Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №03 (104) Март 2025

Анализ развития борьбы джиу-джитсу в городе-курорте Сочи

Иванов Николай Александрович
Преподаватель кафедры физической культуры и спорта Сочинского государственного университета, директор учебно-оздоровительного центра, ORCID 0009-0003-3300-8332, ivanovnik45@yandex.ru
Авдеева Ольга Васильевна
Преподаватель Сочинского государственного университета, avdeevo2@yandex.ru

Аннотация: Статья посвящена обучению детей древнему виду японской борьбы джиу-джитсу в муниципальном образовании городе-курорте Сочи. В материале рассматривается взаимодействие воспитания физического и приобретением личных качеств у детей. Проанализирована связь занятий видом спорта джиу-джитсу на приобретение личных качеств у детей путем переноса их в жизнь. Автором были изучены нормативно правовые акты государственного стандарта программы по виду спорта джиу-джитсу в Сочинской спортивной школе №25. На основе полученных данных было выявлено немало спортсменов добившихся значимых результатов в виде спорте джиу-джитсу в городе-курорте Сочи, признанных на соревнования на уровне региона, ЮФО, России, Европы и Мира.
Ключевые слова: джиу-джитсу, борьба, восточные единоборства, боевое искусство, формирование личности ребёнка.

Ivanov Nikolai Aleksandrovich
Lecturer of the Department of Physical Education and Sports of Sochi State University, Director of the Educational and Health Center, ORCID 0009-0003-3300-8332, ivanovnik45@yandex.ru
Avdeeva Olga Vasilyevna
Lecturer at Sochi State University, avdeevo2@yandex.ru

Abstract: The article is devoted to teaching children the ancient form of Japanese jiu-jitsu wrestling in the municipality of the resort city of Sochi. The article examines the interaction of physical education and the acquisition of personal qualities in children. The relationship of jiu-jitsu sports to the acquisition of personal qualities in children by transferring them into life is analyzed. The author studied the normative legal acts of the state standard of the jiu-jitsu sports program at Sochi Sports School No. 25. Based on the data obtained, many athletes have been identified who have achieved significant results in the sport of jiu-jitsu in the resort city of Sochi, recognized for competitions at the regional level, the Southern Federal District, Russia, Europe and the World.
Keywords: jiu-jitsu, wrestling, martial arts, martial arts, the formation of a child's personality.

Введение. Джиу-джитсу - общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него; искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений [1].

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования Спортивная школа №25 г. Сочи имеет несколько тренировочных залов, где проходят тренировки по данному виду спорта. Кроме того, занятия проходят в ФГБОУ ВО «Сочинский государственный университет» как для детей, так и для взрослых спортсменов. При этом, для школьного возраста физическое воспитание имеет уже менее глобальные цели и задачи, чем для раннего и дошкольного. Здесь акцент делается на поддержку общего физического состояния ребенка, на формирование физически здорового и развитого, активного организма. Данный вид спорта является личным достижением для защиты более слабых, которую может сделать каждый. Это сила рычагов против грубой силы [19].

Козимо Коста один из основателей «Объединенных наций джиу-джитсу», сотрудник Сицилийской ассоциации джиу-джитсу и Итальянской ассоциации борцов джиу-джитсу сказал: «Я многим обязан «дзю-дзютсу» тем, чему я научился у самого опытного из учителей и самого молодого из моих учеников; тем что я овладел методом познания; тем, что мне посчастливилось встретится с интересными людьми. Вес рост соперника будет не главным если ему противостоят лёгкость, чёткость, уверенность движений» [5].

Возникновение джиу-джитсу уходит в далёкую древность. В VI в. н.э. техникой рукопашного боя ознакомил монахов монастыря Шао-Линь в Китае дзен-буддист Бодхидхарма прибывший из Индии [9]. Древний стиль боевого искусства не имел сходства с современным видом, тем не менее считается, что именно его приёмы послужили основой для формирования методов ведения боя без оружия в новом стиле.

Джиу-джитсу (Дзюдзюцу, [дзю:дзюцу] – от яп. [дзю] (мягкий, гибкий, податливый, уступчивый), [дзюцу] (техника, способ) – «искусство мягкости», общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него. Можно сказать, что джиу-джитсу является искусством рукопашного боя, основной принцип которого «мягкая», «податливая» техника движений.

