Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №02 (115) Февраль 2026

Обоснование выбора диагностических тестов для оценки уровня развития равновесия у юных фигуристов 7–8 лет

Голубева Наталия Валерьевна
Тренер-преподаватель, Государственное бюджетное учреждение дополнительного образования Калужской области «Спортивная школа олимпийского резерва «Маршал», г. Жуков

Аннотация: В статье представлено теоретическое и методическое обоснование выбора диагностического инструментария для оценки уровня развития равновесия у юных фигуристов на этапе начальной подготовки. Обосновано, почему именно такие тесты — «Фламинго», ходьба по линии, тест Ромберга, поза «ласточка», имитация приземления, скольжение по линии, а также методы сенсорной диагностики и авторская 5-балльная шкала — наиболее адекватны возрастным, физиологическим и техническим особенностям детей 7–8 лет. Показано, что выбранный комплекс позволяет всесторонне оценить статическое, динамическое, сенсорное и специализированное равновесие, что делает его пригодным для использования в педагогическом эксперименте и практической работе тренеров.
Ключевые слова: фигурное катание, равновесие, диагностика, тестирование, младший школьный возраст, проприоцепция, вестибулярный аппарат, вне-ледовая подготовка.

Golubeva Natalia Valerievna
Coach-instructor of the State Budgetary Institution of Additional Education of the Krasnodar Territory "Marshal" Sports School of Figure Skating in Zhukov

Abstract: The article presents a theoretical and methodological justification for the choice of diagnostic tools for assessing the level of balance development in young figure skaters at the initial training stage. It explains why the following tests — Flamingo, line walking, Romberg test, swallow pose, landing imitation, line gliding, as well as sensory diagnostics methods and the author's 5-point scale — are the most appropriate for children aged 7-8 years, considering their age, physiological, and technical characteristics. It has been shown that the selected complex allows for a comprehensive assessment of static, dynamic, sensory, and specialized balance, making it suitable for use in pedagogical experiments and the practical work of coaches.
Keywords: figure skating, balance, diagnostics, testing, primary school age, proprioception, vestibular system, off-ice training.

Введение

Согласно Стратегии развития физической культуры и спорта в РФ на период до 2030 года, утвержденной распоряжением Правительства РФ от 24 ноября 2020 г. № 3081-р [6] государство создает необходимые условия для поступательного развития сферы физической культуры и спорта, в том числе, фигурного катания и тренировочного процесса юных фигуристов.

Равновесие — одно из ключевых координационных качеств, определяющих успешность освоения техники фигурного катания юным фигуристами. На этапе начальной подготовки (7–8 лет) закладываются основы «чувства лезвия», постуральной устойчивости и доверия к собственному телу. Однако эффективное развитие этого качества невозможно без объективной и многогранной диагностики.

Выбор диагностических методов должен учитывать не только общую физиологию равновесия, но и специфику вида спорта, возрастные особенности нервной и опорно-двигательной систем, а также психологические характеристики младших школьников [1]. Целью настоящей статьи является обоснование выбора диагностических тестов, использованных в исследовании уровня развития равновесия у юных фигуристов 7–8 лет.

 Для достижения цели были решены следующие задачи:

- проанализировать структуру равновесия как многокомпонентного качества;

- обосновать включение каждого теста в диагностический комплекс;

 - показать соответствие выбранных методик возрастным и техническим требованиям.

