Психология развития, акмеология | Мир педагогики и психологии №11 (112) Ноябрь 2025

Влияние уровня эмоционального интеллекта на стрессоустойчивость студентов педагогического вуза

Мельчакова Юлия Владимировна
студент кафедры психологии и педагогики дошкольного и начального образования, Нижнетагильский государственный социально-педагогический институт (филиал) «Уральского государственного педагогического университета», РФ, г. Нижний Тагил, yulya.melchakova.04@mail.ru
Петрова Светлана Сергеевна
доцент кафедры психологии и педагогики дошкольного и начального образования, кандидат педагогических наук, доцент, Нижнетагильский государственный социально-педагогический институт (филиал) «Уральского государственного педагогического университета», РФ, г. Нижний Тагил, svet.kapetrova2004@gmail.com

Аннотация: В статье рассматривается влияние уровня эмоционального интеллекта на стрессоустойчивость студентов педагогического вуза. Раскрываются основные подходы к пониманию стрессоустойчивости в отечественной и зарубежной научной литературе, освещается механизм адаптации к стрессу. В работе анализируется структура феномена эмоционального интеллекта (самовосприятие, саморегуляция, способность к эмпатии и развитые навыки взаимоотношений). В статье представлены исследования современных авторов и на основании анализа результатов обоснована связь эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости.
Ключевые слова: стрессоустойчивость, стресс, эмоциональный интеллект, эмоции, студенты

Melchakova Yulia Vladimirovna
student of the Department of Psychology and Pedagogy of Preschool and Primary Education, Nizhny Tagil State Social and Pedagogical Institute (branch) of the Ural State Pedagogical University, Russian Federation, Nizhny Tagil
Petrova Svetlana Sergeevna
Аssociate Professor of the Department of Psychology and Pedagogy of Preschool and Primary Education, associate Candidate of Pedagogical Sciences Nizhny Tagil State Social and Pedagogical Institute (branch) of the Ural State Pedagogical University, Russian Federation, Nizhny Tagil

Abstract: The article examines the influence of the level of emotional intelligence on the stress tolerance of students of a pedagogical university. The main approaches to understanding stress tolerance in the domestic and foreign scientific literature are revealed, and the mechanism of adaptation to stress is highlighted. The paper analyzes the structure of the phenomenon of emotional intelligence (self-perception, self-regulation, the ability to empathize and developed relationship skills). The article presents research by modern authors and, based on the analysis of the results, substantiates the relationship between emotional intelligence and stress tolerance.
Keywords: stress tolerance, stress, emotional intelligence, emotions, students

Современная система высшего образования характеризуется высоким уровнем академической нагрузки, интенсивным социальным взаимодействием и необходимостью адаптации к новым условиям обучения. Эти факторы создают значительное стрессовое воздействие на студентов, что может негативно сказываться на их психофизическом здоровье и успеваемости. В связи с этим, изучение факторов, способствующих стрессоустойчивости, приобретает особую актуальность.

В отечественной научной литературе проблему стрессоустойчивости рассматривали A. А. Баранов, А. Л. Рудаков, П. Б. Зильберман, Л.А. Китаев-Смык и многие другие.

Баранов А. А. отмечает, «степень и мера устойчивости стрессу опосредована особенностями личностной организации (темперамент, характер, мотивация, установки, ценности) и уровнем развития операциональных характеристик как субъекта (стиль деятельности и поведения, познавательная активность, профессиональные способности и умения)» [1, с.13].

Иную точку зрения имеет А. Л. Рудаков, утверждая, что стрессоустойчивость в большей степени зависит от силы воли и личностных качеств, позволяющих контролировать свои реакции в стрессовых ситуациях [2].  

П. Б. Зильберман определил стрессоустойчивость как «интегративное свойство личности, характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых, интеллектуальных и мотивационных компонентов психической деятельности человека, которые обеспечивают оптимальное успешное достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке» [3].

К факторам, влияющим на стрессоустойчивость Китаев-Смык Л.А относит[4]:

— Генетические особенности организма и детский опыт;

— Направленность личности;

— Установки и ценности;

— Факторы социальной среды (трудовые условия, ближайшее окружение человека);

— Когнитивные факторы (способность к анализу своего состояния, предыдущего опыта и прогнозирование своего будущего).

Среди зарубежных авторов изучением стрессоустойчивости занимались: Г. Селье, И. Джейнис, Р. Лазарус, А. Маслоу, К. Маккей.

Первым из них, кто стал изучать феномен стресса и стрессоустойчивости, стал ученый Г. Селье. По его мнению «...стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование» [5].