Джиу-джитсу или «дзю-дзютсу», где «дзю»-податливость, проявление мягкости в противовес жёсткости. «дзютсу» – владение техникой, позволяющей максимально эффективно использовать мягкость и гибкость в противостоянии с твёрдостью. В философии джиу-джитсу можно охарактеризовать как: «незаметное искусство», «искусство незаметного отключения», «ветка, не сломленная ветром». Философия дзю-дзюцу почерпнула многое из буддизма и неоконфуцианства, которые распространялись в Японии благодаря проповедникам из Китая. Основная идея учений – гармония развития личности. После окончания гражданской войны в Японии у власти оказался император Шоун Токугава. Он запретил японцам носить оружие, так как боялся лишиться власти. Необходимость самообороны была актуальна. Стали активно развивать единоборства без оружия [1].

В конце XVII века их уже насчитывалось более 700 и каждое отличалось характерными особенностями. В настоящее время известно более 200 стилей джиу-джитсу, которые развивались японцами на протяжении столетий. Европа и США познакомились с джиу-джитсу в XIX начало XX в. Их ставило в тупик способность азиатских борцов выходить победителем в поединках с соперниками как борцами, так и боксёрами, порой значительно превосходящими их по физическим данным [3].

Цель  настоящего обзора является анализ развития борьбы джиу-джитсу в городе-курорте Сочи.

Методы и организация исследования. В ходе исследования изучены и проанализированы локальные нормативные акты спортивных школ г. Сочи, в которых открыты секции джиу-джитсу для детей. Методологическую основу работы составил комплекс общенаучных и специальных методов.

Результаты исследования и их обсуждение. Вид японской борьбы джиу-джитсу в городе-курорте Сочи появился и начал развиваться с 2017 года в нескольких спортивных залах курорта, а также существуют спортивные секции и частные клубы. С 2022 года в Сочинском государственном университете также открыта секция для студентов. Тренируют спортсменов под руководством старшего тренера, она же президент федерации джиу-джитсу города-курорта Сочи Ольга Авдеева. Регулярные тренировки приносят отличные результаты в виде новых завоёванных медалей на соревнованиях различного уровня.

Джиу-джитсу в России. В царскую Россию джиу-джитсу пришло в начале XX века. Русско-японская война усилила интерес к единоборству. Русские солдаты, вернувшиеся с войны, рассказывали о невероятных навыках японцев, которые в одиночку расправлялись сразу с несколькими борцами [2].

В развитии русского джиу-джитсу важную роль сыграл Василий Ощепков, попавший в русскую миссию в Японии. Там он изучал боевые искусства и был в числе первых европейцев получивший второй дан по дзюдо (которое является производным от джиу-джитсу). Он был одним из выдающихся специалистов по самозащите, выпускник токийского института дзюдо кодокан, первый резидент советской военной разведки в Японии и ученик самого Дзигаро Кано, получивший из его рук черный пояс [21]. В России он открыл и развивал школы, в Москве, Сибири и на Дальнем Востоке.

 В 2003 г джиу-джитсу аккредитована Министерством спорта Российской Федерации. Известно, что имеются как российская ассоциация джиу-джитсу, так и региональные [1].

Сегодня джиу-джитсу активно развивается. Российские спортсмены завоёвывают награды самого высокого уровня. Проводятся соревнования городские, региональные, международные. В разных возрастных группах и весе. Спортсмены доказывают свой уровень мастерства, сдавая экзамены на пояса [10].

