Теория и методика обучения и воспитания (по областям и уровням образования) | Мир педагогики и психологии №05 (118) Май 2026

Организация внеурочных занятий по математике с позиций здоровьесбережения

Клюкин Игорь Алексеевич
магистрант факультета физической культуры и спорта, Вятский государственный университет, РФ, г. Киров, Igorklykinkirov4343@gmail.com
Кошкина Наталья Александровна
канд. биол. наук, доцент кафедры медико-биологических дисциплин, Вятский государственный университет, РФ, г. Киров, natalya-koshkina03@mail.ru

Аннотация: в статье рассматриваются вопросы организации внеурочных занятий при обучении математике с позиции здоровьесбережения. Особенностью учебной деятельности по математике является высокая когнитивная нагрузка, связанная с необходимостью анализа, абстрагирования и обобщения, что усиливает риск развития утомления. Длительное сохранение высокой работоспособности возможно только при условии рациональной организации процесса обучения и включения элементов, направленных на её поддержание. В статье представлены результаты оценки умственной работоспособности обучающихся 7-9-х классов (n=30) на внеурочных занятиях по математике. Описаны критерии, позволяющие охарактеризовать особенности функционального состояния обучающихся в условиях разной учебной нагрузки. Предложены формы работы и способы, направленные на поддержание познавательного интереса и снижение утомляемости. Показано, что включение здоровьесберегающих элементов во внеурочные занятия при обучении математике снижает признаки утомления, способствует повышению устойчивости умственной работоспособности школьников.
Ключевые слова: внеурочные занятия, обучение математике, умственная работоспособность, здоровьесбережение, утомление, обучающиеся.

Klyukin Igor Alekseevich
Master’s student of the Faculty of Physical Culture and Sports, Vyatka State University, Russian, Kirov
Koshkina Natalya Aleksandrovna
Candidate of Biological Sciences, Associate Professor, Vyatka State University, Russian, Kirov

Abstract: the article discusses the organization of extracurricular activities in teaching mathematics from a health-saving perspective. A feature of learning activities in mathematics is the high cognitive load associated with the need for analysis, abstraction and generalization, which increases the risk of fatigue. Long-term maintenance of high working capacity is possible only if the learning process is rationally organized and elements aimed at maintaining it are included. The article presents the results of assessing the mental performance of students in grades 7-9 (n=30) in extracurricular math classes. The criteria are described, which make it possible to characterize the features of the functional state of students in conditions of different learning loads. The forms of work and methods aimed at maintaining cognitive interest and reducing fatigue are proposed. It has been shown that the inclusion of health-saving elements in extracurricular activities when teaching mathematics reduces signs of fatigue and helps to increase the stability of students' mental performance.
Keywords: extracurricular activities, mathematics education, mental performance, health care, fatigue, schoolchildren.

Введение. Современные условия образовательного процесса характеризуются возрастанием учебной нагрузки, что приводит к снижению умственной работоспособности обучающихся и увеличению уровня утомляемости. Особенно актуальна данная проблема при обучении математике, требующей высокой концентрации внимания и значительных интеллектуальных усилий. Одним из перспективных направлений решения данной проблемы является организация внеурочной деятельности, которая позволяет варьировать формы и методы работы с обучающимися. При этом особое значение приобретает реализация здоровьесберегающего подхода, направленного на сохранение и укрепление психофизиологического состояния школьников [5; 6].

Умственная работоспособность является динамической характеристикой, зависящей от совокупности психофизиологических и педагогических факторов. По мнению психофизиолога Е.П. Ильина работоспособность необходимо рассматривать как функциональное состояние, изменяющееся под влиянием утомления, эмоционального напряжения и продолжительности деятельности. С точки зрения педагогического процесса под работоспособностью понимается способность человека выполнять определённую деятельность с заданной эффективностью в течение ограниченного времени без существенного снижения качества результата [5].

Особенностью учебной деятельности по математике является высокая когнитивная нагрузка, связанная с необходимостью анализа, обобщения и абстрагирования, что усиливает риск развития утомления [1, c. 186]. При этом длительное сохранение высокой работоспособности возможно только при условии рациональной организации учебного процесса и включения элементов, направленных на её поддержание. Современные образовательные технологии предполагают гибкое сочетание различных форм деятельности, что позволяет учитывать индивидуальные особенности обучающихся и снижать уровень перегрузки [2, с. 47]. В этой связи занятия в рамках внеурочной деятельности рассматриваются как пространство для педагогического эксперимента, в котором возможно целенаправленное внедрение здоровьесберегающих подходов, направленных на профилактику переутомления и сохранение устойчивой познавательной активности обучающихся [7]. В связи с выше изложенным целью нашей работы является изучение организации внеурочных занятий по математике с позиций здоровьесбережения, а также поиск и включение здоровьесберегающих элементов, направленных на снижение утомления и повышение работоспособности школьников в процессе обучения математике.

