Психофизиология | Мир педагогики и психологии №01 (90) Январь 2024

Исследование нарушений голоса и способов его восстановления у преподавателей вуза

Козлова Александра Андреевна
студентка 4 курса, факультета психолого-педагогического образования, филиал РГППУ в г. Нижнем Тагиле, Нижний Тагил, Россия, kozlova.aleksandra.03@mail.ru
Научный руководитель Темникова Елена Юрьевна
канд. пед. наук, доцент кафедры психологии и педагогики дошкольного и начального образования, филиал РГППУ в г. Нижнем Тагиле, Нижний Тагил, Россия, khramkova_l@mail.ru

Аннотация: Статья представляет собой исследование нарушений голоса у преподавателей высшего учебного заведения. Основной проблемой, рассмотренной в работе, является выявление нарушений голоса, с которыми сталкиваются преподаватели вуза, а также анализ эффективных методов их восстановления. Целью исследования является определение основных причин нарушений голоса у преподавателей и разработка рекомендаций по их профилактике и лечению. В ходе исследования были проведено анонимное анкетирование. Результаты показали, что наиболее распространенными нарушениями голоса у преподавателей являются голосовая усталость, дисфония и повышенное напряжение голосовых связок. Основными причинами таких нарушений являются интенсивная голосовая нагрузка, неправильная техника голосового дыхания и неправильная артикуляция. В качестве рекомендаций по восстановлению и профилактике нарушений голоса у преподавателей предлагаются методы по развитию голосовых навыков, регулярное проведение голосовых разминок и обучение правильной технике дыхания и артикуляции. Эти меры помогут преподавателям снизить риск нарушений голоса, повысить эффективность преподавания и сохранить свой голос на долгие годы проведения педагогической деятельности.
Ключевые слова: голос, нарушения голоса, профессиональные нарушения голоса, дисфония, афония, профилактика, гигиена, преподаватели вуза, голосо-речевая профессия.

Kozlova Alexandra Andreevna
4th year student, Faculty of Psychological and Pedagogical Education, branch of the Russian State Pedagogical University in Nizhny Tagil, Nizhny Tagil, Russia
Scientific supervisor Temnikova Elena Yuryevna
Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor of the Department of Psychology and Pedagogy of Preschool and Primary Education, branch of the Russian State Pedagogical University in Nizhny Tagil, Nizhny Tagil, Russia

Abstract: The article is a study of voice disorders among teachers of a higher educational institution. The main problem considered in the work is the identification of voice disorders faced by university teachers, as well as the analysis of effective methods for their restoration. The purpose of the study is to determine the main causes of voice disorders in teachers and to develop recommendations for their prevention and treatment. During the study, anonymous surveys were conducted. The results showed that the most common voice disorders among teachers were vocal fatigue, dysphonia and increased vocal cord tension. The main causes of such disorders are intense vocal load, incorrect vocal breathing technique and incorrect articulation. As recommendations for the restoration and prevention of voice disorders, teachers offer methods for developing voice skills, regular voice warm-ups and training in correct breathing and articulation techniques. These measures will help teachers reduce the risk of voice disorders, increase teaching effectiveness, and preserve their voice for many years of teaching.
Keywords: voice, voice disorders, professional voice disorders, dysphonia, aphonia, prevention, hygiene, university teachers, voice-speech profession.

Анализ теоретических и методических источников, а также личный опыт подтверждают, что многие преподаватели вузов игнорируют первичные признаки нарушений голоса и не предпринимают профилактических мер для сохранения его здоровья. Актуальность сохранения голоса имеет решающее значение в голосоречевой профессии из-за недостаточной осведомленности о голосовом производстве и профессиональных голосовых патологиях. Это затрудняет информированность среди профессионалов о важности данной проблемы. Социальная значимость этой проблемы еще больше подчеркивает ее значимость.

Выявление и восстановление нарушений голоса — это часто упускаемая из виду проблема, требующая большого внимания. Частота возникновения проблем с голосовым аппаратом у опытных педагогов растет, при этом корреляция доходит до 60% с опытом преподавания. З. И. Аникеева, Ю. С. Василенко, Л. Б. Рудин обнаружили, что возникновение проблем с гортанью у представителей голосоречевых профессий в десять раз выше, чем у населения в целом из-за частого напряжения. К сожалению, распознавание проблем с голосом на ранней стадии не является приоритетом для многих специалистов.  Из-за малой осведомленности педагоги долго не замечают у себя нарушения голоса, считая их неизбежной частью профессии. В результате нарушение голоса продолжает прогрессировать, негативно влияя на трудоспособность [3; 9; 15, c. 19].