1 марта 2017 года была открыта федерация джиу-джитсу. Первым президентом федерации джиу-джитсу в г. Сочи стал отличник народного просвещения Иванов Николай Александрович – 5 дан джиу-джитсу, КМС России по поясной борьбе корэш. С 01.01.2018 года Президентом федерации является Авдеева Ольга Васильевна, выпускница Института физической культуры и дзюдо Адыгейского государственного университета. Авдеева О.В. является действующим мастером по таким видам единоборств как дзюдо (5 дан), джиу-джитсу (5 дан) и самбо. Ольга Васильевна является чемпионкой Европы по бразильскому джиу-джитсу (2007), чемпионкой Jiu-Jitsu Balkan Open World Cup (2019) - Румыния, г.Бухарест, Чемпионка Краснодарского края и Южного федерального округа по джиу-джитсу (не-ваза, файтинг), призер чемпионата России по джиу-джитсу (2020 год, г. Санкт-Петербург - 2 место), чемпионка этапа Кубка Европы по джиу-джитсу - Международный турнир Санкт-Петербург OPEN 2020 год - 1 место), член сборной команды России по джиу-джитсу (основной состав 2020-2021, раздел не-ваза). Своим трудолюбием, любви к спорту, а также личным опытом Ольга Васильевна вдохновляет юных спортсменов г. Сочи, ставших на путь познания борьбы джиу-джитсу. Их немало за годы тренерской практики, некоторые из них:

• Антонов Арслан - чемпион мира, победитель Первенства мира, неоднократно призёр и победитель чемпионата России по джиу-джитсу;
• Авдеева Мария - серебряный призёр Чемпионата Европы по джиу-джитсу, пятикратный призёр Первенства России по джиу-джитсу, Чемпионка России по джиу-джитсу среди студентов;
• Авдеева Алина - Победитель Первенства России, и трёхкратный призёр Первенства России по джиу-джитсу, Призер Чемпионата России по джиу-джитсу среди студентов;
• Мамедова Амалия - Чемпионка Европы по джиу-джитсу;
• Ечевская Анастасия - серебро Чемпионата Европы по джиу-джитсу;
• Поликашина Екатерина - бронза Европы и России по джиу-джитсу;
• Самойлова Марьяна - серебро и бронза на Первенстве России по джиу-джитсу;
• Бритиков Марк - золото чемпионата Европы;
• Ципинов Алан - 3 место первенство России по джиу-джитсу;
• Симонян Аурелия - 3 место Первенства России по джиу-джитсу;

Некоторые из спортсменов стали тренерами.

 Виды джиу-джитсу. В настоящее время известно более 200 стилей джиу-джитсу [11]. Официально признаны только 10, которые условно можно разделить на три группы:

- специализированные – используются для подготовки работников спецслужб; джиу-джитсу является одним из наиболее эффективных боевых искусств в мире, потому что использует агрессивность и импульс нападающего против него же самого;

-  прикладные – адаптированные для самообороны боевые приемы джиу-джитсу строятся на знаниях анатомии, физиологии и психофизиологии человека, а также на филигранной технике, доведенной до автоматизма и нюансах стратегии и тактики ведения поединка;

- спортивные, цель которых – демонстрация технических навыков и побед в соревнованиях; они отличаются назначением и областью применения. Например, «не ваза» – это борьба лежа «не-ваза», бои «файтинг» по своей ударной технике сравним с каратэ, но с более развитой системой борьбы, «комбо» где правила очень схожи с АРБ и боевым самбо, «дуо-систем» является демонстрацией приемов самообороны.

Таким образом, спортсмен, соревнующийся в джиу-джитсу во всех разделах, готовит себя к поединкам самого разного характера, начиная от одиночных рукопашных дуэлей и заканчивая отражением вооруженного соперника. При этом, в процессе тренировочного процесса достаточно важно учитывать личный опыт двигательной активности спортсмена [4, 6].

Основной идеей учения джиу-джитсу является гармония развития личности. «Дзю-дзютсу», которая базируется на таких правилах «додзю кун», как здоровый образ жизни, духовность, стремление получить новые знания, трудолюбие, социальная адаптация. Спортивные единоборства формируют чувство сообщества среди занимающихся спортом. Установлению дружеских взаимосвязей, а также взаимопомощи, способствуют в участии в различных секциях и спортивных турнирах [5].

К основным принципам Джиу-джитсу можно отнести уважение, так как перед тренировкой во время и после обязательны поклоны. Уважение к учителю, сопернику и партнёру являются необходимым условием. Ко второму принципу можно отнести умение слушать партнёра. Похлопывание означает остановку захвата, так как у всех разный болевой порог. Если партнёр просит делать болевые мягче, нужно прислушаться. Третий принцип и суть Джиу-джитсу – это минимум усилий для проведения техники. Работа и техника составляют четвертый принцип. Целью тренировочного процесса в Джиу-джитсу является упорная отработка техники, которая должна быть доведена до автоматизма [5].

