Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №12 (101) Декабрь 2024

Особенности поведения спортсменов с разной направленностью личности в стресс ситуациях

Недранец Кристина Евгеньевна
Студент факультета психолого-педагогического образования филиала РГППУ в г. Нижнем Тагиле, k.nedranets@yandex.ru
Петрова Светлана Сергеевна
кандидат педагогических наук, доцент, доцент кафедры психологии и педагогики дошкольного и начального образовании филиала РГППУ в г. Нижнем Тагиле, svet.kapetrova2004@gmail.com

Аннотация: На основе анализа научной и методической литературы в статье раскрываются вопросы влияния особенностей личности спортсмена на его поведение в стрессовых ситуациях. В статье также дается характеристика стресса, факторов его появления во время спортивных состязаний. Характеризуются личностные особенности спортсмена. Рассматривается влияние разных видов направленности личности на уровень стресса спортсменов, на их особенности поведения в соревновательных ситуациях.
Ключевые слова: психология, направленность личности, спорт, стресс ситуации, поведение спортсменов.

Nedranets Kristina Evgenievna
Student of the Department of Pedagogy and Psychology of the branch of the Russian State Pedagogical University in Nizhny Tagil
Petrova Svetlana Sergeevna
Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor of the Department of Psychology and Pedagogy of Preschool and Primary Education of the branch of the Russian State Pedagogical University in Nizhny Tagil

Abstract: Based on the analysis of scientific and methodological literature, the article reveals the issues of the influence of personality traits of an athlete on his behavior in stressful situations. The article also gives a description of stress, the factors of its occurrence during sports competitions. The personal characteristics of the athlete are characterized. The influence of different types of personality orientation on the stress level of athletes, on their behavior characteristics in competitive situations is considered.
Keywords: psychology, personality orientation, sports, stress situations, behavior of athletes.

Успех спортсменов зависит не только от уровня их специальной подготовки, но и от того, насколько они могут совладать со своим поведением в стресс ситуациях. Сильное психоэмоциональное напряжение, возникающее у спортсмена во время соревнований, может существенно ухудшать их результат Атлеты, способные контролировать свои эмоции и справляться со стрессом, как правило, демонстрируют более высокие результаты. Существует множество факторов, помогающих спортсменам справится со стрессом в ситуации соревнования, такие как: психологическая подготовка, анализ своих предыдущих выступлений и планирование действий на следующих соревнованиях, разные техники, такие как медитация, визуализация и дыхательные упражнения. Одним из факторов преодоления стресса спортсменами является их индивидуально-психологические особенности, главным элементом которых считается направленность личности.

Таким образом, проблема исследования заключается в нехватке известных способов совладения со своим поведением в стресс ситуациях спортсменами. Изучение поведенческих особенностей атлетов с разной направленностью личности в стрессовых ситуациях будет способствовать более эффективному формированию способностей управлять своими действиями и эмоциями при высоком стрессе, опираясь на их личностные особенности. Цель статьи – выявить особенности поведения спортсменов с разной направленностью личности в ситуациях высокого напряжения.

Физические упражнения и спортивное воспитание являются ключевыми факторами в формировании психосоциальных характеристик индивида, наряду с академическим образованием и карьерным ростом. Исследования показывают, что спортсмены, регулярно занимающиеся физической культурой, демонстрируют выше степень экстраверсии и эмоциональную стабильность в сравнении с неспортивными людьми. По мере увеличения квалификации в определенной спортивной дисциплине наблюдается повышение самооценки, независимости в принятии решений и поведении, также проявляются особенности, включающие критичность, сдержанность, прямолинейность и способность к саморегуляции. Дополнительной характерной особенностью спортсменов является агрессивность. Исследование, проведенное С. В. Афиногеновой, указывает на то, что у спортивных людей уровень конфликтности и проявления агрессивного поведения слегка выше, чем у тех, кто не участвует в спортивной активности, особенно это касается такого аспекта агрессивности, как напористость [7].

Исследования показывают, что у спортсменов часто наблюдается уровень тревожности, превосходящий обычные показатели [1], [7]. Это, предположительно, обусловлено тем, что тревожность у спортсменов усиливается по мере приближения к предстоящим состязаниям. Такие спортсмены, обладая повышенной тревожностью, не всегда могут в полной мере реализовать свой потенциал в ключевые моменты соревнований. Тем не менее, высокий уровень тревожности не является препятствием для освоения новых техник и участия в соревнованиях при условии развития компенсаторных стратегий. Спортсмены, подверженные значительной тревожности, требуют больше внимания и эмоциональной поддержки, а также более продолжительного времени для отработки и совершенствования тех элементов, которые кажутся им рискованными.

