Медицинская психология | Мир педагогики и психологии №01 (114) Январь 2026

Влияние «человеческого» шума на психологическое здоровье подростка

Колесникова Полина Геннадьевна
Студент, Поволжский государственный университет телекоммуникаций и информатики, РФ, г.Самара, polinasuperklass228@gmail.com
Фурер Ольга Вениаминовна
Доцент, Поволжский государственный университет телекоммуникаций и информатики, РФ, г.Самара, olgalanz@rambler.ru

Аннотация: В работе исследуется влияние «человеческого» шума на психологическое состояние подростков. Актуальность обусловлена широким распространением шумных сред и их негативным воздействием на работоспособность и самочувствие. Проведён обзор ключевых исследований по шуму и психологии подростка что выявило недостаточную проработанность темы именно «человеческого» шума и его психологических последствий у подростков. Цель исследования — определить влияние внешнего шума на психическое состояние человека. В работе рассмотрены понятие шума, его виды и источники, физиологические и психологические реакции на шум и разработаны рекомендации по минимизации негативного влияния шумовой нагрузки.
Ключевые слова: Шум, психологическое здоровье, влияние шума, человек, подростки, антропогенный шум, шумовое загрязнение; психофизиология, эмоциональное состояние.

Kolesnikova Polina Gennadyevna
Student, Volga State University of Telecommunications and Informatics, Russia, Samara
Furer Olga Veniaminovna
Associate Professor, Volga State University of Telecommunications and Informatics, Russia, Samara

Abstract: This paper examines the impact of "human" noise on the psychological state of adolescents. The study's relevance is due to the widespread prevalence of noisy environments and their negative effects on performance and well being. A review of key studies on noise and adolescent psychology was conducted Sunstein, Dr. van der, which revealed insufficient investigation of the specific issue of "human" noise and its psychological consequences for adolescents. The aim of the research is to determine the influence of external noise on a person's mental state. The paper addresses the concept of noise, its types and sources, physiological and psychological reactions to noise, and proposes recommendations to minimize the negative effects of noise exposure.
Keywords: Noise, psychological health, noise impact, human, adolescents, anthropogenic noise, noise pollution, psychophysiology, emotional state.

В современном мире шумные места вызывают дискомфорт и усталость, а шумовое загрязнение негативно влияет на слух, нервные центры и общее состояние здоровья. Актуальность нашей работы заключается в том, что длительное пребывание в шумной среде снижает работоспособность, память, внимание и зрение [3, с. 245].

Исследование шума освещается в работах таких учёных, как Даниэль Канеман и Оливье Сибони [2, с. 15]. Однако влияние «человеческого» шума на психологическое здоровье подростков остаётся недостаточно изученным, что и стало основой нашего исследования [2, с. 28].

Целью является определение воздействия шума на психическое состояние человека. Предполагается, что шум отрицательно сказывается на психическом здоровье [1, с. 1328]. Проблема заключается в том, что многие воспринимают шум как неудобство, а не как угрозу для здоровья [5, с. 12]. Мы выбрали тему «Влияние «человеческого» шума на подростка», чтобы понять, как шум влияет на организм и психику.

Предлагаем изучить следующие задачи.

Задачи:

1.Изучить что такое шум

2.Рассмотреть различные виды шума и их источники

3.Изучить что такое психика человека

4.Рассмотреть различные реакции организма человека на шумы

5.Рассмотреть различные реакции психики человека на шумы

6. Составить рекомендации по минимизации влияния шума для человека.

Метод данного исследования: теоретический: анализ, синтез, сравнение, цитирование.

Шум — беспорядочные колебания, отличающиеся сложностью временной и спектральной структуры [5, с. 8].

Колебания — повторяющиеся изменения состояний системы около точки равновесия, в тот или иной период времени [1, с. 1325].

Ещё, считают, что шум — это множество различных и одновременных звуков. От скорости изменения высоты и громкости шума зависит его восприятие: чем резче изменения, тем неприятнее шум для человеческого слуха [3, с. 244].

Так же, шум – это любой нежелательный для слуха человека звук, который действует на наше здоровье [3, с. 243].