Современная наука рассматривает равновесие не как единое качество, а как интегративную функцию, включающую [7]:

- статический компонент — удержание позы в неподвижном состоянии;

- динамический компонент — сохранение устойчивости в движении;

-  сенсорный компонент — взаимодействие вестибулярной, зрительной и проприоцептивной систем;

- специализированный компонент — применение равновесия в контексте конкретного вида спорта. Исходя из этой структуры, диагностический комплекс был сформирован по четырёхблочному принципу, каждый из которых отражает один из компонентов. При этом все тесты должны были соответствовать следующим критериям:

- возрастная адекватность — простота выполнения, безопасность, учёт уровня произвольного внимания;

- надёжность и валидность — наличие нормативов, проверенных в исследованиях;

- специфичность — связь с элементами фигурного катания;

- практическая применимость — возможность проведения в условиях спортивной школы без сложного оборудования. Блок 1. Стандартизированные тесты общего равновесия Тест «Фламинго» (Flamingo Balance Test). Этот тест выбран как базовый индикатор статического равновесия. Он широко используется в возрастной физиологии (Hrysomallis, 2011) и имеет чёткие возрастные нормативы для 7–8 лет (15–20 сек). Его преимущество — простота, минимальные требования к оборудованию и высокая чувствительность к изменениям в работе мышц-стабилизаторов голеностопа. Для фигуриста удержание позы на одной ноге — основа всех поз и спиралей, поэтому данный тест стал отправной точкой диагностики [2, 6].

Ходьба по линии. Тест оценивает координацию в условиях узкой опоры, что напрямую моделирует движение на лезвии конька. Ошибки (выход за линию) отражают недостаточную пространственную ориентацию и слабый контроль над центром масс. Методика легко адаптируется под возраст: дети воспринимают её как игру, а не как «медицинский тест». Упрощённый тест Ромберга. Тест Ромберга — классический метод оценки зависимости от зрительного контроля. В упрощённой форме (стойка на двух ногах, закрытые глаза) он безопасен для младших школьников и позволяет выявить уровень зрелости проприоцептивной системы. Как отмечает Е.Н. Вавилова (2003), именно в 7–8 лет начинается переход от зрительной к проприоцептивной доминанте — и этот тест фиксирует этот сдвиг [1]. Блок 2. Специализированные упражнения, имитирующие элементы фигурного катания Поза «ласточка». Это упражнение — прямая имитация спирали и поз, используемых в программах юных фигуристов. Оно требует не только устойчивости, но и правильной техники: вытянутой свободной ноги, ровного корпуса, заострённой стопы. В отличие от «Фламинго», здесь оценивается не просто время, а качество позы, что делает тест более специфичным. Имитация приземления после прыжка. Приземление — один из самых травмоопасных моментов в фигурном катании. Упражнение моделирует фазу амортизации и удержания после прыжка, оценивая реактивное равновесие — способность мгновенно стабилизировать тело после удара. Этот тест позволяет выявить готовность ребёнка к освоению прыжков уже на начальном этапе. Скольжение по линии на одной ноге. Упражнение имитирует движение на льду, где важна не только устойчивость, но и плавность, отсутствие «подскоков». Оно оценивает динамическое равновесие в условиях, максимально приближённых к реальным, и служит прогностическим индикатором успешности освоения переходов. Блок 3. Методы сенсорной диагностики Тест «Фламинго» с закрытыми глазами. Закрытие глаз искусственно отключает зрительный анализатор, заставляя ЦНС полагаться на проприоцепцию и вестибулярный аппарат. Выполнение позы «ласточка» на мягком мате. Нестабильная поверхность повышает требования к работе рецепторов голеностопа и глубоких мышц. Тест оценивает адаптивные способности постуральной системы — важнейший компонент безопасности на льду, где поверхность никогда не бывает идеально ровной. Блок 4. Качественная оценка по авторской 5-балльной шкале Количественные тесты не отражают техническую грамотность выполнения. Поэтому была разработана авторская шкала по четырём критериям:

- устойчивость корпуса;

- положение свободной ноги;

- работа рук;

- общая координация. Шкала позволяет оценить эстетику, расслабленность, уверенность — качества, которые невозможно измерить секундомером, но которые критически важны в фигурном катании. Оценка проводится двумя экспертами, что повышает надёжность.

