Общая психология, психология личности, история психологии | Мир педагогики и психологии №04 (105) Апрель 2025

Особенности эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптации в кризисе середины жизни

Голубь Оксана Викторовна
канд. психол. наук., доцент кафедры педагогики, психологии и социальной работы, Волгоградский государственный университет, РФ, г. Волгоград, golub@volsu.ru
Сепова Маргарита Олеговна
магистрант кафедры педагогики, психологии и социальной работы, Волгоградский государственный университет, РФ, г. Волгоград, margarita.sepova@yandex.ru

Аннотация: Кризис середины жизни является важнейшим периодом для лиц зрелого возраста, для его прохождения человек должен понимать себя и других людей и быть адаптивным. В статье поднимается актуальная тема выявления особенностей эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптации, рассматривается их взаимосвязь и влияние на прохождение кризиса середины жизни. На основе анализа научных источников даны определения «кризис зрелости», «эмоциональный интеллект», «социально-психологическая адаптация». Также в статье приведены результаты исследования особенностей эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптации в кризисе середины жизни. По результатам проведенного исследования была выявлена необходимость создания психологической программы по повышению уровня эмоционального интеллекта у лиц зрелого возраста.
Ключевые слова: смысложизненный кризис, зрелый возраст, кризис зрелого возраста, эмоциональный интеллект, социально-психологическая адаптация.

Golub Oksana Viktorovna
PhD in Psychology, Associate professor at the Department of Pedagogy, Psychology and Social Work, Volgograd State University, Russia, Volgograd
Sepova Margarita Olegovna
Master's Student of the Department of Pedagogy, Psychology and Social Work, Volgograd State University, Russia, Volgograd

Abstract: The midlife crisis is the most important period for people of mature age, for its passage a person must understand himself and other people and be adaptive. The article raises the topical issue of identifying the features of emotional intelligence and socio-psychological adaptation, examines their relationship and impact on the passage of the midlife crisis. Based on the analysis of scientific sources, definitions of "maturity crisis", "emotional intelligence", and "socio-psychological adaptation" are given. The article also presents the results of a study of the features of emotional intelligence and socio-psychological adaptation in the midlife crisis. According to the results of the study, it was revealed the need to create a psychological program to increase the level of emotional intelligence in adults.
Keywords: life meaning crisis, mature age, maturity crisis, emotional intelligence, socio-psychological adaptation.

Зрелость как период развития человека представляет самый большой жизненный отрезок, в ходе которого он попадает в профессиональное сообщество, начинает участвовать в жизни государства и может иметь активную социальную позицию. Человек зрелого возраста устанавливает крепкие романтические связи, которые предполагают образование семьи и изменение статуса в обществе, он способен придерживаться заранее намеченного плана, целеустремлено двигается к цели, имеет ответственность. В зрелом возрасте человек может изменить свою жизнь до неузнаваемости, этот этап называют кризисом середины жизни или кризисом зрелости. В этот период происходят изменения в психики человека, которые приводят к вопросам о целях в жизни, достижениях и смысле существования. Осознание своего эмоционального состояния и умением устанавливать связи с другими людьми являются основой для эффективного прохождения кризисного состояния. Положительным итогом кризиса середины жизни может служить глубокий личностный рост, новые перспективы и возможности для саморазвития.

В отечественной психологии исследованием зрелой личности занимались такие ученые, как К. А. Абульханова–Славская, Л. И. Анцыферова, Л. И. Божович, А. Г. Асмолов, П. Я. Гальперин, Д. А. Леонтьев, В. И. Слободчиков.

Развитый эмоциональный интеллект крайне необходим для успешной социально-психологической адаптации, особенно когда человек проходит кризисный период, такой как кризис середины жизни человека. В нашем исследовании используется обобщенный термин, который указывает на отличительные особенности изучаемого феномена: «Кризис зрелости - нормативный кризис психического развития человека 35-45 лет, наступающий по причине переосмысления личностью ведущих жизненных ценностей, которые устойчиво осуществлялись в прошлом, но оказались исчерпанными к настоящему и бесперспективными для будущего» [3].

