Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №11 (100) Ноябрь 2024

Исследование отношения подростков к здоровому образу жизни

Шварева Дарья Романовна
Студентка 4 курса, направление подготовки Педагогическое образование (профиль Начальное образование и Безопасности жизнедеятельности) Соликамский государственный педагогический институт, Соликамск, Россия, daryashestakova324@gmail.com,

Аннотация: Данная посвящена выявлению отношения к собственному здоровью у детей подросткового возраста. В статье сформировано определение понятия: "здоровье", являющееся самым важным критерием жизни. Приведены результаты опроса школьников о состоянии своего здоровья. Кроме того, раскрыто понятие "здоровый образ жизни". Проведена взаимосвязь между этими понятиями. Также продиагностированы основные компоненты, входящие в понятие зож. И по результатам социологического опроса обнаружены самые важные составляющие зож, которые взяты за основу и сохранения здоровья каждого подростка.
Ключевые слова: здоровье, здоровый образ жизни, подросток, окружающая среда, взаимосвязь.

Shvareva Darya Pomanovna
4rd year student, area of study Pedagogical education (Primary education and Life Safety profile), Solikamsk state pedagogical institute, Solikamsk, Russia

Abstract: This article is devoted to identifying the attitude to their own health in adolescent children. The article defines the concept of "health", which is the most important criterion of life. The results of a survey of schoolchildren about their health status are presented. In addition, the concept of a "healthy lifestyle" is revealed. The interrelation between these concepts is carried out. The main components included in the concept of healthy lifestyle have also been diagnosed. And according to the results of a sociological survey, the most important components of healthy lifestyle were found, which are taken as the basis for preserving the health of every teenager..
Keywords: health, healthy lifestyle, teenager, environment, interconnection.

Здоровье является одним из важнейших факторов взаимодействия человека с окружающей и социальной средой.

Лисицын Ю.П. характеризует понятие здоровья как совокупность биологического – то, что нам дано от природы, обусловленное по наследству и социального – то, что приобретается в обществе, при взаимодействии с людьми. Настя

Брехман И.И. [4, с. 33] обратил внимание на то, что здоровье – это проявление прежде всего мира в душе, созерцательное отношение к нему, к окружающей природе личности и самому себе.

В статье П.Е. Бусленко, Р.А. Малышева говорится о самой важной потребности человека – здоровье [1, с. 1].

В ходе исследования приняли школьники 7 класса «А» в школе МАОУ «СОШ №22», г. Березники, Пермский край. Всего приняло участие 26 человек.

Наше исследование отношения школьников к своему здоровью показало, что первая половина обучающихся (30,8%) определяют свое здоровье как «отличное», у второй половины (30,8%) выяснилось, что собственное здоровье «хорошее», 23% школьников считают, что у них «удовлетворительное» здоровье и 15,4% посчитали как «плохое» (рис. 1).

Рисунок 1. Оценка состояния здоровья школьников

Таким образом, здоровье – самое бесценное богатство человека. 

Для сохранения и укрепления своего здоровья подросткам необходимо придерживаться здорового образа жизни.

В учебно-методическом пособие В.С. Глушанко дано несколько понятий “Здоровый образ жизни”:

Это то, что входит в понятие “образ жизни”, которое включает благоприятные условия жизнедеятельности человека, уровень культуры и гигиенических навыков, сохраняющее здоровье.

Также это различные формы поведения, которые улучшают наши возможности организма.

В учебном пособии под редакцией коллектива дано следующее определение: это совокупность привычек человека, которые направлены на сохранение здоровья.

Таким образом, “здоровый образ жизни” – способ жизни человека, который способствует гармоничному развитию человека, который формируется при благоприятных физических, психических, социальных условиях, сохраняющих и укрепляющих здоровье.

Основными компонентами, составляющих понятие “здоровый образ жизни”, являются:

Высокая социальная и медицинская активность. Социальная активность выражается в осознанности человека то, что он делает, медицинская – выполнении медицинских рекомендаций, участии в оздоровлении образа жизни.

Высокий уровень общей, гигиенической культуры. Это совокупность гигиенических знаний, норм, ценностей, привычек, связанных с чистотой и здоровьем.

Высокая трудовая активность – это поведение личности в трудовой деятельности, направленная на создание материальных и духовных благ.

Физический и душевный комфорт. С помощью душевного комфорта достигается внутреннее состояние удовлетворенности.

Высокая физическая активность, спорт. Занятие спортом положительно влияет на организм человека.

Отсутствие вредных привычек может оказать положительное влияние на здоровье и качество жизни. Избавление от зависимости может увеличить выносливость организма, улучшить сон, повысить самооценку и уменьшить риск серьезных заболеваний.  

Здоровый образ жизни предусматривает комплекс норм поведения. Этот комплекс направлен прежде всего на помощь в сохранении здоровья человека, который предусматривает контроль над поведением, превращающийся в образ жизни людей.

Взяв за основу основные составляющие здорового образа жизни подросткам, был предложен список с ними, в ходе которых они выстраивали иерархию по значимости для самой личности от 1 до 6.

Таблица 1. Иерархия составляющих здорового образа жизни

Наиболее значимой для подростков оказалась «высокая социальная и медицинская активность», «высокая физическая активность, спорт» и «Высокий уровень общей, гигиенической культуры».

Именно в этом возрасте для молодых людей ведущая деятельность становится общение, поэтому взаимодействие друг с другом служит мотивом поведения для нахождения себя среди сверстников. Для повышения уровня себя в социуме подростку помогает внешний вид и физическая активность.

Таким образом, понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни» взаимосвязаны. Как показал опрос только треть класса (30,8%) считает, что их здоровье находится в отличном состоянии, а остальные дети не удовлетворены своим самочувствием (69,2%). Ведение здорового образа жизни является неотъемлемой частью деятельности человека, которое обеспечивает успешное выполнение задач человеком (0,35). Кроме того, не нужно забывать о повседневной активности в жизни человека (0,23). Для того, чтобы человек чувствовал себя здоровым, необходимо проходить в день 8000-10000 шагов. Нельзя забывать о своей гигиене (0,2), так как это основа сохранения своего долголетия. Именно поэтому, человек, ведущий здоровый образ жизни, может успешно справиться со своими ежедневными задачи и потребностями.

1. Бусленко П.Е., Малышев Р.А. Психологические особенности здорового образа жизни // Международный студенческий научный вестник. 2020. №1. С. 1-3. Режим доступа: https://eduherald.ru/ru/article/view?id=20877 (Дата обращения: 19.10.2024)
2. Плещев А.М. Главные составляющие здорового образа жизни // Вестник Шадринского государственного педагогического университета. 2018. № 3 (39). С.1-5. Режим доступа: https://cyberleninka.ru/journal/n/vestnik-shadrinskogo-gosudarstvennogo-pedagogicheskogo-universiteta?i=1030829 (Дата обращения: 10.11.2024)
3. Трыкаш Е.Р., Тюрин Д.С., Хромых В.К. Современные тенденции формирования приверженности к здоровому образу жизни в Российской Федерации // Международный студенческий научный вестник. 2020. № 6. С. 1-5. Режим доступа: https://eduherald.ru/ru/article/view?id=20307 (Дата обращения: 22.11.2024)
4. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. - Москва: Физкультура и спорт, 2022. – 208 с.
5. Ершова Т.Н. Актуальные проблемы здоровья детей и подростков.-Омск: Си бАДИ, 2022. – 166 с.

Список источников
6. Никифоров Г.С. Психология здоровья. Учебное пособие. - СПб, 2022. - 267 с.