Заключение Выбранный диагностический комплекс представляет собой сбалансированную систему, охватывающую все аспекты равновесия, значимые для юного фигуриста. Каждый тест обоснован:

- с физиологической точки зрения (соответствие уровню созревания ЦНС и опорно-двигательного аппарата);

- с педагогической (возрастная адекватность, игровая форма);

- с спортивной (связь с элементами программы). Комплекс не требует дорогостоящего оборудования, занимает 25–30 минут и может быть легко внедрён в практику любой ДЮСШ. Его использование позволяет не только зафиксировать исходный уровень, но и объективно оценить эффективность тренировочных воздействий, что делает его ценным инструментом как для научных, так и для практических целей.

Введение Равновесие — одно из ключевых координационных качеств, определяющих успешность освоения техники фигурного катания. На этапе начальной подготовки (7–8 лет) закладываются основы «чувства лезвия», постуральной устойчивости и доверия к собственному телу. Однако эффективное развитие этого качества невозможно без объективной и многогранной диагностики. Выбор диагностических методов должен учитывать не только общую физиологию равновесия, но и специфику вида спорта, возрастные особенности нервной и опорно-двигательной систем, а также психологические характеристики младших школьников [7]. Целью настоящей статьи является обоснование выбора диагностических тестов, использованных в исследовании уровня развития равновесия у юных фигуристов 7–8 лет. Для достижения цели были решены следующие задачи: — проанализировать структуру равновесия как многокомпонентного качества; — обосновать включение каждого теста в диагностический комплекс; — показать соответствие выбранных методик возрастным и техническим требованиям. Современная наука рассматривает равновесие не как единое качество, а как интегративную функцию, включающую [2]:

- статический компонент — удержание позы в неподвижном состоянии;

- динамический компонент — сохранение устойчивости в движении;

- сенсорный компонент — взаимодействие вестибулярной, зрительной и проприоцептивной систем;

- специализированный компонент — применение равновесия в контексте конкретного вида спорта. Исходя из этой структуры, диагностический комплекс был сформирован по четырёхблочному принципу, каждый из которых отражает один из компонентов. При этом все тесты должны были соответствовать следующим критериям:

- возрастная адекватность — простота выполнения, безопасность, учёт уровня произвольного внимания;

- надёжность и валидность — наличие нормативов, проверенных в исследованиях;

- специфичность — связь с элементами фигурного катания;

- практическая применимость — возможность проведения в условиях спортивной школы без сложного оборудования. Блок 1. Стандартизированные тесты общего равновесия Тест «Фламинго» (Flamingo Balance Test). Этот тест выбран как базовый индикатор статического равновесия. Он широко используется в возрастной физиологии (Hrysomallis, 2011) и имеет чёткие возрастные нормативы для 7–8 лет (15–20 сек). Его преимущество — простота, минимальные требования к оборудованию и высокая чувствительность к изменениям в работе мышц-стабилизаторов голеностопа. Для фигуриста удержание позы на одной ноге — основа всех поз и спиралей, поэтому данный тест стал отправной точкой диагностики [3].

Ходьба по линии. Тест оценивает координацию в условиях узкой опоры, что напрямую моделирует движение на лезвии конька. Ошибки (выход за линию) отражают недостаточную пространственную ориентацию и слабый контроль над центром масс. Методика легко адаптируется под возраст: дети воспринимают её как игру, а не как «медицинский тест». Упрощённый тест Ромберга. Тест Ромберга — классический метод оценки зависимости от зрительного контроля. В упрощённой форме (стойка на двух ногах, закрытые глаза) он безопасен для младших школьников и позволяет выявить уровень зрелости проприоцептивной системы. Как отмечает Е.Н. Вавилова (2003), именно в 7–8 лет начинается переход от зрительной к проприоцептивной доминанте — и этот тест фиксирует этот сдвиг [4].