Эмоциональный интеллект представляет многогранный феномен, который заключается в интерпретации своих и чужих эмоций. Благодаря развитому эмоциональному интеллекту люди лучше понимают себя, их самооценка более стабильна, они лучше находят понимание с другими людьми [4, с. 45-49]. Концепция эмоционального интеллекта была предложена такими учеными, как Э.С. Гарднер, Д. Векслер, Дж. Майер и П. Сэловей. В последние годы эмоциональный интеллект признается важным фактором, способствующим достижению высоких результатов, поддержанию позитивного поведения и повышению общего уровня жизненного успеха [1].

Социально-психологическая адаптация - это процесс, в ходе которого индивид приспосабливается к новым социальным условиям, нормам и требованиям окружения. Этот процесс включает в себя не только усвоение новых правил и моделей поведения, но и изменение внутреннего восприятия себя и своего места в обществе [5, с. 3].

Исследование эмоционального интеллекта и способности к социально-психологической адаптации помогает понять процесс преодоления кризиса середины жизни и разработать эффективные стратегии поддержки в данный период жизни человека.

Цель исследования – определить особенности эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптации у лиц, находящихся в кризисе середины жизни.

Методы исследования:

• Теоретические: анализ научных источников;
• Эмпирические: опрос;
• Статистические: частоты, Т–критерий для независимых выборок, корреляционный анализ Пирсона.

Для реализации исследования нами была сформирована выборка, которая состоит из 80 респондентов, из них 40 женщин и 40 мужчин в возрасте от 35 до 50 лет.

Для сбора статистических данных были подобраны методики: опросник «СПА» Роджерса–Даймонда; опросник эмоционального интеллекта «ЭмИн» Д.В. Люсин; опросник смысложизненного кризиса К.В. Карпинского.

1. Опросник «СПА» Роджерса–Даймонд позволяет оценить социально-психологическую адаптацию человека. Это важно для понимания, насколько респонденты адаптированы к социальным условиям и взаимодействиям, что может влиять на их эмоциональное состояние и поведение [5, с. 96-113].
2. Опросник эмоционального интеллекта «ЭмИн» Д. В. Люсина направлен на измерение уровня эмоционального интеллекта. Эмоциональный интеллект играет важную роль в межличностном взаимодействии, управлении эмоциями и принятии решений. Его измерение позволяет оценить способность респондентов понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей [6, с. 123].
3. Опросник смысложизненного кризиса К. В. Карпинского помогает выявить наличие и степень выраженности смысложизненного кризиса. Смысложизненный кризис может влиять на психологическое благополучие и адаптацию человека. Измерение этого параметра позволяет понять, насколько респонденты испытывают трудности в определении целей и смысла жизни, что может быть связано с их эмоциональным состоянием и поведением [2, с. 12-26].

Перечисленные выше методики обладают доказанной валидностью, что подтверждает их пригодность для оценки соответствующих психологических характеристик.

Эмпирическая база исследования: Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Волгоградский государственный университет».

Практическая значимость исследования: в ходе проделанной работы мы получили валидные данные о роли эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптации в кризисе середины жизни;

Результаты частотного анализа продемонстрировали распределение респондентов по проявлению кризиса середины жизни:

• 39% респондентов имеют высокий показатель смысложизненного кризиса, что указывает на острое течение кризиса середины жизни. Они могут чувствовать потерю интереса к жизни, разочарование, апатию. Также возможно, что они испытывают внутренний конфликт или кризис ценностей. Кризис может быть вызван различными факторами, включая личные переживания, социальные изменения, потерю близких или неудачи в профессиональной сфере.
• 61% респондентов имеют низкий показатель смысложизненного кризиса, что указывает на отсутствие или мягкое протекание кризиса середины жизни.  Такие люди могут чувствовать себя удовлетворёнными своей жизнью, иметь ясные цели и ощущать смысл в своих действиях. Они могут быть уверены в себе и своих способностях, а также иметь хорошие отношения с окружающими. Они успешно справляются с жизненными вызовами и находят радость в повседневных занятиях.

Представленные данные отображены в таблице 1.