Тренировки джиу-джитсу для детей. В том, что джиу-джитсу способствует физическому развитию детей, сомнений нет. Во время регулярных занятий у детей формируются двигательные навыки, как высшая ступень владения двигательным действием. Кроме того, у них совершенствуется психическое развитие, укрепляется опорно-двигательный аппарата за счёт хорошо развитой мускулатуры, которая является надёжной основой для формирующегося скелета. Регулярная физическая активность в детском и подростковом возрасте повышает силу и выносливость, способствует формированию здоровых костей и мышц, помогает контролировать вес, снижает тревожность и стресс, улучшает кровяное давление и позволяет повысить свою самооценку за счёт внешнего вида и физической формы. Бесспорно, улучшаются волевые качества, вырабатывается выдержка, целеустремлённость, настойчивость. Ребёнок, глядя на других детей в группе добивается цели, даже если у него не сразу все получается. Во время занятий спортсмены стараются сделать движения лучше, а значит появляется стимул в борьбе с трудностями. Известно, что в процессе преодоления трудностей приобретаются навыки самоконтроля, самоорганизации что приводит к постоянному развитию личности [5].

Как правило занятия проходят в режиме 3-х тренировок в неделю, продолжительностью 60 минут. Однако, ряд авторов считает, что есть и сложности на пути познания джиу-джитсу такие как ушибы, дисторсии (растяжение или разрыв связок суставов), вывихи, переломы, удушье и раны. [12].

Влияние борьбы джиу-джитсу на приобретение жизненно важных качеств у детей. Дети, занимаясь данным видом спорта отрабатывая приёмы, броски, защиту. Занимаясь в среде, где присутствует доброжелательная атмосфера, в процессе формирования физического тела, жизненных принципов, гораздо быстрее проходят адаптацию в социуме, легче справляются с переходными периодами. Спортсмены приобретают прекрасную физическую подготовку, уверенность в себе, уважение к окружающим. Прививаются такие качества как терпение, целеустремлённость, скорость, умение быстро ориентироваться в сложных и опасных ситуациях. Тренировки данного вида спорта формируют личность так, что какой бы дорогой дальше не пошёл ребёнок, эти качества приведут его к успеху.

 Зачисление в группы начальной подготовки (1-й год обучения) проводится на основании заключения о состоянии здоровья от специалистов по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Обучение проходит по программе спортивной подготовки вида спорта «джиу-джитсу»  разработанной на основе Федерального стандарта спортивной подготовки вида спорта Джиу-джитсу, утвержденной приказом Минспорта России от 09.03.2016 г. № 224 [13].

Возрастные требование к лицам, проходящим физическую подготовку [14].

Этапы спортивной подготовки и требования по возрасту:

Начальная подготовка – с 10 лет;

Спортивная специализация – с 12 лет;

Совершенствование спортивного мастерства – с 15 лет;

Высшее спортивное мастерство – с 18 лет.

Занятия проходят как в группах, так и индивидуально: тренировочные, теоретические, технико-тактические, психологические, общая физическая подготовка. Занимаются мальчики и девочки, у которых нет противопоказаний к физическим нагрузкам.  Процесс обучения джиу-джитсу, направлен на воспитание и совершенствование определённых способностей, обуславливающих готовность спортсмена к достижению наивысших результатов, построенный на основе системы упражнений. В г. Сочи джиу-джитсу как вид спорта появилось в 2017 году в ДЮСШ №17 города Сочи. В МБУ «Спортивная школа №25» г. Сочи отделение было открыто в 2021 году и во всех тренировочных залах занятия проходят в вечернее время, после окончания учебного процесса в школе. В каждом зале тренируются спортсмены по группам исходя из возраста и уровня подготовки. В ФГБОУ ВО «Сочинский государственный университет» занятия проходят в вечернее время. Для тренировок приглашаются как студенты университета, так и преподавательский состав.