Шум с физиологической точки зрения – это звуковые колебания в диапазоне слышимых частот, оказывающие воздействие на здоровье человека [4, с. 712].

Шум характеризуется основными физическими свойствами:

1) Частота.

2) Звуковое давление.

3) Интенсивность или сила звука.

4) Звуковая мощность.

Выделяют несколько основных видов шума. Далее приведён разбор каждого.

1. Воздушный шум – это совокупность всех звуков, которые доходят, распространяются по воздуху. Он возникает при первоначальном излучении в воздух. Справится с таким шумом помогает шумоизоляция или шумоподавление.

Шумоподавление используется в наушниках или прочей гарнитуре. Сам термин «шумоподавление» включает в себя несколько способов снижения влияния внешних и посторонних звуков на работу наушников и гарнитуры.

Примеры воздушного шума: крики, лай, работа телевизора или радио, транспортный шум, музыка

Одним из источников воздушного шума является аэродинамический шум, который мы рассмотрим далее.

2. Структурный шум – это шум, который возникает при механическом воздействие электроприборов на стены помещения.

Примерами структурного шума обычно являются: работа холодильника, работа лифта, ремонтные работы.

3. Ударный шум – это шум, который возникает из-за воздействия двух предметов. Этот вид шума очень похож на Структурный. Обычно от ударного шума страдают соседние снизу.

В пример данного вида шума можно привести: элементарный топот соседей сверху, удары предметов об пол, танцы.

Также, помимо Воздушного, Структурного и Ударного шума, существуют другие виды:

1. Постоянный шум

К этому шуму можно отнести различные рабочие места: офисы, фабрики. Ещё можно отнести домашний шум, который исходит от бытовой техники.

2. Непостоянный шум

Этот вид шума подразделяется ещё на три вида: колеблющийся, прерывистый и импульсный.

Колеблющийся шум непрерывно изменяется в любом интервале времени.

Прерывистый шум ступенчато изменяется в определённых интервалах.

Импульсный шум состоит из одного или нескольких звуковых сигналов, которые длятся менее одной секунды.

3. Дорожный шум – это звук от проезжающих мимо автомобилей, грузовиков, мотоциклов и другого наземного транспорта.

Все эти виды шума можно обобщить одним названием. «Человеческий». Так как каждый из этих видов создается и возникает из-за человека. Нами было изучено большинство видов шума [1, с. 1325]. Теперь можно рассмотреть источники их появления (Табл.1).

Таблица 1. Виды и источники

Помимо всех этих источников, существуют ещё и другие:

Механические

Гидравлические

Аэродинамические

Электрические

Давайте также рассмотрим их.

1) Механические источники шума – обусловлены работой устройств и механизмов, передающих вибрацию на конструкцию здания и окружающие предметы.

Всегда на производстве присутствует механический шум, основными источниками которого являются механизмы ударного типа, цепные передачи или же подшипники качения.

2) Гидравлические источники шума – шум, возникающий при движении жидкостей по трубопроводам (удары воды, кавитация).

Недостаток гидравлической жидкости в системе провоцирует возникновение посторонних звуков. Причиной гидравлических шумов является трение в узких участках трубопроводной сети, таких как отверстия клапанов. Эта проблема устраняется путем уменьшения производительности насоса. Для устранения проблемы, необходимо проверить работу линии всасывания, определить, нет ли сжатых участков, при необходимости следует прочистить фильтр и залить новую рабочую жидкость.

3) Аэродинамические источники шума – шум, связанный с обтеканием воздухом препятствий (ветер, движение транспорта). Для уменьшения шума, можно увеличить толщину стены трубопровода на выходе из клапана и установить на нём шумоизоляцию.

4) Электрические источники шума – шум от электромагнитных колебаний в оборудовании (негромкие, но постоянные фоны).

Также еще существует визуальный шум.

Визуальный шум – это скопление в интерьере различных ненужных предметов, которые не сочетаются между собой, занимают место и отвлекают внимание. Визуальным шумом может считаться: большое количество магнитов на холодильнике, полки, заставленные вещами, спутанные провода или даже разложенная по комнате одежда. Такой вид шума очень утомляет мозг человека и мешает ему сосредоточиться.

