для вузов / Е. П. Ильин. – 2-е изд., испр. и доп. – СПб.: Издательство РГПУ им. А. И. Герцена, 2021. – 487 с.
7. Гогунов, Е. Н., Мартьянов, Б. И. Психология физического воспитания и спорта: учебное пособие для студентов вузов / Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов. – М.: Академия, 2020. – 288 с.
8. Федеральный государственный образовательный стандарт высшего образования (бакалавриат). – М.: Министерство образования и науки РФ, 2018. – 45 с.