Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №05 (106) Май 2025

Особенности формирования здорового образа жизни у обучающихся с умственной отсталостью

Ибрагимова Алие Рустемовна
канд. пед. наук, доцент, Крымский инженерно-педагогический университет им. Февзи Якубова, РФ, г. Симферополь
Медведева Татьяна Викторовна
магистрант, кафедры специального (дефектологического) образования Крымский инженерно-педагогический университет им. Февзи Якубова, РФ, г. Симферополь

Аннотация: Данная статья посвящена исследованию особенностей формирования здорового образа жизни у обучающихся с умственной отсталостью, акцентируя внимание на специфических потребностях и трудностях данной категории детей в освоении навыков и знаний, связанных со здоровьем. Целью статьи является анализ научно-методических подходов к формированию здорового образа жизни у этих обучающихся, а также выявление ключевых факторов и условий, влияющих на эффективность данного процесса. В статье рассматриваются основные проблемы, связанные с ограниченным пониманием значимости здорового образа жизни, трудностями в формировании полезных привычек и недостаточной мотивацией к ведению здорового образа жизни, а также предлагаются рекомендации по адаптации методов и технологий обучения с учетом индивидуальных особенностей обучающихся с умственной отсталостью.
Ключевые слова: здоровый образ жизни; умственная отсталость; формирование здорового образа жизни; специальное образование; особые образовательные потребности; методы обучения; адаптация; индивидуальный подход; внеурочная деятельность; здоровьесберегающие технологии.

Ibragimova Aliye Rustеmovna
Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor, Crimean Engineering and Pedagogical University named after Fevzi Yakubova, Russian Federation, Simferopol
Medvedeva Tatiana Viktorovna
master's student, Department of Special (Defectological) Education Crimean Engineering Pedagogical University named after Fevzi Yakubova Russian Federation, Simferopol

Abstract: This article is devoted to the study of the peculiarities of the formation of a healthy lifestyle among students with mental retardation, focusing on the specific needs and difficulties of this category of children in mastering health-related skills and knowledge. The purpose of the article is to analyze scientific and methodological approaches to the formation of a healthy lifestyle among these students, as well as to identify key factors and conditions affecting the effectiveness of this process. The article examines the main problems associated with a limited understanding of the importance of a healthy lifestyle, difficulties in forming healthy habits and insufficient motivation to lead a healthy lifestyle, and also offers recommendations for adapting teaching methods and technologies, taking into account the individual characteristics of students with mental retardation.
Keywords: healthy lifestyle; mental retardation; formation of a healthy lifestyle; special education; special educational needs; teaching methods; adaptation; individual approach; extracurricular activities; health-saving technologies.

Состояние здоровья подрастающего поколения напрямую влияет на демографические показатели и трудовой потенциал страны. Вовлечение молодежи в здоровый образ жизни способствует снижению случаев хронических заболеваний и общего повышения уровня жизни.

Формирование здорового образа жизни должно быть нацелено на воспитание и закрепление у обучающихся навыков, умений и привычек, которые обеспечивают рациональную организацию труда и отдыха. Это включает в себя снижение факторов риска, негативно влияющих на здоровье, таких как нерациональное питание, гиподинамия и вредные привычки. Кроме того, акцент должен делаться на методы увеличения резервов здоровья, что способствует общей физической и психической устойчивости [1, c. 25].

В современном обществе, где забота о здоровье становится все более приоритетной, формирование у подрастающего поколения устойчивого стремления к здоровому образу жизни является одной из ключевых задач. Особенно остро эта проблема стоит в отношении подростков с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Учитывая их особые образовательные потребности и уязвимость перед факторами риска, такими как распространение заболеваний и пристрастие к вредным привычкам, формирование у них потребности в здоровом образе жизни во внеурочной деятельности становится не просто желательным, а необходимым направлением работы, закрепленным в Федеральном государственном образовательном стандарте (ФГОС) для обучающихся с умственной отсталостью.

Сущность понятия «здоровый образ жизни» как комплекса поведенческих установок и привычек, направленных на сохранение и укрепление здоровья, подробно раскрывается в трудах различных исследователей. В общей психолого-педагогической литературе данное понятие рассматривается как совокупность осознанных действий человека, направленных на поддержание физического, психического и социального благополучия, а также на снижение риска возникновения заболеваний. Это включает в себя соблюдение принципов правильного питания, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, эмоциональную стабильность и активное участие в социальной жизни.