Цели и задачи занятий джиу-джитсу в спортивной школе. Подготовка к соревнованиям, ориентированная на достижение максимально возможного для спортсмена уровня подготовленности, обусловленная спецификой соревновательной деятельности и гарантирующая достижение планируемых результатов. Задачи:

• приобретение соответствующих теоретических знаний;
• освоение техники и тактики конкретной спортивной дисциплины;
• развитие функциональных возможностей организма, обеспечивающих выступление на соревнованиях с достижением планируемых результатов;
• обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности;
• воспитание необходимого уровня моральных и волевых качеств;
• приобретение практического опыта, необходимого для эффективной соревновательной деятельности.

В структуре циклов подготовки можно выделить несколько периодов:

• подготовительный период направлен на становление спортивной формы - создание прочного фундамента (общего и специального) подготовки к основным соревнованиям и участия в них, совершенствования спортивной подготовки;
• соревновательный период ориентирован на стабилизацию спортивной формы через дальнейшее совершенствование различных сторон подготовленности, интегральную подготовку, подготовку к основным соревнованиям и участие в них;
• переходной период (период временной утраты спортивной формы) направлен на восстановление физического и психического потенциала после интенсивных и больших по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, на подготовку к следующему микроциклу.

Таким образом, джиу-джитсу развивает все необходимые качества - координацию движений, силу, скорость, выносливость, гибкость и пластику, память, аналитическое мышление, расчётливость действий [15].

Для обеспечения непрерывности подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) спортсменов, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью тренировочного процесса [16].

Участие в соревнованиях. Для участия в спортивных соревнованиях спортсменов необходимо соблюдать следующие требования:

• соответствие возраста и пола положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта джиу-джитсу;
• соответствие уровня спортивной квалификации положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и Правилам вида спорта;
• выполнение плана спортивной подготовки;
• прохождение предварительного соревновательного отбора;
• наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;
• соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых правил, утверждённых международными антидопинговыми организациями [17].

Антидопинговые мероприятия. Допинг наносит непоправимый ущерб здоровью ребенка, спортивной карьере спортсмена и репутации, негативно сказывается на имидже спортивного учреждения и тренерского состава. Антидопинговая программа является важной составляющей в системе спортивной подготовки ребенка. Формирование установки у подрастающего поколения о недопустимости допинга как явления, не только чреватого рядом негативных последствий, несовместимого с воспитательным и оздоровительным потенциалом спорта, но и противоречащего сути спорта как такового. Эффективной мерой профилактики применения допинга у детей, является увеличение уровня знаний о вреде допинга [18].

Заключение. Джиу-джитсу пришло в Россию из Японии и считается самым древним видом японской борьбы. Оно легло в основу таких единоборств как айкидо, дзюдо, самбо. Джиу-джитсу отличается от других видов борьбы техникой, принципами воздействия на соперника, правилами. На первых этапах тренировок встречаются различные повреждения. Серьёзные травмы в этом спорте случаются редко, но к постоянным синякам и ушибам родители должны быть готовы.

Так как духовное развитие происходит с самого раннего детства, джиу-джитсу помогает формировать лучшие качества ребёнка. В этом виде спорта духовное и физическое развитие взаимосвязаны, развивая тело одновременно закаляется дух.

В спортивных школах города Сочи на данный момент проходят физическую подготовку 257 спортсменов. Они же представляют город на Краевых соревнованиях. В 2024 году, в станице Тбилисской Краснодарского края, команда джиу-джитсу города Сочи под руководством Николая Иванова и Ольги Авдеевой завоевала 27 медалей разной пробы. Спортсмены занявшие призовые места, отправятся на Всероссийские соревнования по джиу-джитсу. Пока более опытные спортсмены выступают на более значимых соревнованиях, младшие выступают в соревнованиях между залами, в черте большого Сочи. Их ростом будет следующие соревнования: край, ЮФО, Россия, Европа, Мир.