Достижение высоких результатов в спорте требует не только тщательной специализированной тренировки, но также и способности спортсмена эффективно управлять своими действиями в условиях высокого напряжения. Понятие стресса было введено в научный оборот швейцарским психиатром Гансом Селье в 1930-х, который изучал отклик организма на различные стрессовые воздействия, что привело к формированию современного понимания стресса. Селье описывал стресс как ответную реакцию на любые требования, налагаемые на организм, выделяя при этом три этапа адаптационного синдрома: первоначальную реакцию шока, стадию сопротивления и финальную фазу истощения, указывая на двойственное влияние стресса, который может быть, как стимулирующим, так и разрушительным [8].  В контексте спорта факторами стресса становятся предыдущие поражения, давление тренировочного процесса, нервное напряжение перед и во время выступлений, опасения получения травм. Стресс может отрицательно влиять на психоэмоциональное состояние спортсмена, уменьшая способности к концентрации внимания и память. Сосредоточение на переживаниях мешает восприятию внешней информации, продолжительный стресс вызывает утомление, эмоциональное опустошение, снижение производительности. В борьбе со стрессом ключевую роль играет учет индивидуальных характеристик атлета, что позволяет разработать уникальный методический подход, обеспечивающий раскрытие и оптимальное использование его внутренних ресурсов [2].

В современной психологической науке принято множество методов для анализа личностных характеристик. Тем не менее, несмотря на эти различия в трактовках личности, во всех направлениях главным элементом считается направленность личности [2]. Это направленность описывается как набор стабильных мотивов, влияющих на поведение человека и его стойкость перед изменяющимися внешними условиями. Особо подчеркивается, что социальная среда и воспитательный процесс играют ключевую роль в формировании таких устойчивых установок. Эти установки пронизывают всю личность, выражаясь через стремления, желания, ценности, интересы, предпочтения и убеждения человека, за что отвечают лежащие в их основании мотивы [9].  Мотивы, в отличие от более широкого понятия мотивации, это глубоко личностные и постоянные движущие силы действий. К примеру, мотив избегания неудач обусловлен стремлением к минимизации ошибок и провалов, особенно во взаимодействии с оценками социального окружения. А мотив достижения успеха отражает глубоко личностное стремление к реализации целей, победам и преодолению препятствий на этом пути [9].

Многочисленные исследования указывают на то, что атлеты, ориентированные на успех, показывают более высокие спортивные достижения. Это объясняется тем, что такие спортсмены, включая бойцов единоборств, обладают сниженным уровнем тревожности, более высокой степенью самоуверенности и активностью. В случае с боксерами, схожая мотивация проявляется через повышенную самооценку и амбиции достигать лучших результатов [3]. Отмечается, что атлеты, у которых преобладает стремление к успеху, характеризуются низкой тревожностью, целеустремленностью, самоуверенным поведением и независимостью, причем они избирают конкурентную стратегию, ставят перед собой высокие цели и готовы к затратам значительных волевых усилий для их достижения. В отличие от них, спортсмены с преобладающим мотивом избегания проигрыша проявляют тревожность и отсутствие уверенности, что часто мешает им активно действовать для достижения целей, проявляя при этом оборонительный стиль поведения в форме защиты и контратак [3].  Особенно это заметно в командных играх, где хорошо подготовленные игроки предпочитают оборонительную игру, несмотря на знание атакующих комбинаций. Эти характеристики наиболее ярко выражаются в индивидуальной манере ведения боя. Спортсмены, ориентированные на достижение успеха, предпочитают атакующий стиль, чему способствует их превосходство в количестве атак по сравнению с теми, кто избегает поражений.

Применяя технику Б. Басса по определению типов направленности личности, можно выделить следующие типы:

- Направленность на себя (Я) – ориентация на прямое вознаграждение безотносительно на содержание работы, склонность к соперничеству;

- Направленность на общение (О) – стремление при любых условиях поддерживать отношения с людьми, ориентация на совместную деятельность;

- Направленность на дело (Д) – заинтересованность в решении деловых проблем, выполнение работы как можно лучше, ориентация на деловое сотрудничество, способность отставать в интересах дела собственное мнение, которое полезно для достижения общей цели.