Блок 2. Специализированные упражнения, имитирующие элементы фигурного катания Поза «ласточка». Это упражнение — прямая имитация спирали и поз, используемых в программах юных фигуристов. Оно требует не только устойчивости, но и правильной техники: вытянутой свободной ноги, ровного корпуса, заострённой стопы. В отличие от «Фламинго», здесь оценивается не просто время, а качество позы, что делает тест более специфичным. Имитация приземления после прыжка. Приземление — один из самых травмоопасных моментов в фигурном катании. Упражнение моделирует фазу амортизации и удержания после прыжка, оценивая реактивное равновесие — способность мгновенно стабилизировать тело после удара. Этот тест позволяет выявить готовность ребёнка к освоению прыжков уже на начальном этапе. Скольжение по линии на одной ноге. Упражнение имитирует движение на льду, где важна не только устойчивость, но и плавность, отсутствие «подскоков». Оно оценивает динамическое равновесие в условиях, максимально приближённых к реальным, и служит прогностическим индикатором успешности освоения переходов.

 Блок 3. Методы сенсорной диагностики Тест «Фламинго» с закрытыми глазами. Закрытие глаз искусственно отключает зрительный анализатор, заставляя ЦНС полагаться на проприоцепцию и вестибулярный аппарат. Выполнение позы «ласточка» на мягком мате. Нестабильная поверхность повышает требования к работе рецепторов голеностопа и глубоких мышц. Тест оценивает адаптивные способности постуральной системы — важнейший компонент безопасности на льду, где поверхность никогда не бывает идеально ровной.

Блок 4. Качественная оценка по авторской 5-балльной шкале Количественные тесты не отражают техническую грамотность выполнения. Поэтому была разработана авторская шкала по четырём критериям:

- устойчивость корпуса;

- положение свободной ноги;

- работа рук;

- общая координация.

Шкала позволяет оценить эстетику, расслабленность, уверенность — качества, которые невозможно измерить секундомером, но которые критически важны в фигурном катании. Оценка проводится двумя экспертами, что повышает надёжность.

Заключение

Выбранный диагностический комплекс представляет собой сбалансированную систему, охватывающую все аспекты равновесия, значимые для юного фигуриста. Каждый тест обоснован:

- с физиологической точки зрения (соответствие уровню созревания ЦНС и опорно-двигательного аппарата);

- с педагогической (возрастная адекватность, игровая форма);

- с спортивной (связь с элементами программы). Комплекс не требует дорогостоящего оборудования, занимает 25–30 минут и может быть легко внедрён в практику любой ДЮСШ. Его использование позволяет не только зафиксировать исходный уровень, но и объективно оценить эффективность тренировочных воздействий, что делает его ценным инструментом как для научных, так и для практических целей.

1. Мишин А. Н. Прыжки в фигурном катании : техника исполнения и методика обучения многооборотным прыжкам / А. Н. Мишин. – Москва : URSS. 2021. 103 с.
2. Лях, В.И., Левушкин С.П. Психофизиологические предпосылки тренировки координационных способностей в спорте. Обзор / В. И. Лях, С. П. Левушкин // Наука и спорт: современные тенденции. 2023. Т. 11, № 4. – С. 81-87. – DOI 10.36028/2308-8826-2023-11-4-81-87. – EDN NCDLUJ.
3. Hrysomallis C. Balance ability and athletic performance / Con Hrysomallis // Sports Medicine. 2011. Vol. 41, № 3. P. 221–232.
4. Вавилова Е. Н. Возрастная динамика двигательных качеств у школьников // Теория и практика физической культуры. 2003. 120 с.

Список источников
5. Письменский, И. А. Физическая культура : учебник для вузов / И. А. Письменский, Ю. Н. Аллянов. — Москва : Издательство Юрайт, 2026. — 450 с.
6. Распоряжение Правительства РФ от 24 ноября 2020 г. № 3081-р Об утверждении Стратегии развития физической культуры и спорта в РФ на период до 2030 года. URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/74866492/ (дата обращения: 10.02.2026).
7. Тузова, Е.Н. Обучение базовым элементам фигурного катания. — М. : Спорт, 2015. — 96 с.