Обобщая результаты своих исследований, Селье пришел к выводу, что стрессовая ситуация проходит три стадии, которые он назвал общим адаптационным синдромом.

Стадия тревоги. Первичная реакция организма на стресс. Характеризуется включением защитной реакции организма. Если организм успешно мобилизует защитные резервы, действие стрессора прекращается, происходит возвращение к нормальному состоянию.

Стадия сопротивления. Наступает при длительном воздействии стрессового фактора. Организм поддерживает защитные реакции, расходуя адаптационные ресурсы.

Стадия истощения. Развивается, когда защитные резервы организма истощаются. Если стрессовое воздействие продолжается, могут развиваться болезни [6].

Позднее Г. Селье разделил стресс: дистресс и эустресс.

Эустресс рассматривается как источник радости и мотивации, возникающий при успешном преодолении трудностей. Он способствует активизации когнитивных процессов. Дистресс, напротив, является разрушительным и развивается в результате хронического воздействия стрессоров.  Основываясь на определении стресса, предложенном Селье, можно заключить, что стрессоустойчивость – это способность организма сохранять работоспособность и оптимальное функционирование в условиях воздействия стрессоров.

Представления о феномене эмоционального интеллекта развивались постепенно. Свое начало эмоциональный интеллект берет с 1990 г., когда психологи Дж. Мейер и П. Сэловей, определили его как способность воспринимать, выражать и понимать собственные эмоции, эмоции окружающих, и на основании полученной информации принимать решения [11, с.23].

Особый интерес общественности к теории эмоционального интеллекта был вызван изданием Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект: почему он может значить больше, чем IQ» [7]. В своей книге Гоулман продемонстрировал значимость эмоционального интеллекта для различных сфер жизни, от личных отношений и карьерного успеха до лидерства и общего состояния благополучия. Структура эмоционального интеллекта по Гоулману состоит из четырех составляющих: самовосприятие, саморегуляция, способность к эмпатии и развитые навыки взаимоотношений.

Успешность адаптации к стрессу в студенческой среде зависит от множества факторов, среди которых личностные черты, физическое состояние, социальное взаимодействие, семейные отношения, уровень работоспособности и другие. Одним из таких факторов выступает эмоциональный интеллект (EQ), сложная и многоаспектная способность, включающая умение распознавать, понимать и управлять собственными эмоциями, эмоциями окружающих.

Взаимосвязь между эмоциональным интеллектом и стрессоустойчивостью обусловлена некоторыми теоретическими механизмами.

Первоначально стрессовая ситуация подвергается двум типам когнитивной оценки [8]:

1. Первичная оценка. Определение потенциальной угрозы или вызова, исходящего от стрессора;

2. Вторичная оценка. Оценка имеющихся ресурсов и способностей для совладания с ситуацией.

Высокий уровень EQ способствует более точной идентификации ранних признаков стресса и собственных эмоциональных реакции.

Саморегуляция эмоционального состояния способствует контролю возникающих реакций, что дает возможность избегать дезадаптивных поведенческих стратегий.

Эмоциональная осведомленность, развитые навыки разрешения конфликтов и управления отношениями позволяют обратиться за социальной поддержкой. Эти социальные связи обеспечивают эмоциональную поддержку (ощущение заботы и понимания), информационную поддержку (получение советов и рекомендаций) и инструментальную поддержку (получение практической помощи). Социальная поддержка смягчает негативное воздействие стресса, поскольку она обеспечивает ощущение безопасности, уверенности и принадлежности. Напротив, отсутствие социальной поддержки может усугубить негативное воздействие стресса.

Помимо теоретической обусловленности, эмпирические исследования также подтверждают связь между EQ и стрессоустойчивостью студентов.

Согласно исследованию И.Ю. Оксиной и В.Р. Черонки, корреляционный анализ показал наличие статистически значимой взаимосвязи между общим показателем эмоционального интеллекта и уровнем стрессоустойчивости студентов [9].

Схожие результаты были получены в исследовании И.В. Кузьменко. Эмоциональный интеллект, в частности способность к проявлению своих эмоций, связан с большей стрессоустойчивостью студентов факультета физической культуры педагогического вуза [10].

Исследования современных зарубежных авторов подтверждают, что студенты с высоким EQ более стрессоустойчивы и испытывают меньший академический стресс. Согласно исследованию Р. Лопеса, развитый эмоциональный интеллект позволяет студентам педагогических направлений лучше приспосабливаться к университетской жизни. В частности, благодаря навыкам самоконтроля, эффективной коммуникации и умению управлять своими эмоциями, они легче преодолевают трудности в учебе и справляются со стрессом [12]. С. Фуггавала доказала, будущие педагоги, имеющие высокий уровень эмоционального интеллекта более устойчивы к стрессовым ситуациям, возникающим в процессе обучения. Кроме того, они чаще прибегают к конструктивным способам преодоления стресса и негативных эмоций. Среди этих способов — самоанализ, активное решение проблемы и обращение за помощью к окружающим [13].

