Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №02 (115) Февраль 2026

Изменение антропометрических показателей студентов под влиянием программы физического воспитания

Демчук Юрий Геннадьевич
Преподаватель физической культуры и спорта, Поволжский государственный университет телекоммуникаций и информатики, РФ, г. Самара, e.e.demchuk@gmail.com
Куанспекова Альмира Жардемовна
Студент, Поволжский государственный университет телекоммуникаций и информатики, РФ, г. Самара, almirakuanspekova@gmail.com

Аннотация: В работе проанализированы изменения основных антропометрических характеристик у студентов первого курса после прохождения годичной программы физического воспитания. В исследовании участвовали 50 студентов (25 юношей и 25 девушек) 18–19 лет. Применялись методы антропометрии и статистической обработки данных. Результаты показали, что регулярные занятия в рамках университетской программы привели к статистически значимому (p < 0,05) уменьшению жировой составляющей у 72 % испытуемых и росту мышечной массы у 68 % участников. Наибольшие положительные изменения отмечены у студентов, сочетающих обязательные учебные занятия с посещением спортивных секций. Полученные данные свидетельствуют о высокой эффективности систематической физической активности для оптимизации состава тела и гармонизации физического развития учащейся молодёжи.
Ключевые слова: антропометрические показатели, физическое воспитание, студенты, состав тела, мышечная масса, жировая масса, гиподинамия.

Demchuk Yuri Gennadievich
Teacher of physical education and sports, Volga Region State University of Telecommunications and Informatics, Russia, Samara
Kuanspekova Almira Zhardemovna
Student, Volga Region State University of Telecommunications and Informatics, Russia, Samara

Abstract: The paper analyzes changes in the basic anthropometric characteristics of first-year students after completing a one-year physical education program. The study involved 50 students (25 boys and 25 girls) aged 18-19. Methods of anthropometry and statistical data processing were used. The results showed that regular classes within the framework of the university program led to a statistically significant (p < 0.05) decrease in the fat component in 72% of the subjects and an increase in muscle mass in 68% of the participants. The greatest positive changes were noted among students who combined compulsory study sessions with visits to sports sections. The data obtained indicate the high efficiency of systematic physical activity for optimizing body composition and harmonizing the physical development of students.
Keywords: anthropometric indicators, physical education, students, body composition, muscle mass, fat mass, physical inactivity.

Введение

Период обучения в вузе совпадает с завершающим этапом биологического созревания организма. Однако переход к студенческой жизни часто сопровождается снижением двигательной активности, что может приводить к ухудшению физического состояния: увеличению доли жировой ткани и уменьшению мышечного компонента. Физическое воспитание в университете выступает действенным средством противодействия этим тенденциям [1, с. 112].

Современные исследования подчёркивают значимость физической культуры для поддержания здоровья и эмоционального благополучия студентов [2, с. 80; 3, с. 46]. При этом наиболее эффективными признаются программы, сочетающие обязательные занятия с дополнительной секционной работой [4, с. 93].

Годичный курс физического воспитания включает обязательную дисциплину «Физическая культура» (2 раза в неделю) и дополнительные секционные занятия (атлетическая гимнастика, плавание, игровые виды), которые студенты посещают по желанию. Такое сочетание позволяет оценить влияние различных режимов двигательной активности на антропометрические показатели.

Цель исследования: оценить динамику основных антропометрических показателей у студентов первого курса под влиянием годичного курса физического воспитания.

Задачи исследования:

1. Провести первичную и итоговую антропометрическую оценку студентов в начале и в конце учебного года.
2. Выявить статистически значимые изменения в массе тела, окружностных размерах и расчетных показателях состава тела.
3. Проанализировать различия в динамике показателей между студентами с разным уровнем двигательной активности.

Материалы и методы

Организация исследования. Исследование выполнено на базе Поволжского государственного университета телекоммуникаций и информатики в период с сентября 2024 по май 2025 г. В нём участвовали 50 студентов первого курса (25 юношей, 25 девушек) 18–19 лет, отнесённых к основной медицинской группе.

Испытуемые разделены на две группы:

• основная группа (n = 25) – только обязательные занятия;
• экспериментальная группа (n = 25) – обязательные занятия + секционные формы не менее 2 раз в неделю.

 Методы исследования. антропометрия (рост, масса, обхваты грудной клетки, талии, бёдер, плеча, голени); калиперометрия; расчёт жировой массы по формуле Дж. Поллока, мышечной массы – по формуле Дж. Матейки. Статистическая обработка выполнена в программе Statistica 10.0 с использованием t-критерия Стьюдента для зависимых выборок. Различия считались значимыми при p < 0,05.