Значительный вклад в изучение сущности здорового образа жизни внесли такие исследователи, как Т.В. Ахутина, М.В. Антропова, С.П. Ефимова, Н.К. Смирнов, Г.М. Соловьева, А.Г. Сухарев и другие. В их работах раскрывается многогранность здорового образа жизни, его связь с различными факторами, влияющими на здоровье человека. Исследователи подчеркивают необходимость формирования осознанного отношения к собственному здоровью и активного участия в его поддержании, что предполагает формирование соответствующих знаний, умений, навыков и установок с самого раннего возраста.

В своих исследованиях А.Г. Сухарев отмечал: «Здоровье – это не отсутствие болезни, а физическая, социальная, психологическая гармония человека, доброжелательное, спокойное отношение с людьми, с природой, с самим собой. Наука, и в первую очередь философия, разрабатывает методологию и мировоззренческие аспекты глобальных проблем, и главное – она решает задачи их правильной постановки» [6, с. 29].

По определению Н. К. Смирнова: «Здоровье – это естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений» [7, c. 70].

По мнению М.В. Антроповой и С.П. Ефимовой, одной из ключевых глобальных проблем, которые определяют судьбу человечества, является проблема «качества» народонаселения. Это качество характеризуется комплексом медико-генетических и социально-психологических характеристик жизни людей, их физическим здоровьем, уровнем развития интеллектуальных способностей, психофизиологическим комфортом жизни и механизмами воспроизводства интеллектуального потенциала общества. Однако, признанного научного подхода к решению этой проблемы пока нет [8, c. 24].

Формирование здорового образа жизни у обучающихся с умственной отсталостью представляет собой сложный и многогранный процесс, требующий особого внимания и индивидуального подхода. Дети с ограниченными возможностями требуют специальных методов и программ, направленных на улучшение их физического, психоэмоционального и социального состояния. Учитывая специфические особенности развития таких детей, образовательные учреждения должны создавать условия, способствующие полноценному включению их в общественную жизнь и обеспечение их здоровья [2, c. 208].

Обучающиеся с умственной отсталостью представляют особую категорию обучающихся, которые имеют задержку в психическом развитии, что приводит к ограничению их возможностей в усвоении знаний и навыков, а также социальной адаптации.

Исследователь Г.Н. Попов определяет психическое недоразвитие (умственную отсталость) как «совокупность этиологически различных наследственных, врожденных или рано приобретенных стойких не прогрессирующих синдромов общей психической отсталости, проявляющихся в затруднении социальной адаптации главным образом из-за преобладающего интеллектуального дефекта» [3, c. 63].

Обучающиеся с умственной отсталостью могут иметь некоторые особенности в восприятии основ здорового образа жизни. Восприятие и понимание концепции здорового образа жизни может быть ограничено из-за их интеллектуальных и когнитивных особенностей. Далее обоснуем особенности восприятия здорового образа жизни обучающимися с умственной отсталостью:

– ограниченные когнитивные способности. Обучающиеся с умственной отсталостью могут иметь ограниченные возможности для усвоения и обобщения информации. Это влияет на их способность понять сложные концепции, такие как значение сбалансированного питания, важность физической активности или необходимость соблюдения режима сна;

– трудности в абстрактном мышлении. Обучающиеся часто испытывают трудности с абстрактными понятиями. Это может быть вызвано неспособностью понять гипотетические сценарии или последствия нездоровых привычек, таких как курение или недостаток физической активности;

– сложности в запоминании и удержании информации. Обучение новым навыкам и привычкам, таким как соблюдение правил личной гигиены или регулирование питания, может требовать больше времени и повторений, так как учащиеся способны забывать или путать информацию [4, c. 155];

– ограниченные коммуникативные навыки: Выражение своих потребностей, понимание и следование инструкциям может быть затруднено, что влияет на способность учащихся обсуждать вопросы, связанные со здоровым образом жизни, и запрашивать помощь, когда это необходимо;

– зависимость от рутины и привычек. Обучение новым привычкам может быть сложным, так как учащиеся с умственной отсталостью могут быть привязаны к определенной рутине и сопротивляться изменениям, даже если они будут полезны для здоровья;

– необходимость визуальной поддержки. Для более эффективного обучения и усвоения концепций здорового образа жизни могут быть полезны визуальные материалы, такие как картинки, схемы или демонстрации, которые помогут учащимся лучше понять и запомнить информацию [5, c. 1].

Для того чтобы обучающиеся с умственной отсталостью успешно приняли и внедрили здоровый образ жизни, необходимо обратить внимание на разработку индивидуализированных методов обучения. Это подразумевает использование визуальных и конкретных материалов, которые упрощают подачу информации. Практическая демонстрация и систематическое повторение здоровых привычек могут значительно повысить эффективность обучения. Важным элементом является создание поддерживающей среды, где активное участие принимают как школа, так и семья.