1. Иванов Н.А. Общая физическая подготовка спортсменов группы начальной подготовки по джиу-джитсу / Н.А. Иванов, О.В. Авдеева // Молодой ученый. – 2024. – № 18(517). – С. 70-73. – EDN OBSSCI.
2. Гладкая Е.А. Русско-японская война в сознании широких слоев населения России в начале XX в // Известия вузов. Северо-Кавказский регион. Серия: Общественные науки. 2008. №3. - EDN JTAXYJ.
3. Специфика преподавания единоборств в физкультурных вузах / О.В. Авдеева, Г.Р. Мукминова, Ю.А. Васильковская, Л.В. Малыгина // International Journal of Professional Science. – 2024. – № 5-1. – С. 29-34. – EDN WADACM.
4. Иванов Н.А. Национальные виды единоборств России / Н.А. Иванов // Современный ученый. – 2024. – № 8. – С. 254-259. – DOI 10.58224/2541-8459-2024-8-254-259. – EDN UTGIYY.
5. Рубахин Е.Е. Развитие волевых качеств у спортсменов на начальном этапе спортивной подготовки // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения. 2011. №18. - EDN RUYUPD.
6. Ivanov N.A., Gonta S.N. Comparative Analysis of Belt Wrestling Koresh and Korean National Wrestling Ssireum // European Journal of Physical Education and Sport. 2024. № 12(1). Pp. 16-23. DOI: 10.13187/ejpe.2024.1.16
7. Саркисян, Е. Б. Инновационные технологии в физическом воспитании студентов / Е.Б. Саркисян, Н.А. Иванов, К.Г. Томилин // Научно-методическое обеспечение физического воспитания и спортивной подготовки студентов : Материалы II международной научно-практической конференции, посвященной 75-летию кафедры физического воспитания и спорта БГУ, Минск, 31 января 2023 года. – Минск: Белорусский государственный университет, 2023. – С. 175-180. – EDN IKACIX..


Список источников
8. Козимо К. Джиу-джитсу для всех / Козимо К. – 5 й-дан. - Перевод с Итальянского: Астрель-АСТ, 2004 - 191 c.
9. Программа спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу - URL: http://orient-nsk.ru/wp-content/uploads/2018/05/ (дата обращения: 25.03.2025).
10. Правила вида спорта джиу-джитсу общие положения - URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/71725410/ (дата обращения: 25.03.2025).
11. Фунакоши Г. Додзё кун. Правила поведения. Наставления / Г. Фунакоши // Боевые искусства. Путь к совершенству. – 2009. - № 2. – С. 7-8.
12. Блог о единоборствах - URL: http://livefight.ru/svedeniya-o-travmatologii-v-dzhiu-dzhitsu/ (дата обращения: 05.10.2023).
13. Министерство юстиции РФ – URL: https://minjust.consultant.ru/documents/19215 (дата обращения: 25.03.2025).
14. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта Джиу-джитсу - URL: https://sochi-sportschool25.ru/pic/f-247.pdf: (дата обращения: 29.09.2023).
15. Лукьянов А.В. Дополнительная предпрофессиональная программа / Лукьянов А.В. - URL: http://sportpetergof.ru/attachments/article/1085/jujutsu.pdf (дата обращения: 25.03.2025).
16. Лукьянов А.В. Программа спортивной подготовки. - URL: https://docs.yandex.ru/docs/view?tm=1696520952&tld=ru&lang=ru (дата обращения 05.10.2023).
17. Приказ Минспорта России от 09.03.2016 №224 «Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу» - URL: https://docs.yandex.ru/docs/view?tm=1696520952&tld=ru&lang=ru (дата обращения 25.03.2025).
18. Русада. Антидопинговые правила. - URL: http://rusada.ru/upload/iblock/0e4/Антидопинговые%20правила.%20Важные%20факты%20и%20основные%20моменты.pdf: (дата обращения 25.03.2025).
19. Иванов Н.А. Теория и история физической культуры и спорта : Учебно-методическое пособие по специальности 49.02.01 Физическая культура / Н.А. Иванов, А.Г. Левицкий, О.В. Авдеева. – Казань: ООО "Бук", 2024. – 68 p. – ISBN 978-5-907839-70-0. - EDN: EEMUAK.
20. Бахарев Ю.А. Восточные единоборства / Ю.А. Бахарев, В.П. Тупицын, С.Б. Панкратов, А.М. Морозов, А.С. Лобанов, И.А. Сорокин - УДК ББК Б-30. - Нижний Новгород: РАНХиГС, 2018 - 124 c.
21. Линдер И.Б. Книга джиу-джитсу: уроки мастера / И.Б. Линдер; И. Линдер. – Москва : Рипол классик, 2005. – (Боевые искусства). – ISBN 5-7905-3611-5. – EDN QUFBHP.