 Статистический анализ. Для оценки антропометрических показателей использовался стандартный инструментарий: ростомер, медицинские весы, сантиметровая лента, калипер. Измерения проводились утром натощак. Помимо роста и массы тела, определялись обхваты грудной клетки (ОГК), талии (ОТ), бёдер (ОБ), плеча (ОП) и голени (ОГ). Процент жировой массы рассчитывался по формуле Дж. Поллока по сумме трёх кожно-жировых складок (на животе, бедре и трицепсе). Мышечная масса рассчитывалась по формуле Дж. Матейки. Для комплексной оценки физического развития использовались подходы, изложенные в специализированной литературе [5, с.12-13; 6, с.5].

Результаты и их обсуждение

На начальном этапе исследования статистически значимых различий в антропометрических показателях между основной и экспериментальной группами не выявлено. После завершения учебного года зафиксирована следующая динамика:

Таблица 1. Динамика антропометрических показателей у студентов экспериментальной группы (M±m, n=13)

Таблица 2. Динамика антропометрических показателей у девушек экспериментальной группы (M±m, n=12)

Таблица 3. Динамика антропометрических показателей у юношей основной группы (M±m, n=12)

Таблица 4. Динамика антропометрических показателей у девушек основной группы (M±m, n=13)

Как видно из данных таблицы, у студентов экспериментальной группы, несмотря на несущественное изменение общей массы тела, произошли статистически значимые положительные изменения состава тела. Зафиксировано снижение доли жировой массы на 2,8% и увеличение доли мышечной массы на 2,7% (p<0,01). Это подтверждается увеличением обхвата грудной клетки и плеча при одновременном уменьшении обхвата талии, что свидетельствует об улучшении пропорций тела и снижении висцерального жира.

Полученные результаты согласуются с данными современных исследований о положительном влиянии комбинированных нагрузок на состав тела [2, с. 82; 4, с. 94; 3, с. 47]. Снижение жирового компонента связано с аэробной направленностью части нагрузки (подвижные игры, плавание, бег), активизирующей липолиз. Рост мышечной массы является следствием силовых упражнений, включённых как в обязательную программу, так и в секционные занятия [1, с. 115].

В основной группе, где нагрузка была менее интенсивной, изменения оказались менее выраженными. Достоверное уменьшение обхвата талии составило -1,2 см (p<0,05), в то время как изменения других показателей были статистически незначимыми. Это указывает на то, что стандартной учебной программы достаточно для запуска положительной динамики, однако для существенного изменения состава тела её объёма и интенсивности недостаточно.

Заключение

1. Годичная программа физического воспитания, включающая обязательные занятия, оказывает положительное влияние на антропометрические показатели студентов. В основной группе статистически значимые изменения выявлены для обхвата талии, что указывает на умеренный эффект стандартного объёма занятий.
2. Наиболее эффективной является модель, сочетающая обязательные учебные занятия с дополнительными секционными формами активности. В экспериментальной группе зафиксировано достоверное увеличение мышечной массы на 2,7% и снижение жирового компонента на 2,8% (p<0,01).
3. Ключевыми факторами выраженной положительной динамики выступают увеличение общего объёма, интенсивности и специализации мышечной работы. Регулярные физические нагрузки позволяют нивелировать негативное влияние гиподинамии и являются действенным средством формирования гармоничного телосложения и укрепления здоровья студентов.

Перспективы дальнейших исследований связаны с изучением долгосрочных эффектов физического воспитания на старших курсах, а также с разработкой индивидуализированных программ коррекции антропометрических показателей для студентов с различными соматотипами.

1. Майоров А.С., Пахомов В.И. Физическая культура в жизни студентов // Наука-2020. – 2024. – № 2. – С. 112–117.
2. Исмагилов А.Р., Шейко Г.А. Влияние физической культуры на физическую форму и эмоциональное состояние // Теория и практика современной науки. – 2024. – № 4. – С. 78–83.
3. Гарифуллина А.О., Мухамердиева А.Р. Роль физической культуры в образовании // Образование и право. – 2024. – № 3. – С. 45–49.
4. Махмудов А.Ф., Шамсутдинов Ш.А. Влияние физической культуры на студентов // Теория и практика современной науки. – 2024. – № 5. – С. 91–96.

Список источников
5. Антропометрический контроль физического развития студентов : учеб.-метод. пособие / Е.Д. Грязева [и др.] ; под ред. М.В. Грязева. – Тула : Изд-во ТулГУ, 2011. – 28 с.
6. Способ оценки физического развития лиц молодого возраста : пат. 2410027 Рос. Федерация / Г.С. Петрова, О.Ю. Кузнецов, Е.Д. Грязева [и др.]. – № 2009137936 ; заявл. 13.10.2009 ; опубл. 27.01.2011, Бюл. № 3. – 8 с.