Нарушения фонации возникают при патологических изменениях голосообразующих органов, приводящих к отсутствию или нарушению фонации [5].

Причинами нарушений голоса часто выступают: ежедневное перенапряжение голоса, грубое неправильное обращение с голосовым аппаратом, недостаточные гигиенические мероприятия, врожденная слабость речевого органа [10, с. 134-139].

В среднем примерно половина времени преподавателя связана с использованием голоса, а более трети времени сосредоточено на прослушивании речи других. Восстановление голоса занимает оставшуюся пятую часть их времени. Чтобы приспособиться к этому, некоторые преподаватели работают в сокращенную неделю, а дополнительные дни используют для восстановления сил или работы на неполный рабочий день в другом месте. Медики подтвердили эти данные. Целесообразно сохранять физиологическую норму голоса, беря от разговора минимум один день после двух-трех дней подряд разговорной речи [2].

Выявление причин профессиональных заболеваний голоса у преподавателей вузов представляет серьезную проблему.

К профессиональным нарушениям голоса обычно относят следующее: широкий спектр проблем:

1. специфические производственные функциональные нарушения:

• Гипотонусная дисфония – нарушение голосовой функции, обусловленное понижением тонуса голосовых складок и других мышц, участвующих в голосообразовании. Отмечается быстрая утомляемость голоса, придыхательная охриплость.
•  Гипертонусная дисфония – нарушение голосовой функции, обусловленное повышением тонуса голосовых складок. Фонация осуществляется с напряжением мышц шеи, голос резкий, охриплость выраженная.
• Фонастения – «слабость» голоса, «голосовой невроз» вследствие длительных голосовых нагрузок, часто на фоне катаральных явлений при отсутствии постановки голоса.

1. общесоматические органические нарушения:

• Афонии (полное отсутствие голоса) и дисфонии (частичное нарушение голоса) при различных формах анартрии, дизартрии, где голосовые связки не иннервируются вследствие различных форм паралича или пареза.
• Нарушения голоса, связанные с патологоанатомическими изменениями в гортани (хронический ларингит, кератозы, голосовые или «певческие» узелки, миопатические параличи и парезы) [6, с. 87-93; 7, с. 512-516].

Механизм нарушений голоса зависит от характера изменений нервно мышечного аппарата гортани, прежде всего от подвижности и тонуса голосовых складок, который проявляется обычно в виде гипо- или гипертонуса, реже в сочетании того и другого.

Для исследования нарушений голоса мы провели диагностику среди преподавателей филиала РГППУ в г. Нижнем Тагиле, которые вынуждены много говорить в течение учебных сессий. Опрос помог выявить наиболее распространенные проблемы, связанные с голосом. Всего было опрошено 11 человек, в том числе 10 женщин и 1 мужчина.

На 27 вопросов респонденты ответили анонимно с использованием Google Forms. В каждом вопросе нужно было выбрать один вариант из имеющихся или предложить свой. 

Исследование функционального состояния голоса преподавателей факультета психолого-педагогического образования завершилось анализом экспериментальных данных, полученных путем анонимного опроса.

Большинство (60%) опрошенных были в возрасте от 35 до 55 лет с диапазоном от 35–45 до 55–65 лет. Кроме того, средний стаж работы 63,3% участников составлял от 10 до 30 лет, что дает широкие возможности оценить влияние обучения на голос.

О проявлениях голосового дискомфорта, изменениях в голосе и усталости сообщили 72,7% опрошенных педагогов, при этом 18,2% отмечают у себя данные явления крайне редко. После работы изменения в голосе отмечают 81,8% участников, 54,5% опрошенных испытывали боль в горле и охриплость. Кроме того, 54,5% – испытывали хрипоту, а 9,1% – охриплость.

Рисунок 1. Субъективная оценка утомляемости голоса в течение рабочего дня

Более чем у половины опрошенных (54,5%) общая голосовая нагрузка составляла 6 и более часов в день. После 15-20 лет преподавания почти 40% педагогов отмечают ухудшения в голосе, причем 9,1% испытали такие последствия в начале своей карьеры.

Рисунок 2. Общая голосовая нагрузка во время рабочего дня

Данные о периодах возникновения нарушения голоса помогут более объективно оценить как профессиональная деятельность влияет на состояние голоса.

54,5 % опрошенных замечали физиологические изменения в голосе в конце рабочего дня. Такое же количество участников исследования (54,5%) испытывали изменения в голосовом аппарате в конце недели или семестра, а почти треть (27,3%) ощущали дискомфорт во время рабочего дня. Мы предполагаем, что причиной утомления голоса у педагогов служат уже имеющиеся изменения в голосовом аппарате.