Методика и результаты исследования. Организация исследования основывалась на совокупности взаимодополняющих методических подходах.

1. Системный подход, позволяющий рассматривать внеурочную деятельность как целостную педагогическую систему, включающую цели, содержание, методы и результаты. В рамках данного подхода особое внимание уделялось взаимосвязи между организацией внеурочных занятий и уровнем работоспособности обучающихся.

2. Деятельностный подход, предполагающий активное включение обучающихся в различные виды учебной и познавательной деятельности. Смена форм активности рассматривалась как средство предупреждения утомления и поддержания устойчивого уровня работоспособности.

3. Личностно-ориентированный подход реализовывался с учетом индивидуальных особенностей школьников, включая уровень подготовки, темп работы и особенности восприятия учебного материала. Реализация данного подхода позволила адаптировать задания и формы работы.

4. Здоровьесберегающий подход, являющийся ключевым в рамках исследования и предполагающий создание условий, минимизирующих негативное влияние учебной нагрузки на психофизиологическое состояние обучающихся. Данный подход реализовывался через регламентацию нагрузки, чередование видов деятельности и включение элементов двигательной активности.

В исследовании приняли участие 30 обучающихся 7-9-х классов в возрасте от 13 до 15 лет. Исследовательская работа осуществлялась во внеурочное время в рамках занятий по математике. Обучающиеся были разделены на две группы: очную (n=18) и дистанционную (n=12).

Оценка умственной работоспособности выполнялась на основе системы критериев, позволяющих комплексно охарактеризовать функциональное состояние обучающихся. К числу основных критериев были отнесены:

1. устойчивость работоспособности, отражающая способность обучающихся сохранять стабильный уровень деятельности в течение всего занятия;
2. темп выполнения заданий, характеризующий скорость обработки информации;
3. точность выполнения, определяющая качество выполнения учебных действий;
4. уровень утомляемости, проявляющийся в снижении показателей деятельности к концу занятия.

Данные критерии позволяли оценить не только количественные показатели деятельности, но и особенности функционального состояния обучающихся в условиях различной учебной нагрузки. Каждый из критериев оценивался как в динамике (в течение занятия), так и в сравнении между различными группами школьников, что позволило выявить особенности изменения работоспособности, степень выраженности утомления в зависимости от условий организации внеурочного занятия. 

Внеурочные занятия по математике были организованы с учетом принципов вариативности и адаптивности, и включали разнообразные формы работы, направленные на поддержание познавательного интереса и снижение утомляемости у обучающихся. В ходе занятий применялись индивидуальная и групповая работа, игровые элементы и решение нестандартных задач, задания разного уровня сложности, чередование разных видов деятельности. Структура внеурочного занятия строилась с учетом фаз изменения умственной работоспособности обучающихся. После 15-20 минут интенсивной познавательной деятельности включались кратковременные восстановительные элементы продолжительностью 2-3 минуты.

Пример структуры внеурочного занятия по математике включал:

1. Организационный этап;
2. Решение математических заданий повышенной сложности;
3. Динамическую паузу с элементами нейрогимнастики;
4. Групповую работу с нестандартными задачами;
5. Рефлексию и подведение итогов занятия.

В качестве восстановительных упражнений применялись упражнения «Ленивые восьмерки», перекрестные движения рук, дыхательные упражнения и упражнения для зрительной разгрузки. Использование данных элементов способствовало снижению мышечного напряжения и восстановлению концентрации внимания обучающихся. Включение нейрогимнастических упражнений и динамических пауз осуществлялось преимущественно в периоды снижения продуктивности деятельности обучающихся, возникающие после продолжительной умственной нагрузки. Подобная организация деятельности соответствует представлениям о необходимости чередования интеллектуальной и двигательной активности для профилактики переутомления школьников.

Предлагаемая модель организации внеурочных занятий основывалась на принципе чередования интеллектуальной, двигательной и эмоциональной активности обучающихся. Такое построение занятия обеспечивало поддержание устойчивого уровня работоспособности и предупреждение выраженного снижения концентрации внимания в процессе решения математических задач. Особое внимание уделялось регуляции учебной нагрузки. Продолжительность отдельных этапов занятия варьировалась в зависимости от уровня активности обучающихся, что позволяло предотвратить развитие выраженного утомления.