Проведенный теоретический анализ позволяет сделать следующий выводы:

1.   В науке понятие стрессоустойчивости интерпретируется в рамках различных научных направлений. Разные авторы обращают внимание на различные аспекты стрессоустойчивости, рассматривая её через призму свойств нервной системы индивида, когнитивных процессов, эмоциональной регуляции и социальных факторов.

2. Эмоциональный интеллект представляет собой комплекс когнитивных и аффективных способностей, позволяющих человеку понимать и контролировать собственные эмоции, эмоции других людей. Несмотря на различные подходы к структуре эмоционального интеллекта, исследователи сходятся во мнении о важности как внутриличностных, так и межличностных компонентов.

В наши дни феномен эмоционального интеллекта остается актуальной темой для исследований, он оказывает влияние не только на успешность коммуникации, но и адаптацию, стратегию поведения и эмоциональное благополучие в целом.

3. Одним из факторов стрессоустойчивости студентов является эмоциональный интеллект. Теоретический анализ и эмпирические исследования подтверждают положительную связь между явлениями, демонстрируя, что студенты с высоким уровнем эмоционального интеллекта более устойчивы к стрессу и эффективнее справляются с академическими трудностями, используя конструктивные стратегии управления стрессом. 

1. Баранов А. А. Психология стрессоустойчивости педагога: теоретические и прикладные аспекты. Автореф. дис. д-ра психол. наук. СПб., 2002. 41 с.
2. Рудаков А. Л. Стресс, стрессоустойчивость и саногенная рефлексия в спорте: монография. Красноярск, 2011. С. 31–33.
3. Зильберман П.Б. Эмоциональная устойчивость оператора. Автореф. дис. д-ра психол. наук. Москва., 1970. 18 с.
4. Китаев-Смык, Л.А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса. М.: Академический Проект, 2009. 943 с.
5. Селье, Г. Стресс без дистресса. М.: Книга по требованию, 2012. 66 с.
6. Луконенко С. С., Иванова Н. Г. Теоретический обзор изучения феномена стресса в психологии // Наука в жизни человека. 2023. №2. С. 97–104. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskiy-obzor-izucheniya-fenomena-stressa-v-psihologii (дата обращения: 17.11.2025).
7. Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. с. 560.
8. Бартасова Е. С. Когнитивное оценивание как предиктор стресса: возникновение, развитие и современное состояние проблемы // Вестник науки. 2024. №11. С. 982–988. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kognitivnoe-otsenivanie-kak-prediktor-stressa-vozniknovenie-razvitie-i-sovremennoe-sostoyanie-problemy (дата обращения: 18.11.2025).
9. Оксина И. Ю., Черонка В. Р. Эмоциональный интеллект и стрессоустойчивость студентов // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. 2024. №8.
С. 104–107. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/emotsionalnyy-intellekt-i-stressoustoychivost-studentov (дата обращения: 17.11.2025).
10. Кузьменко И.В. Связь между уровнем эмоционального интеллекта и стрессоустойчивостью у студентов факультета физической культуры // Сборник материалов VI Международной научно-практической конференции, посвященной 50-летия факультета физической культуры. 2024. С. 200–202.
11. Mayer John. D., Salovey P. What is emotional intelligence? Emotional development and emotional intelligence: educational implications, ed. by p. Salovey, D. Slater. New York: Perseus Books. 1997. P. 3-31
12. García-Martínez. I., Pérez. N., Miguel. F., López. R. Relationship between Emotional Intelligence, Educational Achievement and Academic Stress of Pre-Service Teachers // Behavioral Sciences. 2021. №10. P. 1–14. URL: https://www.researchgate.net/publication/352781302_Relationship_between_Emotional_Intelligence_Educational_Achievement_and_Academic_Stress_of_Pre-Service_Teachers (дата обращения: 18.11.2025).
13. Fuggawala. S. The Role of Emotional intelligence and its effect on Stress Management -An aspect of Mental Health amongst students // International Journal of Advanced Research and Innovative Ideas in Education. 2024. №10. P. 4746–4755.URL: https://www.researchgate.net/publication/381295349_The_Role_of_Emotional_intelligence_and_its_effect_on_Stress_Management_An_aspect_of_Mental_Health_amongst_students (дата обращения: 18.11.2025).