Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры | Мир педагогики и психологии №03 (104) Март 2025

Физическая культура как способ подготовки к профессиональной деятельности

Атрошенко Арина Олеговна
студент 2 курса экономического факультета, Волгоградский институт управления - филиал РАНХиГС, РФ, г. Волгоград, aatroshenko-23@ranepa.ru
Носкова Яна Алексеевна
студент 2 курса экономического факультета, Волгоградский институт управления - филиал РАНХиГС, РФ, г. Волгоград, yanaNoskova2005@mail.ru
Петрова Алла Владимировна
студент 2 курса экономического факультета, Волгоградский институт управления - филиал РАНХиГС, РФ, г. Волгоград, allyska2005@gmail.com
Инёв Михаил Александрович
старший преподаватель кафедры физической культуры и специальной подготовки, Волгоградский институт управления - филиал РАНХиГС, РФ, г. Волгоград, inev-ma@ranepa.ru

Аннотация: В данной статье раскрывается, что важнейшим аспектом образовательного процесса и подготовки студентов в высших учебных заведениях является физическое воспитание. Физическая подготовка выступает в качестве основополагающего элемента системы физического воспитания, нацеленной на развитие физических и профессиональных качеств, умений и навыков, необходимых для успешного выполнения студентами своих будущих профессиональных обязанностей. Рассмотрен вопрос о том, как именно физическая культура помогает становлению студента для подготовки к профессиональной деятельности.
Ключевые слова: спорт, студенты, физическая подготовка, физическое воспитание, учебный процесс, физические упражнения.

Atroshenko Arina Olegovna
2nd year student of the Faculty of Economics, Volgograd Institute of Management - branch of RANEPA, Russia, Volgograd
Noskova Yana.Alekseevna
2nd year student of the Faculty of Economics, Volgograd Institute of Management - branch of RANEPA, Russia, Volgograd
Petrova Alla Vladimirovna
2nd year student of the Faculty of Economics, Volgograd Institute of Management - branch of RANEPA, Russia, Volgograd
Inev Mikhail Aleksandrovich
Senior Lecturer at the Department of Physical Culture and Special Training, Volgograd Institute of Management - branch of RANEPA, Russia, Volgograd

Abstract: This article reveals that the most important aspect of the educational process and training of students in higher education institutions is physical education. Physical training acts as a fundamental element of the physical education system aimed at developing physical and professional qualities, skills and abilities necessary for the successful performance of students' future professional duties. The issue of how exactly physical education helps the development of a student to prepare for professional activity is considered.
Keywords: sports, students, physical training, physical education, educational process, physical exercises.

Физическое воспитание студентов в современных университетах играет важную роль в их обучении и подготовке к будущей профессиональной деятельности. Ведь здоровое тело – залог здорового духа, а это в свою очередь способствует успешной учебе и карьерному росту.

На сегодняшний день методы физического воспитания студентов разнообразны и современны. Они включают в себя не только традиционные упражнения и спортивные занятия, но и инновационные технологии, такие как виртуальная реальность и интерактивные тренировки. Это позволяет студентам не только развивать свои физические способности, но и поддерживать здоровье и повышать работоспособность [9].

Особое внимание уделяется не только физическим аспектам, но и психологическому и моральному развитию студентов. Уверенность в себе, дисциплина, стремление к достижению целей – все это формируется через занятия физической культурой и спортом.

Таким образом, физическое воспитание студентов в университете является неотъемлемой частью их учебного процесса и имеет непосредственное влияние на их будущую успешную карьеру.

Физическое воспитание и другие виды физической культуры играют важную роль в жизни студентов вузов. В современных условиях, когда обучение требует больших усилий и времени, регулярная физическая активность помогает студентам не только улучшить свой образ жизни, но и повысить общую работоспособность.

Уроки физкультуры не только способствуют укреплению здоровья и физической формы, но и развивают координацию движений, выносливость и силу. Это имеет особенно важное значение для будущей профессиональной деятельности студентов, так как хорошая физическая форма может помочь им справиться с повышенной нагрузкой и стрессом.

Более того, занятия физической культурой способствуют формированию здорового образа жизни, что является основой для успешной учебы и карьерного роста. Поэтому важно, чтобы в вузах уделялось достаточно внимания физической подготовке студентов и предоставлялись возможности для занятий спортом и активным видам отдыха.

Физические упражнения приносят множество пользы студентам. Они помогают улучшить кровообращение, ускоряют обмен веществ и способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости. В результате у студентов улучшается концентрация внимания, улучшается память, повышается уровень самооценки и уверенности в себе.