Сравнение результатов осуществлялось на основе сопоставления исходных и итоговых показателей умственной работоспособности обучающихся до и после внедрения здоровьесберегающих элементов. Анализ проводился с учетом динамики коэффициента работоспособности, устойчивости внимания, темпа выполнения заданий и степени выраженности утомления. При оценке результатов учитывались изменения устойчивости внимания, точности выполнения заданий и степени выраженности утомления обучающихся к концу занятия. Анализ динамики показателей позволял определить эффективность внедряемых здоровьесберегающих элементов во внеурочные занятия по математике. Результаты исследования коэффициента работоспособности школьников представлены в таблице 1.

Таблица 1. Динамика коэффициента работоспособности обучающихся

Как показывают данные таблицы 1, наиболее высокие исходные показатели коэффициента работоспособности наблюдались у обучающихся очной формы обучения в утреннее время (0,96). Наиболее низкие показатели были зафиксированы у обучающихся дистанционной формы обучения в вечернее время (0,81), что свидетельствует о более выраженном утомлении в данных условиях. После внедрения здоровьесберегающих элементов положительная динамика наблюдалась во всех группах обучающихся. Наибольший прирост коэффициента работоспособности был выявлен в дистанционной вечерней группе и составил 0,09, тогда как в очной утренней группе прирост составил 0,05.

Результаты исследования показали, что после внедрения комплекса здоровьесберегающих методов у обучающихся наблюдалось повышение устойчивости внимания и снижение выраженности утомления к концу занятия, зафиксировано уменьшение количества ошибок при выполнении математических заданий и повышение темпа познавательной деятельности. Наиболее выраженные положительные изменения отмечались в вечерних и дистанционных группах, где исходный уровень утомляемости был выше. Это свидетельствует о целесообразности использования восстановительных элементов в условиях повышенной когнитивной нагрузки [1, с. 191].

Таким образом, внедрение здоровьесберегающих элементов во внеурочные занятия по математике способствуют более равномерному распределению нагрузки и повышению устойчивости умственной работоспособности обучающихся, что соответствует современным представлениям о необходимости сохранения здоровья школьников в образовательном процессе. Сходные результаты представлены в исследованиях и других авторов, подтверждающих положительное влияние двигательной активности на показатели концентрации внимания и устойчивости умственной деятельности, в которых также отмечается снижение выраженности когнитивного утомления при включении двигательных элементов в образовательный процесс [3, с. 59]. При рациональной организации деятельности снижается выраженность утомления, а также повышается эффективность выполнения учебных заданий. При этом наиболее выраженные изменения наблюдаются в условиях повышенной учебной нагрузки [4, с. 1132].

Заключение. Проведённое исследование позволило обосновать необходимость применения здоровьесберегающих элементов, направленных на снижение утомления и повышение работоспособности школьников в процессе обучения математике. Практическая значимость исследования заключается в возможности применения учителями математики предложенных здоровьесберегающих восстановительных упражнений и способов регуляции учебной нагрузки при проведении внеурочных занятий, а также при организации математических кружков, факультативов и дополнительных занятий в общеобразовательных организациях. Представленные способы регуляции учебной нагрузки и поддержания работоспособности могут быть адаптированы для различных возрастных групп обучающихся. Полученные результаты подтверждают значимость внедрения здоровьесберегающих подходов в образовательную практику и могут быть использованы при разработке программ внеурочной деятельности.

1. Булычева Е.В., Жданова О.М. Физиолого-гигиеническое обоснование способа повышения умственной работоспособности учащихся старшего школьного возраста // Гигиена и санитария. 2022. Т. 101. № 2. С. 186-193.
2. Александрова И.Э. Гигиеническая оптимизация учебного процесса в школе в условиях использования электронных средств обучения // Анализ риска здоровью. 2020. № 2. С. 47-54.
3. Федосова Э.М., Стычинская Е.Б. Изучение умственной работоспособности обучающихся // Юный ученый. 2022. № 4 (56). С. 59-60.
4. Ткачук Е.А., Ефимова Н.В., Мыльникова И.В. Оценка напряженности учебного труда и адаптационных возможностей детей в школах традиционного и профильного типов // Гигиена и санитария. 2019. Т. 98. № 10. С. 1129-1134.
Список источников
5. Ильин Е.П. Психофизиология состояний человека. СПб.: Питер, 2005. 544 с.
6. Базарный В.Ф. Здоровье и развитие ребенка: экспресс-контроль в школе и дома. М.: Аркти, 2005. 176 с.
7. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М.: АПКиППРО, 2002. 121 с.