Давайте рассмотрим понятие белого шума.

Белый шум – это шум, который равномерно распределен по всему диапазону задействованных частот.

 К примерам такого шума можно отнести, шум близкого водопада, шум дождя, волн или же другой монотонный фон. Белый шум применяют в медитации и для засыпания, так как особенностью является то, что он не нагружает мозг однотонным звуком, а наоборот, расслабляет и успокаивает разум. Это свойство очень полезно при медитации и засыпании, но для взрослого Белый шум может показаться раздражающим и мешающим. А для маленьких новорождённых детей совсем наоборот из-за того, что он девять месяцев провел у мамы в животе, органы слуха начинают работать примерно на пятом месяце беременности. Все это время малыш слышал равномерный гул: биение маминого сердца, работа пищеварительной и дыхательной системы, звуки окружающего мира, приглушаемые маминым организмом. Можно заметить, что в тишине новорожденный плохо и беспокойно спит, а при работающем увлажнителе воздуха или кондиционере, сон становится значительно глубже и лучше [4, с. 715].

Рассмотрим плюсы и минусы Белого шума для младенцев (Табл.2).

Таблица 2. Плюсы и минусы

Но все минусы будут незначительны и никакого вреда от белого шума не будет, если соблюдать некоторый перечень правил безопасности:

1) Громкость звука не должна превышать 50 Децибел

2) Источник белого шума должен находится на расстоянии не менее одного метра от головы.

3) Не следует использовать Белый шум двадцать четыре часа в сутки. Включайте его только при необходимости, например, когда ребёнок плачет.

Человек – существо, которое обладает сознанием и разумом.

Организм человека – физическая структура человека, которая состоит из различных видов клеток, формирующих органы.

Помимо физического организма, человек имеет еще и духовный.

Психика человека – внутренний духовный мир человека, который осуществляет ориентировку во внешнем мире и управляет эмоциями и поведением человека.

Эти два понятия плотно связаны друг с другом. Организм и психика могут оказывать некоторое влияние друг на друга. Рассмотрим несколько примеров. Первый, это когда стресс может вызвать физическую реакцию в организме, такую как, учащённый пульс и потливость. Второй – депрессия, которая может вызвать физические симптомы, такие как усталость, бессонница и потеря аппетита. Также, можно заметить, что физические заболевания влияют на психическое состояние.

Подростковый возраст характеризуется высокой чувствительностью к социальным стимулам и формированием эмоционально‑регуляторных механизмов. Вследствие этого шум может приводить к: усилению тревожности и раздражительности; снижению учебной мотивации и успеваемости; ухудшению межличностных отношений (конфликты из‑за восприятия шума); формированию устойчивых негативных эмоциональных состояний при длительном воздействии шумовой среды.

Особую роль играет так называемый «человеческий» шум (разговоры, крики, шум перемещений в школьных коридорах, шум в общественном транспорте). Он отличается высокой информативной нагрузкой и «персонализованностью» — подросток воспринимает его как социальный сигнал, что усиливает эмоциональную реакцию по сравнению с более «нейтральными» техническими шумами.

Из полученных нами данных, можно сделать вывод, что шум отрицательно влияет на психику, ведь когда вокруг шумно, человеку сложно сконцентрироваться на нужном ему деле.

Длительное воздействие шума, уровень которого превышает допустимые значения, может привести к заболеванию человека шумовой болезнью — нейросенсорная тугоухость. Шум следует считать причиной потери слуха, некоторых нервных заболеваний, снижения продуктивности в работе и некоторых случаях потери жизни. Чтобы избежать данных последствий, мы создали перечень с некоторыми рекомендациями, которые помогут минимизировать влияние шума на человека.

1. Попытайтесь отдалиться от возможных источников шума.
2. Воспользуйтесь средством для индивидуальной защиты органов слуха от воздействия шума. В настоящее время в стране применяются десятки вариантов заглушек-вкладышей, наушников и шлемов, рассчитанных на изоляцию наружного слухового прохода от шумов различного спектрального состава.
3. Если есть возможность, то создайте себе звукоизолирующее ограждения.
4. сокращение времени контакта с шумом. Постарайтесь построить рациональный режим труда и отдыха, предусматривающего кратковременные перерывы в течение дня для восстановления функции слуха в тихих помещениях.
5. Если вы работаете с техникой, от которой исходит шум, то по возможности проведите замену шумных процессов на бесшумные, а ударных процессов на безударные.