Исследование показало, что в командах, отличающихся высоким уровнем взаимопонимания и единства, главенствует стремление спортсменов к совместной достижимости целей [5].  Это стремление не просто способствует укреплению единства коллектива, но и является ключевым фактором его успеха. Наличие в команде большего числа спортсменов, нацеленных на достижение общих результатов, напрямую влияет на уровень взаимоподдержки и стремление каждого члена к вкладу в общее дело и победу. Этот аспект важен для повышения эффективности в работе и умений борьбы со стрессом, особенно для тех спортсменов, у которых присутствует тревожность и страх перед неудачами, поскольку коллективная поддержка способствует укреплению их уверенности и мотивации.

По данным исследований личностная направленность (направленность на себя) у спортсменов, занимающихся индивидуальными видами спорта выше, чем у спортсменов, выбравших командные виды. Спортсмены с мотивом достижения успеха также склоняются к выбору индивидуального вида спорта [6]. Это может быть обусловлено тем, что спортсмены с данными видами направленности личности имеют высокий уровень самооценки, самодостаточности, имеют потребность доказать своё превосходство и высокую конкурентоспособность. Спортсменам с такими характеристиками будет комфортно работать самостоятельно, занимаясь индивидуальным видом спорта.

Следовательно, занятия спортом предъявляют специфические требования к определенным когнитивным и эмоциональным функциям, способствуя развитию важных психологических качеств. Атлеты обладают более выраженными характеристиками личности, такими как склонность к состязательности, доминированию, упорству, коммуникабельности, самоуверенности, что является важным фактором для достижения высоких результатов в спортивных дисциплинах. В то же время, черты, мешающие спортивным достижениям, у них выражены меньше, в сравнении с непрофессионалами.

Для психологии спортивной деятельности особенно важно состояние психической напряжённости и стресса. Большое внимание уделяется тревожности спортсменов и их поведению в стресс ситуациях, т. е. поведению при сильном и продолжительном воздействии раздражителя, провоцирующего состояние стресса.

Психоэмоциональное состояние атлетов определяется не только степенью ответственности во время соревновательного процесса, но и уникальными психологическими характеристиками. В аналогичных стрессовых обстоятельствах реакции спортсменов могут кардинально отличаться, поскольку они по-своему справляются с нагрузками. Личностная направленность атлетов, являясь ключевым элементом психологического профиля, играет значительную роль в их поведенческой стратегии под давлением стрессовых факторов на протяжении соревнований. К тому же, от личностной направленности зависит выбор вида спорта.

1. Протасов E. А., Пшеницын К.К. Особенности проявления тревожности у высококвалифицированных спортсменов // Актуальные вопросы спортивной психологии и педагогики. 2023. Т. 3. № 4. С. 36–44
2. Вонсович В.А. Особенности личности, определяющие успех осуществления в спортивной деятельности // Международный студенческий научный вестник. – 2022. – № 1.
3. Воробьева С. М., Донских В. В. Влияние мотивации достижения успеха и избегания неудач на стрелковые результаты спортсменов-студентов, занимающихся пулевой стрельбой // Kant. 2022. №4 (45).
4. Керимбеков М.А., Жунисбекова Ж.А., Килибаев А.А., Нуржигитов А.С., Акимбаев А.А., Момбиева Г.А. Психологические основы направленности и мотивации деятельности спортсмена // Международный журнал экспериментального образования. – 2015. – № 1. – С. 24-28
5. Макарова О.М. Направленность личности спортсменов как компонент сплоченности команды спортивной игры // Инновационная наука. 2015. №3
6. Кузнецов С.А. Особенности мотивации спортсменов командных и индивидуальных видов спорта // Социальная психология и общество. 2019. Том 4. № 4. С. 106–113.

Список источников:
7. Ильин Е. П. Психология спорта – СПБ.: 2017. – 352 с.: ил. – (Серия «Мастера психологии»)
8. Кутбиддинова, Р. А. Психология стресса (виды стрессовых состояний, диагностика, методы саморегуляции): учебнометодическое пособие / Р. А. Кутбиддинова. – Южно-Сахалинск: СахГУ, 2019. – 124 с.
9. Маклаков А. Г. Общая психология: Учебник для вузов. – СПБ.: Питер, 2016. – 583 с.: ил. – (Серия «Учебник для вузов»)