Рисунок 3. Время ощущения голосовых изменений в течении рабочего дня, недели, семестра

Также мы проанализировали данные об общем физическом состоянии преподавателей. Из опрошенных подавляющее большинство (63,6%) сообщили, что болеют простудными заболеваниями один или два раза в год, а 27,3% заявили о частых респираторных заболеваниях. Кроме того, дисфункция щитовидной железы беспокоила 36,4% респондентов, хотя ни у одного из них не было парезов, параличей или значительных повреждений гортани/рубцевания.

Распространенность ЛОР-заболеваний как фактора, влияющего на голосовое здоровье педагогов, оказывается минимальной, так как только 9,1% респондентов сообщили о нарушениях голоса, вызванных такими состояниями. Таким образом, мы можем сделать вывод, что основная причина проблем со здоровьем может быть не физиологической по своей природе.

Принимая во внимание все факторы, влияющие на здоровье голоса, важно отметить, что нервное напряжение присутствует у 45,5% опрошенных, в то время как у остальных 54,5% педагогов проявляется редко.

Рисунок 6. Показатель частоты нервных напряжений

Оценка влияния вредных привычек на голосовое здоровье показала, что большинство преподавателей, участвовавших в опросе, избегали употребления табака (80 %). Таким образом, можем предположить, что вредные привычки, такие как курение, не являются первостепенным фактором, влияющим на голосовые нарушения педагогов.

Что касается профессии, то все респонденты согласны с тем, что она связана с голосом и речью. Это означает, что они признают силу голоса в различных профессиональных условиях и понимают, что эмоциональность речи играет решающую роль для педагогов (100%). Интересно, что значительная часть респондентов, а именно 27,3%, еще не применяют меры по профилактике голосовых нарушений. Тем не менее, значительная часть этой демографической группы (36,4%) проходили курсы повышения квалификации по охране голоса. Более того, оказалось, что еще 27,3% участников либо не умеют решать вопросы гигиены голоса и профилактики голосовых нарушений, либо просто не знакомы с такими практиками.

Как показало исследование, большинство преподавателей, несмотря на проблемы со здоровьем голоса, не предпринимают эффективных шагов к выздоровлению. Исследование позволяет сделать вывод, что чрезмерная голосовая нагрузка была основным фактором, вызывающим голосовую патологию у педагогов факультета психолого-педагогического образования.

По результатам исследования чрезмерная нагрузка на голос была определена как ведущий фактор голосовой патологии у педагогов. Несмотря на проблемы с голосовым здоровьем, большинство опрошенных не предпринимают действенных способов по его восстановлению, что подтверждает нашу гипотезу.

Существует множество методов из зарубежных стран, которые могут быть весьма полезными для  профилактики и гигиены восстановления голоса у тех, кто занимается преподавательской деятельностью. Эти методы предлагают новые и инновационные подходы к улучшению и поддержанию здоровья голосового аппарата. Они включают в себя техники дыхания, голосовые упражнения, особенности голосовой гигиены и многое другое. Внедрение этих методов может помочь педагогам сохранить свой голос в отличной форме и обеспечить эффективное обучение своих учеников.

Фелисити Бейкер и Силки Улиг предлагают метод резонансной имитации и голосового диалога. Метод резонансной имитации используется в музыкальной терапии и включает подражание звукам и ритмам, чтобы создать резонанс и улучшить тонус голоса. Метод голосового диалога позволяет клиенту или пациенту исследовать и улучшить свою голосовую идентичность через диалог с разными голосовыми аспектами своей личности [14].

Марси Дэниэлс Розенберг предлагает метод абдоминального расширения, основанный на использовании диафрагмального дыхания и активации мышц кора для поддержания голосового аппарата. Метод проекции включает различные техники, такие как использование резонаторных пространств для улучшения проекции и артикуляции голоса [8].

Скотт Джеффри Маккой представляет метод свободного звука, основанный на ощущении свободного и естественного звучания голоса без напряжения и усилий. Он помогает снизить стресс на голосовые связки и улучшить голосовое качество. Метод соединения голоса и эмоций помогает преподавателям и певцам распознавать эмоциональные состояния, связанные с голосом, и использовать их для создания более выразительного и эмоционального исполнения [13].

Кейт Девор и Старр Кукман предлагают метод голосового самомассажа, включающий различные техники массажа голосовых связок и окружающих мышц для снятия напряжения и улучшения циркуляции крови. Метод звукового сознания помогает понять и распознать свои голосовые привычки и недостатки, чтобы работать над их улучшением и развитием [4].

