Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №05 (118) Май 2026

Современные оздоровительные системы и их влияние на здоровый образ жизни студентов

Тоноян Хорен Аветисович
доктор педагогических наук, профессор, профессор кафедры физического воспитания и допризывной подготовки Московского Государственного университета технологии и управления им. К.Г. Разумовского(ПКУ) Россия, г. Москва, ул. Земляной вал, дом 73; professor-tonoyan@mail.ru
Лахтин Артём Юрьевич
доцент кафедры, заведующей кафедры физического воспитания и допризывной подготовки Московского Государственного университета технологии и управления им. К.Г. Разумовского(ПКУ) Россия, г. Москва, ул. Земляной вал, дом 73; skbpgu@mail.ru

Аннотация: Статья посвящена исследованию современных методов оздоровления и их влиянию на формирование здорового образа жизни. В работе рассматриваются ключевые элементы оздоровительных практик, такие как физическая активность, питание и психологическое благополучие. Особое внимание уделяется различным видам физической активности, включая йогу, пилатес, кардио-тренировки и силовые тренировки. Также обсуждаются принципы сбалансированного питания и особенности популярных диет. Кроме того, в статье подчёркивается важность психологического благополучия и описываются методы работы с психическим здоровьем, такие как медитация и психотерапия. Задачи статьи включают изучение влияния технологий на внедрение оздоровительных практик в повседневную жизнь, оценку их воздействия на общество и личное благополучие, а также предложение советов по внедрению здоровых привычек. Статья будет полезна как для специалистов в области здравоохранения, так и для широкой аудитории, заинтересованной в поддержании здоровья и формировании здорового образа жизни.
Ключевые слова: оздоровительные системы, физическая активность, здоровый образ жизни (ЗОЖ), регулярная активность, повседневная жизнь.

Khoren Avetisovich Tonoyan
Doctor of Pedagogical Sciences, Professor, Professor of the Department of Physical Education and Pre-Conscription Training, K.G. Razumovsky Moscow State University of Technologies and Management (the First Cossack University), Russia, Moscow, Zemlyanoy Val St., 73
Lakhtin Artyom Yuryevich
Associate Professor of the Department, Head of the Department of Physical Education and Pre-Conscription Training, K.G. Razumovsky Moscow State University of Technologies and Management (the First Cossack University), Russia, Moscow, Zemlyanoy Val St., 73

Abstract: The article is devoted to the study of modern methods of health improvement and their impact on the formation of a healthy lifestyle. The paper examines the key elements of wellness practices, such as physical activity, nutrition, and psychological well-being. Special attention is paid to various types of physical activity, including yoga, pilates, cardio and strength training. The principles of a balanced diet and features of popular diets are also discussed. In addition, the article highlights the importance of psychological well-being and describes methods of working with mental health, such as meditation and psychotherapy. The objectives of the article include studying the impact of technology on the implementation of wellness practices in everyday life, assessing their impact on society and personal well-being, as well as offering tips for implementing healthy lifestyle habits. The article will be useful both for healthcare professionals and for a wide audience interested in maintaining health and forming a healthy lifestyle.
Keywords: wellness systems, physical activity, healthy lifestyle (HLS), regular activity, daily life.

Полный текст статьи представлен по ссылке

1. Еремеев В. Ю. Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений // Доклады Башкирского университета. 2019. Т. 4. № 4. С. 456–457. DOI: 10.33184/dokbsu-2019.4.18.
2. Волков И. П., Волкова Л. М., Давиденко Д. Н. Валеопрактические технологии и экспериментальные исследования // Вестник Балтийской педагогической академии. 2000. Вып. 31. [Б. с.].
3. Аргунова К. Ю., Аргунов А. Е. Использование средств цигун для повышения уровня физического здоровья младших школьников // ФГБОУ ВПО «Забайкальский государственный университет». [Б. г.]. [Б. м.]. [Б. и.].
4. Кузьминова Д. Д., Минина Н. В. Развитие силовых способностей женщин 25–45 лет методом круговой тренировки // Наука — образованию, производству, экономике (материалы 75-й региональной НПК), Витебск, 3.03.2023. Витебск : ВГУ им. П. М. Машерова, 2023. С. 617–618. URL: https://rep.vsu.by/handle/123456789/36963 (дата обращения: 09.09.2023).
5. Костенко Е. Г., Мирзоева Е. В., Лысенко В. В. Анализ и статистическая обработка данных спортивно-педагогических исследований : монография. Чебоксары : [б. и.], 2019. [Б. с.].
6. Борисова Е. В. Педагогический эксперимент: вопросы недостаточного объёма выборки // Вестник ТвГУ. Серия «Педагогика и психология». 2019. № 3(48). С. 118–125.
Список источников
7. Галкина Е. А. Педагогический эксперимент в обучении школьной биологии: контрольно-оценочный аспект : учебное пособие. Красноярск : Краснояр. гос. пед. ун-т им. В. П. Астафьева, 2011. 116 с.
8. Белякова М. В. Приобщение учеников с ограниченными возможностями здоровья к экспериментальной деятельности на уроках физики для формирования универсальных учебных действий в условиях реализации ФГОС ООО. [Б. и.]. [Б. м.]. [Б. г.]. [Б. с.].