Систематическое занятие физическими упражнениями также способствует профилактике различных заболеваний, связанных с сидячим образом жизни. Мышцы становятся более выносливыми, позвоночник укрепляется, что снижает риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Важно понимать, что здоровое тело – залог здорового ума. Поэтому интеграция физических упражнений в учебный процесс становится одним из приоритетов современного образования. Учитывая все перечисленные выше плюсы, преподаватели и студенты должны стремиться к регулярному и разнообразному занятию спортом для достижения наилучших учебных результатов и общего благополучия [5].

Следующие основные задачи, представленные на рисунке 1, решаются в процессе физвоспитания учащихся:

Рисунок 1 - Основные задачи физического воспитания

Источник: составлено автором по [2,3]

В учебном процессе студенты получают физическое воспитание, которое реализуется различными способами [3]:

1/ Учебные занятия, включенные в расписание и учебный план университета. Они подразделяются на практические и теоретические (рисунок 2).

Рисунок 2 - Учебные занятия, включенные в расписание ВУЗа

Источник: составлено автором по [1,3]

2. Физическое воспитание учащихся во внеучебное время (то есть вне обязательных занятий) проводится в таких формах [2]:

2. Физическое воспитание учащихся во внеучебное время (то есть вне обязательных занятий) проводится в таких формах [4]:

1. Физическая активность в университете имеет важное значение для общего благополучия студентов. В течение учебного дня проводятся различные занятия, направленные на улучшение физической формы и здоровья. Это включает утреннюю зарядку, физкультурные паузы, индивидуальные тренировки в спортивном зале и внеурочные мероприятия.

2. Дополнительные групповые или индивидуальные тренировки помогают студентам улучшить свою физическую подготовку и выполнить требования учебной программы по физическому воспитанию. Физкультпаузы после четырёх занятий помогают учащимся отдохнуть и восстановить силы.

3. Индивидуальные тренировки в спортивном зале во время свободного времени позволяют студентам самостоятельно заниматься спортом и поддерживать свою физическую форму. Внеурочные мероприятия, такие как занятия по шейпингу или аэробике, проводятся под руководством преподавателя физической культуры и спорта.

4. Физкультурно-спортивные события для массового участия, такие как спортивные праздники и соревнования, организуются для стимулирования активности студентов и создания дружественной атмосферы. Физическое воспитание помогает улучшить профессиональную подготовку, снизить уровень стресса и повысить учебную эффективность, а также развивает навыки для самостоятельных занятий спортом [6].

Формирование психофизической устойчивости к различным условиям внешней среды является важным аспектом развития личности [6]. Этот процесс включает в себя умение сохранять концентрацию внимания, восприятия и памяти, а также способность переключаться между задачами в стрессовых ситуациях. Физическая культура играет ключевую роль в укреплении здоровья и предотвращении умственного и физического усталости.

Занятия спортом имеют психотерапевтический эффект и способствуют личностному росту. Они помогают студентам повысить эффективность учебного процесса, развить физические навыки и умения, а также создать здоровый образ жизни. Регулярные тренировки способствуют формированию положительного отношения к активному образу жизни и устанавливают стандарты успеха и самоусовершенствования [1,2].

Таким образом, регулярные занятия физическими упражнениями играют важную роль в жизни студентов. Они не только способствуют улучшению физического состояния, но и укрепляют психическое здоровье. Благодаря таким занятиям студенты начинают понимать важность физической активности и приобретают навыки самодисциплины.

Учебный процесс также становится более эффективным благодаря занятиям спортом. Согласно исследованиям, студенты, занимающиеся физическими упражнениями, имеют более высокую успеваемость, лучше сосредоточены и более выносливы.

Физические нагрузки помогают студентам улучшить свои спортивные навыки, развить координацию движений и тело, а также улучшить самооценку. Благодаря занятиям спортом студенты учатся работать в команде, уважать соперников и стремиться к победе не только на спортивной арене, но и в жизни. Также в процессе занятий физической культуры развиваются такие качества личности и способствующие психологическому здоровью процессы, которые представлены в таблице 1:

Таблица 1 – Развитие личностных качеств и процессов, способствующих психологическому здоровью, в процессе занятий физической культуры

Источник: составлено автором по [7,8]

Подводя итоги, можно сказать, что физическое воспитание студентов играет важную роль в формировании здорового образа жизни, развитии физических способностей и укреплении здоровья. ВУЗы несут ответственность за создание условий, способствующих гармоничному развитию личности студента. Выделим несколько ключевых задач, которые должен решать вуз в процессе физического воспитания студентов.:

1. Формирование культуры физической активности и здорового образа жизни. Задача заключается в воспитании у студентов понимания важности регулярных занятий спортом и физкультурой для поддержания здоровья и благополучия.
2. Развитие двигательных навыков и физической подготовки. Студенты должны получать возможность развивать физические качества, такие как сила, выносливость, гибкость, координация движений.
3. Укрепление здоровья и профилактика заболеваний. Физическая активность помогает предотвратить многие заболевания, включая сердечно-сосудистые болезни, ожирение, диабет и другие хронические состояния.
4. Социальная адаптация и развитие коммуникативных навыков. Занятия спортом способствуют социальной интеграции, помогают студентам устанавливать контакты, развивать лидерские качества и командный дух.
5. Психологическая поддержка и стрессоустойчивость. Регулярные занятия спортом улучшают психоэмоциональное состояние, снижают уровень стресса и тревожности, повышают настроение и продуктивность.
6. Повышение уровня физической готовности к профессиональной деятельности. Некоторые профессии требуют определённого уровня физической подготовленности, и университет должен учитывать эти требования при разработке учебных программ.

Предложим возможные пути решения задач:

1. Разнообразие спортивных секций и мероприятий: организация различных спортивных секций (футбол, волейбол, плавание, фитнес, йога и др.), чтобы студенты могли выбрать занятие по интересам; проведение внутривузовских соревнований и участие в межвузовских турнирах для повышения мотивации и вовлечённости.
2. Интеграция физкультуры в учебный процесс: обязательные уроки физкультуры, адаптированные под разные уровни физической подготовки студентов; использование современных методик и технологий (например, фитнес-трекеры, интерактивные тренажёры).
3. Поддержка и мотивация преподавателей: повышение квалификации педагогов физической культуры и тренеров, проведение семинаров и тренингов; внедрение системы поощрений для активных студентов и преподавателей, организующих спортивные мероприятия.
4. Доступность спортивной инфраструктуры: создание и модернизация спортивных залов, стадионов, бассейнов и других объектов для занятий спортом; предоставление льготных абонементов на посещение спортзалов и секций.
5. Пропаганда здорового образа жизни: проведение лекций, семинаров и информационных кампаний о пользе физической активности и здоровом питании; сотрудничество с медицинскими учреждениями для проведения профилактических осмотров и консультаций.
6. Индивидуальные программы тренировок: разработка персонализированных планов тренировок для студентов с учётом их физических возможностей и целей; консультации с профессиональными тренерами и диетологами.
7. Социальные проекты и волонтёрство: участие студентов в социальных проектах, связанных с популяризацией спорта среди школьников и населения; волонтёрская деятельность на спортивных мероприятиях и соревнованиях.
8. Мониторинг результатов и обратная связь: регулярное тестирование физической подготовки студентов и предоставление обратной связи по результатам; анализ эффективности программ физического воспитания и внесение необходимых изменений.

Таким образом, решение перечисленных задач требует комплексного подхода, включающего как организационные меры, так и образовательные инициативы. Важно создать условия, при которых физическая культура станет неотъемлемой частью студенческой жизни, способствуя всестороннему развитию будущих специалистов.

1. Грачева, Е. П. Альтернативные подходы к физическому воспитанию студентов / Е. П. Грачева // Вестник физической культуры. - 2021. - Nº 3. - C. 45-52.
2. Смирнова, О. А. Формирование двигательной активности студентов в процессе физического воспитания : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / О. А. Смирнова. - Москва, 2019. - 185 с.

Список источников
3. Дубровин, А. И. Основы физического воспитания и спорта : учеб. пособие / А. И. Дубровин. - Санкт-Петербург : Лань, 2015. - 368 с.
4. Черноусов О.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни: Учебное пособие. В 2-х разделах.  Томск: Томский межвузовский центр дистанционного образования, 2002.  Р.1.  206 с.
5. Теория и методика физического воспитания: Учебное пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов / Б.Д. Ашмарин, М.Я. Виленский, К.Х. Грантынь и др.; под редакцией Б.А. Ашмарина – М.: Просвещение, 1979, 360 с.
6. Гимазов Р. М. Теория и методика физической культуры и спорта: обучение двигательным действиям. Учебное пособие для вузов, 2-е изд. М.: Лань, 2024. 156 с.
7. Королев А. С. Круговая тренировка как средство массовой физической подготовки студентов. Учебное пособие для вузов. М.: Лань, 2023. 68 с.
8. Ловягина А. Е., Ильина Н. Л., Медников С. В. Психология физической культуры и спорта. М.: Юрайт, 2023. 610 с.
9. Чернов И.В., Ревунов Р.В. Организация учебно-тренировочного процесса по физической культуре в высшем учебном заведении (на примере тяжёлой атлетики). М.: Лань, 2019. 104 с.