Все охарактеризованные выше методы могут быть полезны для педагогов и преподавателей, страдающих от голосовых проблем. Использование этих методов поможет сохранить голосовое здоровье и улучшить профессиональные навыки в области преподавания и педагогики.

Таким образом, гигиена и профилактика голосовых нарушений является мерой, направленной на сохранение и улучшение здоровья голосового аппарата. Регулярные занятия по голосу, правильный уход и забота о голосе, а также своевременна консультация специалистов помогут предотвратить многие заболевания и сохранить красивый, сильный голос на долгие годы.

Исследование нарушений голоса и способов его восстановления у преподавателей ВУЗа является актуальной темой, так как преподавание — это профессия, требующая высокой интонационной развитости голоса. Частые перегрузки могут привести к серьезным нарушениям здоровья голоса, а, следовательно, к снижению качества преподавания. Это может привести к недостаточному усвоению материала студентами и, в конечном счете, к снижению качества образования. Поэтому, чтобы избежать подобных последствий, важно уделять должное внимание здоровью голоса и восстанавливать его при необходимости. Благодаря современным методикам и научно обоснованным методам, нарушения голоса успешно восстанавливаются, что позволяет преподавателям эффективно и продуктивно работать в профессии.

1. Андерссон, К. Этиология и лечение психогенного расстройства голоса: результаты последующего исследования тридцати пациентов / К. Андерссон, Л. Шален // Голос Дж. – 1998. – Т. 12.- № 1. – С. 96-106.
2. Басова Н. В. Педагогика и практическая психология. Ростов н/Дону: «Феникс», 2000. 416 с.
3. Василенко Ю. С. Голос. Фониатрические аспекты / Ю. С. Василенко. – М.: Энергоиздат, 2002. – 408 с.
4. Кейт Девор, Старр Кукман. Голосовая книга: забота, защита и улучшение вашего голоса. Издательство Чикагское обозрение Прессы, 2-е издание, 2020. – 256 с.
5. Лаврова, Е. В. Логопедия. Основы фонопедии [Текст]. – М.: Академия, 2007. – 365 с.
6. Лаврова Е. В. Значение постановки речевого голоса в профилактике возникновения голосовых расстройств / Е. В. Лаврова, И. А. Михалевская // Сборник научных трудов. II конгресс Российской общественной академии голоса. – М.: Граница, 2009. – С. 87–93.
7. Ларина Е. А. Фонопедическая терапия при органических заболеваниях голосового аппарата у лиц голосо-речевых профессий / Е. А. Ларина, М. Е. Ерёма, М. В. Погудина // Научные исследования и разработки. 69 международная научно-практическая конференция. Часть 7, №11(69). – М.: Евразийское научное объединение, 2020, – С. 512–516.
8. Марси Дэниэлс Розенберг, Венди Д. Леборнь. Вокальный атлет: применение и техника для гибридной певицы. Издательство Публикация во множественном числе, 2019. – 157 с.
9. Орлова О. С. Нарушение голоса: учеб. пособие / О. С. Орлова. – М.: АСТ: Астрель; Владимир: ВКТ, 2008. – 220 с.
10. Охтярова Т. И., Иванова Е. К. Пути формирования и сохранения профессиональных качеств голоса // Вестник Челябинской государственной академии культуры и искусств. 2015. № 2 (42). С. 134–139.
11. Рудин Л.Б. Руководство по голососбережению (медико-профилактическая технология) / Л.Б. Рудин. – М.: Граница, 2020. – 496 с.
12. Рудин Л. Б. Состояние проблемы профилактики дисфоний у вокалистов (научный обзор) // Голос и речь, 2013.
13. Скотт Джеффри Маккой. Ваш голос, взгляд изнутри: наука о мультимедийном голосе и педагогика. Издательство Пресс для просмотра изнутри, 3-е издание, 2019. – 311 с.
14. Фелисити Б., Силки У. Работа с голосом в музыкальной терапии: исследования и практика. Издательство Джессики Кингсли, 2011. - 368 с.
15. Фомина М. Ф. Профилактика и лечение нарушений голоса у лиц голосо-речевых профессий: методические указания / М. Ф. Фомина. – Оренбург: ГОУ ОГУ, 2004. – 19 с.
16. Чан, Р. У. Улучшается ли голос при обучении вокальной гигиене? Исследование некоторых инструментальных показателей голоса в группе воспитателей детского сада / Р. У. Чан // J. Voice. – 1994. – Т. 8 (3). – С. 279.