Для достижения поставленных целей необходимо объединение усилий педагогов и специалистов, обученных здоровьесберегающим технологиям, а также обеспечение поддержки родителей. Как показывает практика, дети, которые видят пример здорового образа жизни в своей семье, сами стремятся к его соблюдению. Это, в свою очередь, положительно сказывается на их физическом и эмоциональном состоянии.

Родители играют ключевую роль и должны стремиться стать положительными примерами для своих детей. Это можно осуществить следующим образом: обеспечение соблюдения режима дня ребенком; обучение и контроль за соблюдением правил личной гигиены; рациональное и сбалансированное питание; поддержание необходимого уровня физической активности; одежда должна соответствовать погодным условиям; ограничение времени, проведенного перед телевизором или компьютером; воспитание привычки заниматься спортом [10, c. 1].

Формирование здорового образа жизни у детей с умственной отсталостью требует интегрированного подхода и постоянной работы в общеобразовательных учреждениях. Для повышения эффективности рекомендуется увеличить часы, отведенные для подвижных игр, физической культуры и спорта. Особое внимание должно уделяться гигиене и профилактике вредных привычек, таких как курение и алкоголизм. Важно, чтобы процесс обучения был непрерывным и разнообразным, включая интегрированные уроки, на которых дети осваивают и закрепляют навыки здорового образа жизни через продуктивную и предметно-практическую деятельность. Уроки физкультуры развивают психофизические качества и интерес к спорту, а уроки по изобразительной и трудовой деятельности позволяют детям выражать свои представления о здоровом образе жизни через творчество.

Организация различных фестивалей, праздников и эстафет также является формой работы по закреплению представлений о здоровом образе жизни. Такие мероприятия, проводимые во внеурочное время, позволяют детям в комфортной эмоциональной обстановке получать и закреплять знания о здоровом образе жизни.

Для формирования представлений о здоровом образе жизни важно организовывать досуговую деятельность, направленную на понимание основ здорового образа жизни. Учебные проблемные ситуации способствуют развитию у школьников самостоятельного мышления и планирования деятельности. Педагогам необходимо вместе с учащимися анализировать предложенные решения проблемных вопросов и оценивать их эффективность [5, c. 2].

Детская художественная литература также играет значительную роль в формировании представлений о здоровом образе жизни. Можно организовать школьную выставку-ярмарку детской литературы на тему «Здоровье и здоровый образ жизни». Подготовка к выставке включает знакомство детей с произведениями, обсуждение их содержания и разучивание стихотворений. На открытие выставки можно пригласить родителей и учеников из других школ.

Восприятие здорового образа жизни обучающимися с умственной отсталостью имеет ряд специфических особенностей, которые существенно отличают его от восприятия учащихся без таких нарушений. Эти особенности требуют особого внимания при организации образовательного процесса и выборе методов обучения.

Прежде всего, индивидуальный подход является абсолютно необходимым. Учитывая разнообразие когнитивных и эмоциональных особенностей, обучающихся с умственной отсталостью, а также различия в их уровне понимания и готовности воспринимать информацию о здоровом образе жизни, персонализированное обучение становится ключевым условием эффективности. Необходимо тщательно анализировать возможности каждого ребенка, его темп обучения и выбирать соответствующие методы и приемы.

Наглядное обучение играет особенно важную роль в процессе восприятия информации. Для обучающихся с умственной отсталостью, которые часто испытывают трудности с абстрактным мышлением и восприятием вербальной информации, использование визуальных материалов (иллюстраций, рисунков, фотографий, схем, видеороликов) является наиболее эффективным способом представления знаний о здоровом образе жизни. Наглядные материалы должны быть яркими, конкретными и понятными, чтобы учащиеся могли лучше усваивать и запоминать информацию [4, c. 156].

Практический опыт является неотъемлемой частью процесса обучения. Теоретические знания о здоровом образе жизни должны подкрепляться практической деятельностью, чтобы учащиеся могли лучше понять их значение и научиться применять их в реальной жизни. Организация игр, симуляций, мастер-классов, практических заданий, экскурсий, которые позволяют учащимся самостоятельно пробовать и применять знания на практике, способствует более глубокому пониманию и формированию устойчивых навыков.

Поддержка социальной среды оказывает значительное влияние на формирование здорового образа жизни у обучающихся с умственной отсталостью. Создание в школе и дома поддерживающей и стимулирующей атмосферы, доброжелательного отношения со стороны учителей, родителей и сверстников, обеспечение доступных условий для физической активности, правильного питания, соблюдения личной гигиены является необходимым условием для формирования и поддержания устойчивых привычек.