Таблица 1. Распределение респондентов по показателям смысложизненного кризиса

Для выявления различий между группами респондентов нами был проведен анализ сравнения средних, а именно Т–критерий для независимых выборок (табл.2).

Таблица 2. Выявление значимых различий по эмоциональному интеллекту и социально-психологической адаптации у двух групп выборки

Из таблицы видно, что в группе респондентов с высоким показателем жизненного кризиса наблюдаются низкие значения по показателю адаптации (среднее 34,57) и более низкие показатели эмоционального интеллекта (среднее 42,67).

Проявление кризиса середины жизни обратно пропорционально уровням эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптации. Люди с высокими уровнями эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптации в меньшей степени переживают кризис середины жизни, или не переживают его вовсе.  Данный результат может быть связан с тем, что они лучше понимают свои эмоции и эмоции окружающих, умеют эффективно общаться и устанавливать контакты. Это может помочь им сохранить уверенность в себе и найти новые смыслы в жизни.

Люди с низким уровнем эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптации испытывают более ярко выраженный кризис середины жизни. Они могут испытывать трудности в общении, не всегда понимать свои эмоции и эмоции окружающих, что может привести к конфликтам, разочарованиям.

В ходе проведения исследования нами была выявлена необходимость провести расчет корреляций между компонентами эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптацией (табл. 3).

Таблица 3. Корреляция между компонентами эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптацией

Данный анализ позволил нам выявить взаимосвязь между изучаемыми феноменами, а именно прямую корреляционную связь: повышение уровня эмоционального интеллекта влечет за собой улучшение социально-психологической адаптации. 

Таким образом, мы выявили следующие особенности эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптации в кризисе середины жизни:

1. у лиц, находящих в кризисе середины жизни, чаще всего преобладает низкие уровни эмоционального интеллекта и социально-психологической адаптации.
2. эмоциональный интеллект и социально-психологическая адаптация находятся в обратно пропорциональной связи с проявлением кризиса середины жизни;
3. эмоциональный интеллект и социально-психологическая адаптация взаимосвязаны между собой: с повышением эмоционального интеллекта возрастает уровень социально-психологической адаптации.

 Таким образом, мы можем утверждать, что, работая над повышением эмоционального интеллекта, мы повышаем уровень социально-психологической адаптации. В дальнейшем такая работа ведет к снижению проявлений кризиса середины жизни у лиц зрелого возраста.

По результатам проведенного исследования мы сделали вывод о необходимости разработки психологической программы по повышению уровня эмоционального интеллекта у лиц зрелого возраста. Программа включает различные методы и упражнения, направленные на развитие эмоционального интеллекта, улучшение навыков саморегуляции и повышение социально-психологической адаптации.

1. Абакумова И.В., Аверкиева Т.З., Кинцурашвили Д.З. Современные направления исследования эмоционального интеллекта. // Инновационная наука: Психология. Педагогика. Дефектология. - 2022. - №5. - С. 14-24.
2. Карпинский, К. В. Опросник смысложизненного кризиса: монография / К. В. Карпинский. — Гродно: ГрГУ, 2008. — 108 с.
3. Кузнецова, О. С. Особенности переживания кризиса середины жизни лицами зрелого возраста / О. С. Кузнецова. // Молодой ученый. — 2017. — № 23 (157). — С. 275-277. — URL: https://moluch.ru/archive/157/44446/ (дата обращения: 20.03.2025).
4. Мачнев, В. Я. Социальный и эмоциональный интеллект: монография / В. Я. Мачнев, Е. И. Чердымова. — Самара: Издательство Самарского университета, 2022. — 148 с.
5. Налчаджан, А. А. Социально-психическая адаптация личности (формы, механизмы и стратегии) / А. А. Налчаджан. — Армавир: ТКМ, 2015. — 263 с.

Список источников:
6. Сергиенко, Е. А. Тест эмоционального интеллекта: методическое пособие / Е. А. Сергиенко, Е. А. Хлевная, И. И. Ветрова, Мигун Ю. П. — М.: Изд-во «Институт психологии РАН», 2020. — 178 с.