Мы можем сказать, что шум – это любые звуковые сигналы, которые воспринимает слух человека. Шум характеризуется по нескольким признакам. Частота, звуковое давление, интенсивность/сила звука и звуковая мощность. Также, шум делится на три основных вида: воздушный, структурный и ударный. Помимо основных видов существуют и другие, например, постоянный, непостоянный и дорожный. Непостоянный шум подразделяется на еще три вида. Колеблющийся, прерывистый и импульсный. Для каждого вида шума существует множество различных источников. Мы рассмотрели новые для нас источники шума. Это механический шум, гидравлический шум, аэродинамический шум, электрический шум, белый шум, а также визуальный.

Еще помимо шума, мы рассматривали психику человека. Можем сказать, что психика человека – это внутренний мир человека, который плотно связан с организмом отвечает за эмоции и поведение этого человека.

Для того, чтобы понять, как шум влияет на организм человека мы воспользовались методом анализа.

Можно сделать вывод, что шум отрицательно влияет на психику, ведь когда вокруг шумно, человеку сложно сконцентрироваться на нужном ему деле. Длительное воздействие шума, уровень которого превышает допустимые значения, может привести к заболеванию человека шумовой болезнью — нейросенсорная тугоухость. Шум следует считать причиной потери слуха, некоторых нервных заболеваний, снижения продуктивности в работе и некоторых случаях потери жизни.

На основании анализа литературы составлен перечень способов минимизации воздействия шума на человека. Существует множество подходов; выбор конкретных мер должен осуществляться с учётом индивидуальных характеристик воздействия.

1. Basner, M. Auditory and non auditory effects of noise on health / M. Basner, W. Babisch, A. Davis, M. Brink, C. Clark, S. Janssen, S. Stansfeld // Lancet. — 2014. — URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14757721/
2. Канеман, Д. Шум. Несовершенство человеческих суждений / Д. Канеман, О. Сибони, К. Р. Санстейн ; пер. с англ. А. Котова [и др.]. — Москва : АСТ, 2021. — 496 с. — URL: https://www.troykaonline.com/files/pdf/9785171463748.pdf
3. Stansfeld, S. A. Noise pollution: non auditory effects on health / S. A. Stansfeld, M. P. Matheson // Br. Med. Bull. — 2003. — Vol. 68, № 1. — P. 67–79. — URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14757721/
4. Кучма, В. Р. Психофизиологическое состояние детей в условиях информатизации их жизнедеятельности / В. Р. Кучма, Е. А. Ткачук, И. Ю. Тармаева // Гигиена и санитария. — 2016. — Т. 95, № 12. — С. 1183–1187.— URL: https://cyberleninka.ru/article/n/psihofiziologicheskoe-sostoyanie-detey-v-usloviyah-informatizatsii-ih-zhiznedeyatelnosti-i-intensifikatsii-obrazovaniya/viewer
5. Степанова, М. И. Гигиеническая оценка шумового режима в современной школе / М. И. Степанова, З. И. Сазанюк, М. А. Поленова // Гигиена и санитария. — 2013. — № 5. — С. 78–81..— URL: https://ter-arkhiv.ru/0016-9900/article/download/639353/154727

Список источников
6. Гайтон, А. К. Медицинская физиология / А. К. Гайтон, Дж. Э. Холл. — Москва : Медицина, 2006. — 1296 с. — URL: https://www.logobook.ru/af/11260872/5345/978-5-98657-013-6.pdf
7. Сидоров, А. В. Гигиена и охрана труда: шум и вибрация : учебное пособие / А. В. Сидоров. — Санкт Петербург : Питер, 2010. — 256 с. — URL: https://szgmu.ru/upload/files/2021/кафедры/Сборник%20научных%20трудов.pdf