Постепенное внедрение изменений также является важным принципом обучения. Для обучающихся с умственной отсталостью, которые могут испытывать трудности с адаптацией к новым привычкам и изменениям в образе жизни, важно предлагать пошаговые и постепенные изменения. Это позволит им адаптироваться к новым формам поведения, усвоить их и сделать частью своей повседневной жизни. Резкие изменения могут вызвать стресс, протест и снизить эффективность процесса обучения.

Для успешного внедрения здорового образа жизни у обучающихся с умственной отсталостью, рекомендации могут быть реализованы как в специализированных образовательных учреждениях, так и дома родителями. Для успешного внедрения здорового образа жизни у обучающихся с умственной отсталостью следует применять разнообразные методы как в специализированных учреждениях, так и в домашних условиях. В образовательных учреждениях необходимо разрабатывать индивидуальные учебные планы, увеличивать часы физической активности, организовывать досуговые клубы и использовать наглядное обучение. Основой оценки прогресса могут служить шкалы и журналы, а также обсуждения проблемных ситуаций. Дома родителям важно активно участвовать в совместных занятиях, использовать визуальные материалы и читать книги о ЗОЖ, а также вести наблюдения за поведением ребенка. Регулярные оценки и интерактивные методы помогут контролировать процесс формирования навыков здорового образа жизни.

Таким образом, формирование здорового образа жизни у обучающихся с умственной отсталостью требует комплексного подхода, объединяющего усилия педагогов, психологов, медицинских работников и родителей. Анализ научно-методических подходов показывает, что ключевыми факторами для успешного внедрения ЗОЖ являются индивидуализированные программы обучения, эффективное вовлечение семей и создание поддерживающей образовательной среды. Условия, влияющие на эффективность данного процесса, включают наличие квалифицированных специалистов, разнообразные формы физической активности, координацию междисциплинарной работы и доступ к ресурсам для обучения. Основа ответственности и сотрудничества всех участников процесса создает атмосферу доверия, что в свою очередь способствует эффективному освоению навыков здорового образа жизни. Эти меры приводят к положительным изменениям в состоянии здоровья и качестве жизни детей с особыми потребностями.

1. Гладуняк, Ю.О. Особенности методологии и методики оценки здоровьесберегающей деятельности образовательных учреждений / Ю.О. Гладуняк // Актуальные вопросы современной педагогики. – Самара: ООО «Издательство АСГАРД», 2017. – С. 25-27.
2. Зак, Г.Г. Инновационные средства в коррекционно-педагогической работе педагога-дефектолога // Интеграция науки и практики как механизм эффективного развития современного общества: мат-лы XII междунар. науч.-практ. конф. / Г.Г. Зак // Науч.-инф. издат. центр «Институт стратегических исследований». – М.: Спецкнига, 2014. – С. 208-211.
3. Попов, Г.Н. Проблемы обучения детей с умственной отсталостью / Г.Н. Попов // Вестник Томского государственного педагогического университета. – 2012. – № 3. – С. 63-67
4. Денисова, Е.Н. Педагогические условия формирования заинтересованного отношения к собственному здоровью обучающихся с умственной отсталостью / Е.Н. Денисова // Международный научный журнал «Символ науки». – 2017. – №5. – С. 155-158.
5. Денисова, Е.Н. Создание условий для формирования потребности в здоровом образе жизни у подростков с интеллектуальными нарушениями во внеурочной деятельности / Е.Н. Денисова, Е.О. Быкова // Auditorium. – 2019. – №2 (22). – C. 1-4.

Список источников
6. Сухарев, А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков / А.Г. Сухарев. – М.: Медицина, 2019. – 270 с.
7. Смирнов, Н.К. Руководство по здоровьесберегающей педагогике. Технологии здоровьесберегающего образования / Н.К. Смирнов. – М.: АРКТИ, 2021. – 288 с.
8. Режим дня, работоспособность и состояние здоровья школьников: учебное пособие / М.В. Антропова, С.П. Ефимова и др. – М.: Педагогика, 2022. – 136 с.
9. Дмитриев, А.А. Физическая культура в специальном образовании: учеб. пособие для вузов / А.А. Дмитриев. – М.: Академия, 2022. – 176 с.
10. Леонова, Л.А. Система работы по формированию навыков ЗОЖ у младших школьников с умственной отсталостью / Л.А. Леонова. – [Электронный ресурс] – URL: https://solncesvet.ru (дата обращения: 25.12.2024).